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孕妇贫血吃十月馨好吗
导语：对于部分后知后觉的孕妇来说，无论是否出现了贫血的问题，都应该在怀孕之初，就多注意吃一些补血的食物，这样才有利于胎儿的生长发育，而且，在产后女性也会大量失血，这时候更应该多吃一些补血的食品，下面我来说说贫血孕妇吃好吗的问题吧
贫血孕妇吃好吗
第一：动物肝脏。猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。
第二：动物血液。含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。
第三：瘦肉和鸡蛋，含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。黑木耳、红枣、红豆，这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。
注意事项
富含维生素C的食物。新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
孕妇贫血的饮食禁忌有什么：
第一不要吃生冷辛辣的食物，贫血的孕妇在饮食当中不要吃辛辣、生冷、寒凉以及坚硬难以消化的食物，并且油炸油腻的食物也要尽量少吃或者不吃。生活当中戒烟酒、不要饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，如果过多摄入会加重贫血的症状。
第二避免饮食单一，女性怀孕之后由于体内激素水平发生变化，会出现明显的早孕反应，如恶心、呕吐等，肠胃的反应会导致饮食的偏少或者是偏食等情况，饮食过于单一也会加重贫血的症状。
第三不要暴食暴饮规律饮食，在孕中晚期由于早孕反应逐渐消失食量增大，并且胎儿的需求加大，女性饮食量也会相应增加，如暴食暴饮或者是过饥过饱的饮食都会造成贫血症状的加重。
第四多食用优质蛋白食物，比如说蛋类、乳类、瘦肉以及含有维生素c丰富的食物新鲜的水果和蔬菜，柚子、山楂、西红柿、生菜、苦瓜等丰富的维生素可以有效的参与造血，促进铁的吸收。
第五多食用还铁丰富的食物，如鸡肝、猪肝，牛羊肾脏，瘦肉，黑芝麻，黑木耳，黄豆，油菜，芹菜等都可以起到有效的补铁作用。
孕妇贫血的原因：
1、缺铁性贫血。怀孕期间，孕妇因孕期反应，很少吃含铁丰富的食物，导致缺铁性贫血。
2、遗传性贫血。孕妇患有地中海贫血，地中海贫血是先天遗传性贫血疾病。
3、巨幼细胞性贫血。孕妇缺乏叶酸、维生素B12导致红细胞发育受到影响，但在孕妇身上比较少见；
4、失血性贫血。少数孕妇是因为失血引起的贫血，比如阴道长期的少量出血，或者前置胎盘，当出血量较大时可能会引起贫血。
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