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关于秋冬预防流感的小常识
在生活、工作和学习中，许多人对一些广为流传的常识都不陌生吧。下面是小编为大家整理的秋冬预防流感的小常识，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
秋冬预防流感的小常识1
秋冬季节，天气虽然寒冷，但是流感病毒不会被冻死，它可能随时出现在我们的周围，在人群中肆虐，造成流感的传染。而且正因为寒冷空气的侵袭，很容易造成我们的呼吸道抵抗力下降，流感病毒趁虚而入。
流感并不可怕，只要积极预防和诊治，很快就会痊愈，但是，流感也是非常的凶险，在于流感病毒不断的产生变异，让人们防不胜防，加上现在人们为了加速治愈，稍一感冒发烧就去医院打抗生素，结果导致病毒对药物产生耐药性，曾经有权威人士预测：如果中国从现在开始不限制抗生素的应用，那么10年以后，可能连流感都无药物可治，会导致大批人因为流感而死亡。因为人们对于变异的流感病毒没有特殊的免疫力，因此，一旦流行很容造成大面积爆发。
流感还可能诱发很多疾病，这比流感本身更可怕，比如流感可以让心脏病人的病情加重，流感可以引起心肌炎，流感可以引起脑膜炎，流感可以引起胸膜炎、肺炎等，因此，秋冬季节预防流感，保护健康非常重要，那如何让我们在流感季节不感冒呢？接下来给大家介绍一些行之有效的预防流感的措施。
1、流感因为传染性很强，因此，应广泛宣传相关的流感知识，让人们对流感有足够的认识和重视，这样才能避免流感的传播。
2、平时要注意个人卫生，勤通风，勤换洗，尤其是孩子，一定要做到饭前便后洗手。
3、流感期间尽量减少到公共场所。
4、减少熬夜。连续的熬夜会导致抵抗力和免疫力下降，如果这个时候接触流感病毒，100%的中着。
5、加强体育锻炼，多做一些有氧运动，增强体质。
6、对于体质较弱的人群，可以注射“流感疫苗”。
7、有条件的朋友可以多补充一些维生素C，因为维生素C被称为是天然的抗生素，对于抵抗任何细菌病毒都有效。选择蔬菜可以多吃西兰花，选择水果可以多吃一些橙子。
8、如果咳嗽、发热，要尽量多休息，可以喝一些姜水，尤其是孩子发热可以采取物理降温，温度不超过39度尽量不带孩子去医院输抗生素。
以上这些是预防流感的一些小常识，疾病绝对不是生在某一天，功夫不是下在生病时，而是在于平时的点点滴滴的做到，健康的身体需要我们时刻的.用心呵护，有一句话说的很好：你怎样对待你的身体，身体就怎样回报你，健康也是一个因果的关系，种什么因就会得什么果，千万不要存在侥幸的心理。积极的预防，一定会让你在这个流感多发的季节远离流感。
秋冬预防流感的小常识2
1.坚持锻炼
可根据体质相应选择散步、跑步、打球、练太极拳等体育锻炼，增强体质，提高机体抵御流感病毒侵袭的能力。
2.规律作息
冬季做到早睡晚起，保证充足的`睡眠时间，避免熬夜，才可更好的抵御流感病毒入侵。
3.合理饮食
多吃新鲜水果和蔬菜，为身体补充维生素C，以及适量食用肉蛋奶补充蛋白质，提高机体免疫力。
4.保暖防寒
气温下降，人体无法适应，可使抵抗力下降，易受到流感病毒侵袭，所以气温下降时应及时添加衣物，做好保暖防寒工作。
5.勤洗手
饭前便后、外出回家后都要及时洗手，避免用手接触眼睛、口鼻，以免感染流感病毒。
6.戴口罩
外出时戴上口罩，也可降低被感染的几率。
7.开窗通风
即使在冬天，也要定期开窗通风，保持室内空气的流通，降低房间内病毒浓度，可预防冬季流感。
8.接种流感疫苗
体质较差者，在流感高发季到来前接种疫苗，可预防流感。
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