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春天如何保持肌肤娇嫩
春天早已悄悄走近我们，我们的肌肤终于熬过了一个寒冷干燥的冬天，那么对于皮肤干燥、起屑、紧绷、过敏、条纹、瘙痒是否也有所改善。下面是小编为大家整理的春天如何保持肌肤娇嫩，欢迎阅读！
1、年龄的变化
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份，随着年纪的增长，皮肤的蓄水能力会下降，皮脂分泌液会减少，无法满足制造皮脂膜的需要，造成皮肤中的水分不足而引起皮肤干燥；
2、气温变化
严寒的冬天，由于皮脂和汗水的分泌都会急速减少，由于空气极其干燥，使皮肤的水分逐渐蒸发，皮肤的表面就会变得粗糙，皮肤抵抗力也会随之下降；
3、睡眠不足
我们都知道睡觉可以美容，睡眠不足再加上工作压力而导致疲劳就会使身体受到相当程度的伤害，血液循环变差，当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象；
4、减肥偏食
由于偏食常常会引起营养不良使皮肤无法得到充分的营养素去维持水分和弹性，皮肤就会变得干燥脆弱；
5、生活习惯
室内暖气过高、洗澡水过热、使用具有刺激性的香皂等都会对皮肤造成损伤，引起皮肤干燥。
通过上述造成皮肤干燥原因的整理，在此青秦营养软件为您提供以下几种常用解决方法，望对大家的保持健康美丽肌肤有所帮助！
1、坚持多喝水，这也是给皮肤保持水分的做好的方法，便宜简单，治标又治本；
2、多吃富含胶原蛋白质的食物，例如肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等，胶原蛋白是肌肤的主要成分，站肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，因此保持皮肤的弹性与润泽，胶原蛋白有着很重要的作用；
3、经常食用抗氧化水果，如柠檬、樱桃、红石榴、柚子、橄榄、葡萄、黄瓜、胡萝卜，这些水果不仅能促进皮肤从其中摄取水分，还具有清除色斑、防止皮肤老化的功效；
4、一定要记着早上起来喝杯水，一夜的休整使皮肤处于含水量最低的状态，因此要及时补水。同时成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动。
完美的皮肤需要我们细心地照顾，在匆匆忙忙中，我们只要注意饮食习惯，利用膳食合理调理，每一个人都会拥有光滑、娇嫩的皮肤。
拓展阅读：
肌肤的美白从春天开始
春季是一年之中美白皮肤的最好季节，唤醒亮白皮肤，清洁、保湿、防晒一个都不能少。
俗话说“一年之计在于春”，春季是一年之中最好的美白季节。怎样才能利用好这个春天，让肌肤变得水嫩透白呢？先来看看下面这几个春天美白的方法，一定能帮你循序渐进唤醒沉睡的肌肤细胞，美白就从这个春天开始。
美白攻略一：卸妆要彻底
对于爱化妆的MM来说，彩妆绝对是美白工程的一大劲敌。我们用的彩妆中，有些会含有一些化学物质，如果卸妆不彻底，会让黑色素加快沉积，影响美白效果。
美白攻略二：从保湿做起
如果你认为保湿和美白是两个护肤概念，那你就大错特错了。其实肌肤想要显得白亮，保湿度是一个十分重要的指标。肌肤缺水时，会因为角质层过于干燥而导致肌肤纹理混乱而没有光泽，只有在肌肤中锁住了足够的水分，才能够看起来光彩照人。
美白攻略三：美白精华/面霜大作战
利用带有美白成分的精华或者面霜，来改善肤色。选择具有美白成分的产品，这可是至关重要的一个环节哦！
1、维他命C衍生物：能有效控制黑色素；
2、石榴籽精华：能快速被肌肤吸收，直击色斑；
3、桑椹精华：抑制黑色素生成，帮助减缓并停止已经开始的“黑色素传导”过程；
4、M-氨甲环酸：改善慢性微弱炎症状态及美白功效；
5、熊果素：淡化黑色素及抑制酪胺酸酶的活性，有效抑制阻断黑色素生成，同时淡化已生成斑点，改善肌肤暗沉问题，再现皮肤的白皙光泽。
美白攻略四：做好防晒，巩固美白成果
防晒是美白工程成败与否最重要的步骤。只有做好防晒，才能抵抗引起黑色素沉积的紫外线。而且，有些美白成分，在紫外线的照射下，会让美白效果大打折扣，甚至是产生化学反应，不但起不到美白作用，还会伤害肌肤，这也就是很多美白产品都会在说明书中标明使用后要涂抹防晒或隔离产品的原因。所以，想要美白皮肤的女生们，隔离和防晒环节千万不能有丝毫怠慢哦！
春天美白全攻略，清洁、保湿、防晒一个都不能少。只有美白工作面面俱到，这个春天才不会有太多遗憾。使用美白全攻略，在这个春天唤醒沉睡一冬的肌肤，你还在等什么呢？
容易在春天出现的肌肤问题
1、干燥
裸露在外的皮肤其实是非常娇嫩的，强烈的阳光会让蕴含在肌肤中的水分快速流失，从而导致原本洁白细腻的皮肤变得无比干燥。所以在平时的时候一定要注意多多补充水分，保持肌肤的水润。
2、毛孔粗大
在温暖的春天，人体的内分泌系统也会因为环境的变化而产生改变。具体来说就是体内激素的分泌开始增加，堵塞了皮肤表面的毛孔，从而出现毛孔粗大的现象，这个时候可以用一些护肤品来阻止毛孔继续变大。
3、色素沉着
虽然春天的阳光没有夏天那么浓烈，但其实其中也含有大量的紫外线，如果肌肤长期暴露于阳光之下，那么就会受到辐射的影响，形成色素沉着，让人的肤色变暗。在外出的时候最好戴上帽子和墨镜，并在皮肤上涂一点防晒霜以防止紫外线的伤害。
4、晒伤
很多朋友选择在春天外出游玩，殊不知如果防护措施不到位，那么很容易让皮肤被晒伤。因为春天的阳光已经比较强烈了，紫外线的照射会使皮肤在短时间内出现发红、脱皮等现象，这就是晒伤的表现。所以在外出之前一定多涂抹些防晒霜，并且尽量减少裸露在外的肌肤面积，避免阳光直接照射到皮肤表面。
5、出油
春天的气候比较干燥，也经常出现刮风的天气，再加上人的内分泌比较旺盛，所以很容易出现出油的现象，这其实也是人体的一种自我防御措施，只要平时注意补水就可以缓解这种现象。
6、蜕皮
在天气比较干燥的情况下，人是非常容易出现干燥上火的现象的，而反复变化的天气也加重了这种情况。此时的皮肤会出现不同程度的蜕皮状况，若是不进行及时的护理，那么肌肤健康会受到很严重的影响。此外，还可以多吃一些新鲜的水果，不仅可以补充水分而且还可以为肌肤增加大量的维生素。
7、角质
春天也是皮肤角质容易堆积的时刻，鼻子上的毛孔要比身体的其它部位粗上不少，油脂分泌的量也会多上许多。因此产生角质的几率也比较大，所以在春天要注意好这些部位的保养。不过即使已经出现了角质也不用过于担心，我们可以通过使用一些去角质的产品来避免角质的堆积。
8、痘痘
痘痘产生的原因有很多，春天各种盛开的花朵会在空气中留下很多花粉，这些物质如果附着到人的肌肤之上，那么就很容易出现痘痘。而且在春天人的情绪也会受到影响，变得起伏不定，这也会导致痘痘的大面积出现。所以在外出的时候要尽量避免去那些花草较多的地方。
9、过敏
春天是一个传染病高发的季节，和煦的春风中其实隐藏着很多容易引发过敏现象的物质，如花粉、柳絮、尘螨等。而且随着气温的上升，皮肤也会分泌出油脂，这些因素结合在一起就导致了肌肤过敏的现象。要想避免肌肤过敏，那么首先需要减少裸露在外的肌肤面积，这样才能降低过敏的几率。
10、皱纹
春天气候干燥、阳光浓烈，如果还不注意及时补水，那么就有可能使肌肤失去弹性，原本饱满的皮肤会变得萎缩，从而产生可怕的皱纹。每天起码要喝上八杯水才能基本解决肌肤补水问题，如果想要完全杜绝，则要养成正确科学的生活习惯才可以。
总而言之，在春天肌肤可能会受到很多外界因素的刺激，从而产生各种肌肤问题，我们要做的就是及时做好防护措施，避免肌肤受损。
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