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上海梅雨季节什么时候（附防潮妙招+养生+护肤）
每年6月份中国江淮地区出现连续阴雨天气便是梅雨季节。梅雨一般出现在长江流域，梅雨季节细雨迷蒙，密雾难开。周遭一片湿漉漉的，上海每年入梅的时间都不一样，下面是小编为大家整理的上海梅雨季节什么时候，仅供参考，大家一起来看看吧。
| 【1】上海梅雨季节介绍 | 【5】梅雨季节如何防潮 |
| 【2】梅雨季节防潮小妙招 | 【6】梅雨季节预防保健 |
| 【3】梅雨季节注意事项 | 【7】梅雨季节如何养生 |
| 【4】梅雨季节护肤要点 | 【8】梅雨季节出行安全 |
上海梅雨季节介绍
上海梅雨季节什么时候
梅雨季节时间：芒种后第一个丙日入霉，小暑后第一个未日出霉。入霉总在6月6~15日之间，出霉总在7月8~19日之间，中国东部有一个雨期较长、雨量比较集中的明显雨季。
一般年份，江南都在6月才入梅。国家气候中心的梅雨统计显示，1949年以来，长江流域最早的梅雨出现在1991和1996年，在5月底6月初就入梅了，而入梅早的年份，通常梅雨量都比较大大。在上海有气象记录以来，常年平均的入梅日为6月17日，不过，最早的入梅日为1936年5月22日，新中国成立后，最早的`梅雨出现在1971年，该年5月26日就入梅了。
上海入梅标准
气象专家表示，气象学上的入梅标准专业度较高，必须满足入梅前五天，副高在120°E上的脊线18°N，且5天中至少有3天的日平均气温22℃;入梅后5天中必须有4天雨日;若梅雨有分段现象，则每段梅雨结束后的气温均22℃。目前还未入梅。今年长江流域梅雨季推迟，如果梅雨与上游降雨遭遇，可能进一步加剧当前防汛形势。
上海入梅时间：6月13日，农历五月初九(一般是6月6日至6月15日之间)
上海出梅时间：7月8日至7月19日之间
上海入梅天气特点
据上海气象部门预计，上海今年汛期将呈现“降水总量偏多且梅汛期降水极端性强，影响台风个数偏少但强度偏强，盛夏高温日数多，强对流天气偏多”的特点，气候年景总体偏差，气象灾害偏重。据国家气候中心预计，今年汛期，我国气候状况总体偏差，降水偏多，涝重于旱;汛期我国主雨带位于长江流域，梅雨量偏多，易引发洪涝灾害。据悉，上海将于6月1日进入汛期。
上海梅雨季节什么时候结束
第一上海梅雨季节通常是每年阳历六月中旬到七月上旬前后。上海典型梅雨一般为6月上旬到中旬“入梅”，7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的阴雨，一般开始于6月中旬，为期约半个月。
中国历书上向有梅雨始、终日的记载：开始之日称为“入梅”，结束之日称为“出梅”。芒种后第一个丙日入梅，小暑后第一个未日出梅。
第二入梅总在6月6~15日之间，出梅总在7月8~19日之间，中国东部有一个雨期较长、雨量比较集中的明显雨季，由大体上呈东西向的主要雨带南北位移所造成，是东亚大气环流在春夏季节转变其间的特有现象。
第三梅雨季节，是在每年6、7月份的东南季风带来的太平洋暖湿气流，经过中国长江中下游地区、台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地出现的持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。
第四目前学界认为东亚夏季风始于南海夏季风的爆发（平均在5月下旬左右），这个南海夏季风属于热带西南季风的范畴，南海夏季风逐步增强北抬，梅雨期正北抬到长江中下游一带，和副高西北侧的副热带西南季风合体，与冷空气交汇、风速辐合等形成梅雨带。
梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。连绵多雨的梅雨季过后，天气开始由太平洋亚热带高压主导，正式进入炎热的夏季。
梅雨季节防潮小妙招
1、旧报纸防潮
天气潮湿，衣橱里的衣物经常发霉，怎么办？
长期打开衣橱的门，可通风防霉，不过灰尘也多。如在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸也行。报纸能吸收湿气，达到防霉效果；而且报纸上的油墨味道还能驱虫。
2、石灰防潮
石灰是简单易做的吸潮剂，1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分。
把石灰装在木箱里，天不潮时，盖上盖；天潮湿时，打开盖，同时不要开大窗，就能使室内空气保持干爽宜人。
3、洗衣服防潮
洗衣粉也是好用的除湿剂。
打开新的盒装洗衣粉(或将旧的倒入用完的除湿盒中)，在塑料膜上戳几个小洞，放在任何需要除湿的角落。洗衣粉吸饱水分结块后可拿去清洗衣服，一点也不浪费。
4、蜡烛防潮
如果觉得居室太潮湿，点蜡烛也能起到降低居室空气湿度的作用，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。
另外，如果家里已经出现霉味的话，可以选用含天然植物香氛精油的香薰蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。
5、苏打粉防潮
厨房里唾手可得的苏打粉可以吸收湿气，结块后可用来当清洁剂，刷洗浴缸、洗手台、脸盆等，去油去污兼防霉，效果颇佳。
6、木炭竹炭
木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，适合小面积的除湿。
而且可晒干重复使用，不伤害环境。吸湿除臭兼具美观效果。其中，备长炭是非常好用的`防潮品，通过其多孔质的特性来吸附异味，释放负离子改善各类壁橱潮湿发霉的情况。
7、牙膏+酒精擦拭霉斑
如果家具出现轻度发霉的迹象，可以尝试用棉布条沾上酒精进行擦拭。
如果布艺沙发出现小霉斑，可尝试用少许牙膏擦拭，再用干布擦干净。
不过，最好还是将沙发套拆下来，清洗晾干再使用。在此提醒市民，家具和墙壁之间一定要留出空隙，这样能起到换气的作用，减少家具起霉的概率。
梅雨季节注意事项
衣：
对于潮湿有异味的衣物，可以在洗衣服时加入两勺白醋和半袋牛奶，它能有效防止衣物产生霉味，在衣物用洗衣机洗完甩干后，对于贴身衣物和婴儿衣物，用吹风机吹干，保持贴身内衣的干爽。
女性更要特别注意，内衣最好不要和其他衣服放在洗衣机里混洗，建议可使用单独的小型洗衣机专洗内衣；少穿又厚又紧的牛仔裤或紧身裤，尽量穿棉质内衣；清洗后一定要晒干晒透。
食：
食物在10℃至65℃之间是最容易发生霉变的，因此，食物尽可能现做现吃。如果必须隔夜，最好放在10℃以下冷藏，然后在高温70℃以上加热后再食用。
多吃富含维生素的蔬菜与水果；多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其他高蛋白的食物；常吃大蒜；多吃一些祛风除湿的'食物，如木瓜、米仁、冬瓜等等。
住：
潮湿的空气来袭时，最好不要开窗透气。如果要开门窗通风，建议在中午为好；如果空气不那么潮湿，还是要常开窗通风。
室内防潮最方便的办法就是开启空调机的除湿功能；冬天人们用于取暖的暖风机，也可以在一定程度上缓解室内潮湿的状况；吸湿盒、除湿包等用品也是不错的选择，适合放在客厅、房间、洗手间和厨房等日常生活的大空间里。
另外，在衣柜、鞋柜里还可以放置一些樟脑丸，用于防虫。
行：
有降雨的日子能见度低、道路不畅，因此驾车、步行都要放慢速度。同时，梅雨季出行最好能带上雨具。
梅雨季节护肤要点
清洁抗过敏
有很多妹纸会认为，空气湿度大对皮肤比较好，皮肤会一直感觉油腻腻的不干燥，也可以减少补水保湿的步骤了。其实并不是这样的，空气的适度比较大，也正是细菌等微生物滋生的绝佳条件，尤其是对于敏感性肌肤的妹纸来说，做好皮肤的'清洁工作尤为重要，不管你化妆还是不化妆，都要准备一瓶卸妆产品，给皮肤做彻底清洁。每天早晚两次清洁面部，也不用过于频繁，不是运动或大量流汗后即使感觉脸上黏腻也不需要频繁清洗。妹纸们还可以准备一瓶爽肤水，在洗脸后用化妆棉吸取爽肤水擦拭面部，给T区等容易出油的地方做二次清洁，这样可以预防毛孔阻塞哦！
补水保湿不能停
潮湿的天气，虽然皮肤会感到油腻腻的，但是并不是说明我们就不需要补充水分了。潮湿的环境，我们的肌肤吸收水分会减少，就会造成体内水分的流失，并且在这样的天气，我们为了使皮肤保持干爽，会不停的擦拭皮肤，加速水分的流失，这样肌肤就处在内外双重缺水的状态下，如果不加以补水保湿，皮肤很容易变得干燥粗糙。
排毒抗湿气
在湿气重的雨季，身体内很容易积累毒素，慢慢的这些毒素就会从我们的肌肤上表现出来，出现暗沉，痘痘，浮肿等问题。
所以，在雨季，我们还要注意补充维生素B、C、E的补充。
如果出现浮肿的情况，可以用下面这个按摩手法：先将四指并拢放到鼻翼两侧，眼睛的下方，然后指腹在脸上滑动到太阳穴的位置。接着使用中指指尖依次按压眼睛的正下方，颧骨、颧骨最高点、耳朵前方中心点和耳朵正下方的颔骨边端。最后，从眉头中央向外轻扫到太阳穴，再往发际延伸，重复动作，接着是鼻子、脸颊、下巴。
清爽抗油腻
天气潮湿，皮肤油腻，很多妹纸还是用一些控油的产品，但是大多数的控油产品都含有水杨酸和硫酸锌等成分，清洁力比一般的产品要强，如果不是油性肌肤的妹纸，经常使用的话，会伤害角质层，使皮肤变得敏感。
针对这种短时间的皮肤状况，妹纸们可以选用一些不含油分或者是油分比较低的保湿产品，啫喱状和乳液状的护肤品比霜状的更轻薄，不容易让肌肤油腻。
梅雨季节如何防潮
1、适时关窗(适用空间：客厅、卧室)
潮湿的空气来袭时，居民们千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的`早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。
2、偶用空调(适用空间：客厅、卧室)
室内防潮最方便的办法就是不时使用除湿机或开启空调机，抽取空气中的水分。夏季防潮可以利用它们来避免室内空气太潮湿，而致使家居特别是木制品、木地板受潮。
3、石灰吸潮(适用空间：厨房、卧室)
石灰是简单易做的吸潮剂，1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分。把石灰装在木箱里，天不潮时，盖上盖；天潮湿时，打开盖，同时不要开大窗，就能使室内空气保持干爽宜人。
4、报纸防霉(适用空间：卧室)
天气潮湿，衣橱里的衣物经常发霉，怎么办？长期打开衣橱的门，可通风防霉，不过灰尘也多。如在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸也行。报纸能吸收湿气，达到防霉效果；而且报纸上的油墨味道还能驱虫。
5、巧用干燥剂
现在，市面有不少专用于防潮除湿的干燥剂，合理放置可以收到预防潮气的良好效果。最常见的有吸湿盒和除湿包两种。一般吸湿盒具有各种香味，适合放在客厅的沙发和墙角间、卧室的床下、厨房的橱柜下面。而以吸水树脂和木炭为制作原料的除湿包则适合放置于衣柜、鞋柜等密闭的空间，当使用一段时间后，可以将吸湿盒里的物质取出，购买散装干燥剂装入盒中再次使用。另外，在衣柜、鞋柜里还可以放置一些樟脑丸，用于春季防虫。
梅雨季节预防保健
1、风湿性关节痛
保健措施：空调房间注意保暖，避免直接面对空调出风口，避免长时间呆在空调房间，饮食注意补充新鲜蔬菜，水果，少吃饱含动物脂肪的食品。
2、心脑血管疾病
保健措施：梅雨季节由于空气湿度大，人体不适感增强，所以容易诱发心肌梗死和脑中风等心脑血管疾病，所以有心脑血管基础疾病的人群应在梅雨季节增加血压监控频率，及时发现血压异常波动，平时注意多喝水并保障睡眠充足。
3、皮肤病
保健措施：梅雨季节气候潮湿，极易诱发皮肤真菌感染，如头癣、股癣、手足癣等。预防真菌感染应注意个人卫生，保持衣服毛巾床单等与身体直接接触的布料干爽与周围环境通风，有条件的尽量使用洗衣机的烘干功能以及通过除湿机来保持室内空气潮湿程度。
4、霉菌感染
保健措施：温与湿是霉菌滋生的良好温床，梅雨季节易感因食物发霉腐败导致的肠炎，霉菌性肺炎，霉菌性阴道炎等。预防此类疾病我们除需要保证衣物干净整洁，勤洗勤换勤晾晒以外，还需要注重饮食卫生，隔夜食物应充分加热，注意食物的'防尘、防蝇和防蟑螂。
5、情绪、心理相关疾病
保健措施：梅雨期间，失眠、抑郁、烦躁等情绪心理相关症状也会对我们产生困扰，这就需要我们自己疏导情绪，减轻工作压力，保证休息时间，多想想快乐的事情，也饮食上也可以适当食用一些巧克力、牛奶、绿茶、坚果等让自己快乐的东西，不过，可不能过量哦
梅雨季节如何养生
1、薏仁
薏仁健脾除湿当首选。中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛；有补肺利尿作用，可美容护肤、治扁平疣等功效。薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍，维生素B1和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高，还含有人体必需氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。
2、小米
因为小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，非常容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，而且营养非常丰富。
3、绿豆
研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。
4、冬瓜
冬瓜味甘性凉，一身都是宝，是瓜蔬中唯一不含脂肪的蔬菜，具有清热利水、消肿解毒、下气消疲、润肺生津等功效，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压、肾脏病以及浮肿病人有良好的食疗作用。此季节除了烹制成常规菜肴食用外，也可以把新鲜冬瓜榨汁饮用，也可以将冬瓜皮加盐煎水饮用。当然由于冬瓜性凉，对于那些身体虚寒或久病滑泻的人应忌食。
5、玉米
玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，容易去除体内的'湿气，特别适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症状。常吃玉米，可防止便秘和痔疮、直肠癌，还能减少胃肠病的发生。
6、赤小豆
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
7、黄瓜
黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜，有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹的功效。
8、蚕豆
蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃，老蚕豆可以用来煮饭、熬粥。
9、扁豆
白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、清暑止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。中医学专业研究发现，肿瘤患者宜常食白扁豆，有一定的辅助食疗功效。
10、丝瓜
丝瓜一身是宝，嫩的丝瓜有清热化痰，凉血解毒的功效；丝瓜子可以清热利水，通便驱虫；根可以活血通络，清热解毒；丝瓜络通经活络，解毒消肿；花清热解毒，化痰止咳。丝瓜是夏天常吃的蔬菜，炒菜、做汤都很好吃，与贝类搭配再合适不过了，味道非常鲜美。不过丝瓜不适合生吃，而且丝瓜本身味道清淡，烹调时应该少油少盐，清淡一些。
梅雨季节出行安全
1. 避开落地广告牌、变压器、电线杆等危险区域
夏季雷雨天气较多，这种天气出行，行人更要注意观察，尽量避开路灯杆、信号灯杆、空调室外机、落地广告牌等地区。
不要靠近或在架空线和变压器下避雨，因为大风有可能将架空电线刮断，而雷击和暴雨容易引起裸线或变压器短路、放电，对人身安全构成威胁。
如果发现电线断落在水中，千万不要自行处理，应当立即在周围做好标记，及时拨打报警电话报警。
一旦电线恰巧断落在离自己很近的地面上，先不要惊慌，更不能撒腿就跑，此时应单腿跳跃离开现场，否则很可能会在跨越电线时触电。如果有人触电倒地，千万不可惊慌，要保持冷静，用干木棍将触电者和电源分开。切记不能自己在没有安全措施的情况下，用手去拉被电击的人，否则会导致自身触电。
2. 选择牢固、地势高的建筑物避雨
如果在暴雨来临前正好在室外，那么尽量先找一个安全的地方停留，直至暴雨结束为止。这个安全的地方必须是牢固的建筑物，或者地势较高的建筑物。
如果暴雨已近开始，那么在避雨的同时，尽可能联络家人，告知你的具体位置，让家人放心。在选择避雨地点的时候，要远离建筑工地的临时围墙，防止坍塌事故的发生。
3. 不要贸然涉水前行，警惕水坑、井盖
由于连续的强降雨，路面容易出现积水，泥沙、垃圾等物体被冲到水中，这个时候行走其中的路人可要千万当心。
积水之上的大的悬浮物我们能够看见，可积水之下有什么东西我们就不清楚。所以不要贸然涉水。否则一旦跌入窨井或坑、洞中，将可能引起更大的不安全因素。
4. 注意防雷，不要在树底下避雨、打电话
暴雨伴随雷电时，行人还要注意防雷。尽量呆在安全的'建筑物中，保持身体干燥。如果无建筑物可躲避，在马路上淋雨的话，千万不要站树下，电线杆下，手中的雨伞也要扔掉，因为雨伞骨架上的金属也可能导电。另外，雷电天气在室外的话，手机也是绝对不能使用的。
5. 雨天老人、儿童尽量不要独自出门
遇有风雨天气尽量减少外出，尤其是老人、儿童、孕妇尽量不要独自外出。如必须外出，则应穿雨衣、雨披等防雨工具。路上注意安全，与前面的车辆及行人保持较大的距离。
如果在户外，要穿橡胶鞋，以免发生触电。雨大时，不要为了免遭雨淋而埋头猛骑，要注意力集中，看清前面的路况情况。下雨后道路泥泞湿滑，应减慢骑行速度。
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