如何放下一段分手了的感情

如何放下一段分手了的感情

　　分手是一件令人痛苦的事，一旦遇到分手，是不是整个人都感觉不好了？如何放下一段分手了的感情呢？下面是小编分享的经验，一起来看一下吧。

　　1无需刻意忘记

　　我们在爱一个人的时候，要是有人和你说，必须忘记且一定要马上放手，这一点几乎很难有人做到。感情的事情有时候真的很任性，明明知道不该爱，可能依然任性的爱着。所以你不用强迫自己忘记，因为当你强迫一件事的时候，你只能是越发的记忆深刻且更加的难以忘怀。

　　2强迫不接近

　　我们做不到强迫自己忘记或者放手，可我们能做到自己不去继续接近。当一段感情因为某些原因需要结束的时候，强迫自己不去靠近那个人，不做主动的接近。当你自己能够及时停下越发靠近对方的脚步时，一切的一切，可能都将会发生大的改变，改变的程度可能让你自己都始料未及，比如，你其实没那么爱，还比如，对方其实没那么好。

　　3找出不能继续的原因

　　很多正在经历这些时刻的人可能会说，不能在一起的原因是我爱对方所以我宁愿放手。这话说得像是官方话，说出来好听罢了，也是为了彰显自己的伟大的一种说法罢了。其实到底因为什么，你自己心里比谁都清楚对吧?别伪装别自我隐瞒，找出真正的原因，让自己，真真正正的看明白。

　　4自我接受

　　不管是什么原因造成了你这段感情的不得不分手，你最该做的，就是接受，如果不能接受，找再多的办法也是无动于衷且只会越发的放不下。不管你用自我强迫法还是自我催眠法亦或是其他方法，接受你不许放下的事实，只有这样，你才能真正的从心理上明白你该做的与不该做的。

　　5看清事实

　　有很多时候，特别是男女感情来说，爱的时候以为那份爱之天底下最最好的爱情，其实在局外人眼里，那份所谓的爱情真的没有那么纯且真。就像在放下一段感情的时候，我们自己觉得痛不欲生，而慢慢走过之后就会发觉，那段感情真心不值得自己的这般心痛。

　　6放下“实验”

　　在明明知道一段感情需要放下的时候，很多人几乎都是自己在装傻，这样下去只会让你越发的无法放下。那么，你可以尝试一下对这段感情的放下实验，就是假装你已经放下了，然后“放下”之后看看自己，是瘦了，是漂亮了，是有钱了是丑了，是穷死了，是饿死了，还是世界倒塌了。如果一切都没有变化，你依然是你自己，天是蓝的空气是畅通无阻的，那么你会明白那段感情竟然可有可无。

　　7转移心绪

　　不管是外出散散心能够让你舒心，还是努力工作多多赚钱让你舒心，还是做些别的让你能够轻松一些，那么只要在合理合法的情况下做一做吧。让自己暂时从那些带给你烦恼的任何事中间走出来，透口气，让自己轻松一下。只是记住了，不要太任性，连一段感情都能轻易压垮你并放下一起，这样的你，活着的价值是不是太便宜了?

　　8你痛苦的时候对方在干嘛

　　在你为一段感情烦恼的时候，那个人，那个你爱的人，ta在干嘛?知道你很爱很爱自己吗?知道你为爱压抑痛苦折磨呢?那么对方有什么反应了没有?为你做过什么?不要告诉我爱一个人不用对方付出，那些大道理是骗鬼的，当你真的和你爱的人在一起的时候，你会发觉自己的太多付出竟然是那么的不值得，因为对方，可能根本就没把你当盘菜，那么请问，你自己在哪儿纠结痛苦个什么劲?

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