产妇喂奶不能吃什么

产妇喂奶不能吃什么

　　导语：产妇在喂奶期间的饮食习惯直接影响了母乳的营养价值，所以在喂奶期间有很多食物是不能吃的，那产妇喂奶不能吃什么呢?下面就随小编一起去看看吧!

　　产妇喂奶不能吃什么

　　1.麦乳精。

　　产妇喂奶最好不要多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，甚至会导致回乳，这样对宝宝健康是不利，所以产妇应忌之。

　　2.油炸食物、脂肪高的食物。

　　这类食物难以消化，产妇喂奶期间消化力也较弱，油炸的食品在经过加工以后已经没有了原来的营养，吃了对产后恢复也不利健康不利。还有像猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食或腌制的肉、鱼也不要吃，这样会减少生乳，所以产妇应忌之。

　　3.辛辣、刺激性的'食物。

　　如韭菜、辣椒、人参、酒等食物，这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足，还容易通过乳汁进入宝宝体内，会影响宝宝健康，而且对自身也不好，易伤津耗气损血，使得产妇气血更加虚弱，导致便秘。

　　4.凉性水果。

　　夏季的水果大部分都是凉性的，比如西瓜、香瓜、梨、芒果、柚子等。产妇在喂奶期间过多吃这些凉性水果的话，可能会导致宝宝腹泻，因此，要忌之。

　　5.过冷或过凉的食物，产妇在喂奶期间，应尽量避免吃这些食物，尤其是缺少乳汁时，忌吃各种冰镇冷饮、香蕉、生黄瓜、生菜瓜、螺、柿子等性寒大凉食品;忌吃大蒜、花椒、芥末、烈酒、咖啡等刺激性食品。

　　6.易使宝宝过敏的食物。

　　产妇在喂奶期间如果常吃像橙子、洋葱等这类的食物，会很容易会引起宝宝拉肚子、胀气的，所以要尽量避免吃，这样才有利于宝宝健康成长。