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有哪些水果祛斑大法
水果祛斑大法
１.樱桃祛斑果汁。樱桃８０克，冷开水１杯。樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。
２.苹果白皙果汁。苹果洗净，去皮及核切小块，菠菜洗净切段备用，把苹果和菠菜放入果汁机中加水打匀成汁，滤除果渣，倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜调匀即可。此汁可使皮肤白皙嫩滑。
３.木瓜养颜果汁。木瓜３６０ｇ、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。能美肤养颜。
４.防晒嫩肤果汁。柚子１/４个，番茄１个，蜂蜜２０毫升，冷开水１００毫升。先把柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。然后将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。约２０秒后倒入杯中，加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。
５.补水美白果汁。先将黄瓜洗净后去皮并切成小块;将木瓜去皮、去子后切成小块。接着将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。约２０秒后倒入杯中，即可饮用。
提示：
以上推荐的果汁虽然都是纯天然，但在制作的时候还是有些小事情需要注意哦。
１.自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。
２.用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。
３.喝蔬果汁一次不要超过５００ｃｃ。
４.喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟(如漱口般)，再喝下去，效果更佳。
５.洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。
祛斑饮食
西红柿汁：每日喝１杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素Ｃ，被誉为“维生素Ｃ的仓库”。维生素Ｃ可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：取大米１００克，鲜嫩黄瓜３００克，精盐２克，生姜１０克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约１０００毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取１０-３０毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝１杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
胡桃芝麻饮：胡桃３０克，芝麻２０克，牛乳、豆浆各２００毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作２份，早晚各１份，每日１剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
黑白消斑散：黑木耳１０克，白木耳５克。将二耳共研细末，每次５克，每日３次，蜂蜜水冲饮，连续１月。可消淤化斑，润肤滋肌。
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