牛油果怎么给婴儿吃

牛油果怎么给婴儿吃

　　导语：牛油果怎么给婴儿吃呢？牛油果里含有丰富的脂肪和蛋白质，以及多种人体需要的氨基酸，牛油果里面的纳和钾的含量也很高，适合宝宝·孕妈食用。下面由小编为您整理出的相关内容，一起来看看吧。

　　（一）牛油果怎么给宝宝吃

　　宝宝的营养是需要我们非常注意的，在给宝宝营养的时候，我们发现应该多给宝宝水果和牛奶，牛油果也就是我们常叫的鳄梨，它的营养价值非常的高，牛油果里面还含有丰富的脂肪和蛋白质，以及多种人体需要的氨基酸，牛油果里面钠和钾等元素含量也是很高的，所以适合宝宝食用。

　　那么牛油果怎么给宝宝吃呢，宝宝需要水果和牛奶，而我们知道牛油果被我们称为是森林奶油，意思就是牛油果的营养可是和奶油不相上下的，牛油果我们可以榨汁后直接给宝宝食用，我们也可以将牛油果作为菜煮成汤给宝宝饮用。

　　（二）吃牛油果的注意事项

　　1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。

　　2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

　　（三）宝宝几种牛油果的吃法

　　【牛油果香蕉奶昔】：

　　1 温水90ml，加入3勺奶粉，温水调好。

　　2 香蕉切块，牛油果对半切开取出果肉。

　　3  牛油果·香蕉·牛奶倒入料理机中搅拌2分钟。

　　【牛油果苹果泥】：

　　1 牛油果对半切开取出果肉，苹果切块。

　　2  放入辅食机中蒸15分钟至熟。

　　3  辅食机打泥，可以直接吃，也可以放入米糊或粥里面。

　　【牛油果三明治】：

　　1 牛油果开取一半切粒，加入少量的白沙糖。

　　2 用勺子压成泥。

　　3  取两片土司，用小火煎至两面金黄。

　　4 将牛油果泥涂在土司上，可以在里面加半个鸡蛋，对半切开。

　　【奶昔】；

　　1 牛油果对半切开取出果肉，

　　2 牛油果倒入搅拌机中，加入2瓶养乐多，充分搅拌。适合孕妇·青少年·老人。

　　【牛油果猕猴桃泥】；

　　1 牛油果对半切开取出果肉，

　　2 猕猴桃取出果肉 3 倒入搅拌机中，充分搅拌。

　　【牛油果虾仁粥】；

　　1 将大米洗净加入适量的清水中煮沸，转小火，边搅拌边煮15-20分钟至粘稠 。

　　2  将虾去头去壳去除沙线，切末加入煮内。

　　3   牛油果对半切开取出果肉加入粥内。

　　4  继续煮1-2分钟加入调味料即可。

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