鸡蛋炒米饭做法

鸡蛋炒米饭做法

　　鸡蛋炒饭我们应该都熟悉，大家可能都觉得鸡蛋炒饭很容易，其实这样做味道还是差些的。那鸡蛋炒饭怎么做才好吃呢？今天小编就教大家比较专业的鸡蛋炒饭的做法，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　鸡蛋炒米饭做法1

　　第一步

　　米饭里放一个生鸡蛋，顺时针搅拌，让鸡蛋汁包裹每粒米饭。这样是为了少用油，而且营养更加丰富且米粒一个个不沾，口感非常好。

　　第二步

　　将米饭、胡萝卜， 芹菜 、青椒、 黄瓜 、火腿、 大葱都统统清洗过后切成小丁待用。菜丁尽量小一些好吃。

　　第三步

　　炒米饭。炒锅再次加油热后先放葱花爆出香味后，将其他菜丁一同倒入油锅翻炒，加一点鲜酱油和盐，翻炒一下出锅。然后继续倒少量油烧热后倒入米饭，不停翻炒，因为米饭有鸡蛋包裹一粒粒就分开了，而且特别省油，利于健康，米饭成一粒粒后就倒入豆腐丁和菜丁稍加翻炒就可以出锅了。

　　第四步

　　搭配西红柿鸡蛋汤和水果吃起来更舒服。还有一个小绝招就是先将米饭盛进碗里压实，然后再反扣进喜欢的盘子里，造型别致哦，吃出好心情。炒米饭口味相对清淡，蔬菜多，特别适合孩子每天放学之后食用，让我们把炒米做到适合不同人的口味，让妈妈味道的炒米走进每个人的.生活。

　　鸡蛋炒米饭做法2

　　1.鸡蛋打成鸡蛋液

　　2.上锅摊熟铲碎，盛出备用

　　3.锅内下底油，葱花爆香

　　4.下米饭，翻炒加热，注意别糊锅

　　5.放入鸡蛋和适量的盐炒匀，即可出锅

　　鸡蛋炒米饭做法3

　　主料：

　　米饭38g，番茄80g，鸡蛋105g。

　　辅料：

　　橄榄油适量，生抽适量，葱适量，白醋适量。

　　做法：

　　1.食材：芝麻米饭、番茄、鸡蛋和葱。

　　2.将鸡蛋打入碗中。

　　3.倒入几滴白醋。

　　4.搅拌成蛋液。

　　5.热锅，倒入适量的橄榄油。

　　6.倒入蛋液，快炒，捞起，关火。

　　7.将番茄和葱洗净，切粒。

　　8.原锅倒入适量的橄榄油。

　　9.放入米饭。

　　10.放入番茄，炒匀。

　　11.将炒好的鸡蛋回锅。

　　12.炒匀。

　　13.倒入适量的`生抽，炒匀，关火。

　　14.放入葱粒，趁热炒匀，即可。

　　鸡蛋炒米饭做法4

　　材料：

　　白米饭250克，蛋黄2个，胡萝卜1/2根，洋葱1/4个，黄瓜1/2根，盐3克，食用油15毫升。

　　做法：

　　1.胡萝卜、洋葱、黄瓜切小丁，将蛋黄从整鸡蛋中分离备用。

　　2.将蛋黄液倒入米饭中拌匀，同时将饭粒拨散使饭粒成金黄色。

　　3.大火烧热锅中的油，将裹好蛋液的米饭倒入，炒至米粒呈松散状。

　　4.加入洋葱丁、胡萝卜丁翻炒2分钟，最后加入黄瓜和盐稍微拌炒即可。

　　蛋炒饭的来源

　　蛋炒饭最早的记载见于1972年湖南长沙马王堆汉墓出土的竹简上有关“卵火高”的资料。经专家考证，“卵熇”是一种用黏米饭加鸡蛋制成的食品。有人推断，这可能就是蛋炒饭的.前身。

　　温馨提示：

　　1、鸡蛋可以多放两个，也可以打散了之后再放，或者炒完蛋后再放饭后一起炒。

　　2、加点胡萝卜丁香菇丁木耳丁什么的加点颜色，最后洒点小会葱更漂亮。

　　3、白米饭应用隔夜饭，就是提前一晚煮好，放入冰箱冷藏，等用时再取出；这种米饭较干身，做成炒饭后，饭粒会饱满又弹牙。

　　吃出健康：

　　鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。

　　鸡蛋炒米饭做法5

　　炒饭怎么做好吃

　　1 第一：将鸡蛋打散。

　　注意：蛋和饭的比例，一般来说，一小碗饭一枚蛋；打的时候要顺着一个方向打，尽量不要打出太多泡沫；要完全打匀，炒出来的蛋才不会黄黄白白。蛋液里可以少放一点点盐，如果口味清淡的，不放也没关系，因为蛋里本来就带一点点咸味。

　　2 第二：米饭。

　　有些人认为炒蛋炒饭要用隔夜饭，也有名厨说要用新鲜的饭。其实，窃以为，炒饭用的`米饭，最主要是“不干不湿，软硬适中”。如果是新鲜米饭，要事先盛出要用的，让它散散热气，让表面水分收干，以免粘锅；如果是隔夜饭，注意不要用完全干得发硬的，炒出来同样影响口感。

　　3 第三：配料。

　　单单是蛋和饭未免太单调，可以视各人口味，准备些蘑菇丁、黄瓜丁、肉丝、虾仁等配料。注意，都切成小丁，事先用油快速煸炒后，沥油待用。

　　注意事项

　　锅里留少量油，爆葱姜，香味出来后，倒入米饭，炒散炒匀。注意，这个时候，油一定要少，只要不粘锅就可以了，油多了，炒出来的饭油汪汪的，口感差。

　　鸡蛋炒米饭做法6

　　食材：

　　米饭，青瓜，火腿肠，土鸡蛋。

　　做法：

　　1.青瓜跟火腿肠切小丁，小葱切末。

　　2.鸡蛋打成鸡蛋液，将米饭倒入，搅拌均匀（我照片里米饭是一家三口的量，鸡蛋用了3个）。

　　3.锅内放适量油，热后，转中火，将浸泡过蛋液的米饭倒入。

　　4.用筷子不断搅拌，直至米饭颗粒分明。

　　5.往里加火腿丁跟青瓜丁。

　　6.翻炒均匀。

　　7.再往里加点盐、黑胡椒粉。

　　8.再往里加小葱末，再翻炒均匀即可关火。

　　鸡蛋炒米饭做法7

　　材料

　　米饭2碗， 虾仁80g， 火腿80g， 胡萝卜80g， 黄瓜丁50g， 葱花5g， 鸡蛋1个， 盐5g， 味精3g， 糖15g， 蚝油20ml

　　做法

　　1、虾仁洗净，火腿胡萝卜黄瓜切成小丁，鸡蛋打散待用。

　　2、炒锅加少许植物油，倒入虾仁，火腿丁，胡萝卜丁和黄瓜丁下锅翻炒，炒熟盛出待用。

　　3、再在炒锅中加少许植物油，将鸡蛋液和米饭一同倒入翻炒，将米饭炒散后加做法2中炒好的材料。

　　4、继续翻炒，同时加入盐，味精，糖和蚝油调味，最后撒上切碎的葱花即可。

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