一周的心得体会

一周的心得体会

　　当我们经过反思，有了新的启发时，可以记录在心得体会中，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编为大家收集的一周的心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

一周的心得体会1

　　在这个炎炎夏日的8月底下，广州市南武中学的军训终于拉开了帷幕。这次我们去的地方是白云区帽峰山的穗华心海珠区国防教育基地。这次是我升上高二年级的第一次外出活动，也是分班后的我们第一次见面相处的时刻。

　　学农学军是高中必修的两个项目，是有学分的，本来我们是应该在高一的时候去的军训，就因为在那时候出现流感取消了。现在，高二，我们将补上学军这一课，体验5天的军人生活。

　　1个半小时的车程，我们到达了基地，不料天却下着磅礴大雨。我们本来以为，下雨了或许就可以逃避训练了。但是万万没有想到的是，在下完车挑好适合自己尺寸的发臭的迷彩服，跟着教官去宿舍的时候，因为集队太散漫，教官要求我们空身淋着大雨，做了20个俯卧撑。这是我第一次淋大雨，不久，自己就变成落汤鸡了。

　　当我还沉浸在刚才做俯卧撑的事时，我却又一次被现实打击了。来到男生宿舍，竟然40多个人住在一间室里，三张床就要5个人挤在一起睡，而且没有空调，没有枕头，没有被子，没有独立的冲凉房和厕所。在之后每一次吃饭，5天下来几乎没有吃过一块肉，饭分到每个人手上连半碗都没有。当时我就只想到一句话形容这样的生活：又要马儿跑，又要马儿不吃草。

　　更不幸的是，我们分到了一个最严厉的教官，据班主任说，他是北京国旗班护卫队的。他常常罚我们，对我们的要求比其他班更加严厉。每一个动作，每一个细节他都从不放过。一开始我十分不理解，甚至讨厌他。但是，经过时间的洗礼，我发现，军官的'严格其实是一种爱，虽然罚在我们身上，却痛在军官心里，那种横铁不成钢的痛。

　　种种的不幸，环境的恶劣，曾经一度让我这个出生在90后的独生子女，让我这个长在温室里的花朵不断想折磨自己，想回家，想放弃，想逃离这个像地狱般的基地。那一刻，我心中的那一大堆委屈难受涌上心头，让我有了一种想哭的冲动。

　　然而，我看到了大本营中的一句话：“合理的要求是训练，不合理的要求是磨练，培养军人品质，锻造亮剑精神。”让我坚持到了最后。

　　有的人说我们班休息的最少，大家都休息两次我们才一次，可是我们并没有在意。当在烈日下我们不断练习齐步走和正步走的时候，当我们被罚在烈日下以标准直立的蹲姿蹲上20多分钟的时候，当我们一次又一次地在做一百个俯卧撑和蹲下起立的时候，当我们练习分列式的时候，当我们在太阳暴晒下练军体拳的时候，当我们大家都晒伤晒黑，甚至晒到掉皮的时候。不止我，我们整个六班，甚至是那个连声音都喊不出来的军官都在咬牙坚持，我们一直朝着第一名的目标进发!我们相信，坚强的意志能够战胜身体的痛苦，坚持就是胜利，只要尽力了，就问心无愧。

　　或许，真的是在绝境底下，人才能锻造出坚强的意志。我们的口号越来越响，队列越来越整齐。在临走一天晚上彩排，我们训练的成果终于得到了回报。我们教官没有再多训练几次就作为第一个班直接拉到主席台前面表演。在宣布高二六班作为第一个通过验收解散的班的那一刻，我第一次尝试到了那种发自内心的由内到外的兴奋，那一刻，我想大喊!我想像足球运动员进球那样，在地上跪着滑翔。

　　又有一次，教官问我们有没有发现我们班的训练方法和别的班不一样。其实我早就发现我们班更注重基础，每一个动作都慢慢练，比别人的进度都要慢上很多。然而他跟我们说，他要的是效果，让我们不用担心，过几天后我们休息着看他们练。当时我并没有把他的话当真，可是，最后，他真的做到了。练好了基本功，之后的分列式训练不但学得快，而且很快大家就能合起来。之后我们训练半小时就在树荫底下坐1小时看着别人在太阳下不断不断地练习。然而我们最终也一样成功拿到了一等奖。这件事让我明白到了，基本功的重要性，只有扎实学好基础，才能学好后面的知识，要想一步登天是不可能的，急于求成更是兵家大忌。无论做的量有多大，方法就显得特别重要，很多时候只要有效果，量就显得不重要了。而只是单靠“量”去促效果，往往会适得其反，用处不大。

　　这次军训，正如我们学的那首歌曲所说的那样，团结就是力量。这因为我们六班团结一致，才能获得最后的一等奖，我发现，原来人只要下定决心，就可以做到很多你想到不敢想的事。无论是风吹雨打，还是日晒雨淋，我们仍然可以坚持不懈的训练，是决心，是坚强让我们走向了成功。最后我们也要怀着一颗感恩的心，感谢那些一直陪伴我们军训的班主任老师，感谢那些不离不弃的军官，感谢他们，让我懂得了那么多，成长了那么多。

一周的心得体会2

　　八月天高云淡，早上再吃了一顿父母包的饺子，便匆匆踏上征程。第一次离开家南下的孩子，又期盼又留恋地看着窗外的风景，列车驶离山海关，走过泰安，进入徐州，之后便进入了上海铁路局的管辖区域。

　　从动车里走下的那一瞬间，心底悄悄响起了一个声音：上海动车段，我来了!

　　培训的日子简单充实，不知不觉中到了第五天。在这五天中，大家分别进行了法制教育、段情介绍、社保基本政策和人事文件解读这几门课程，昨日和这天进行的`则是新职人员安全教育。

　　在印象中，总以为安全教育就是死记硬背规章制度，然而在课堂上，老师的ppt鲜明生动，同学们听讲细致认真，师生沟通氛围良好。尤其几个真实案例的视频，深深地触动着我们的心，每一个事故，每一滴眼泪都让我们刻骨铭心，大家在心底默默地告诉自我，生命高于一切，必须要遵章守纪，珍爱生命!

一周的心得体会3

　　在这一周的军训期间，我们累并快乐着，虽然有许多的埋怨，但是心里还是美滋滋的。在这段说长不长的时间里，我学到了很多，军训带来的不仅是生活上的改变同时在思想上也有些许的改变。它激励着我们，在学习中我们也应有这样的精神。

　　这是我的第二次军训，或许正是因为这个原因，对于此次的军训没有特别的感觉，军训的内容还是原来的那几样。每天重复听着教官的口令“立正，稍息，跨立，坐下与起立，向左、右、后转，齐步走，正步走……”

　　都觉得有点腻了。突然在脑海间出现了这么个念头：那匍匐前进是啥感觉的呢。站个十几分钟的军姿，都有点不耐烦了，感觉好累哦~有点坚持不住了，可能是我们教官好说话了点吧，就都想偷懒一下，心里在想“反正教官也不会对我们怎么样”，我们的休息时间也是超短的，刚坐下没多久就又起立了。我都觉得当兵的人都是没有时间概念，有的只是服从。之前，我都以为当兵的各个都是一副严肃的'表情，原来不都是这样的，当兵的也爱笑而且笑容是那么的好看。就像我们的教官，他就特喜欢笑，想严肃都严肃不起来。

　　它教会我的远不止这些，首先我们要学的就是团结，在一个部队要的就是团结，因为部队是一个整体而不是一个个体，它可能会因为某个人而完不成任务，所以我们首先要学的就是互相的配合，走出去我们都是一体的，代表的是我们大家而不是某个人。

　　军训虽然结束了，但是我们所得到的不仅仅是比以前更能吃苦了，还有一份深情一份感动和一份理解，在我们身上寄托了太多太多人的期望，他们为我么付出了很多很多，却不需要任何的回报，我想这是一份寄托让我们为了未来而努力，一周也许不算什么，三年也可以一晃而过，但只要我们努力，只要我们可以坚持，明天的天下就将在我们的脚下。

　　军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。

一周的心得体会4

　　一周的时间转瞬即逝，当我们回顾过去七天的生活，或许会发现自己度过了一段忙碌而充实的时光。忙碌的一周，让我深刻体会到了时光的宝贵和时间的不等价性，更激发了我追求进步和激情生活的决心。下面，我将从“时间的挥霍”、“任务的压力”、“自律的力量”、“提升效率”和“感恩的心态”五个方面来谈谈我的心得体会。

　　首先，忙碌的一周让我看到了时间的挥霍。在这周，紧张的工作让我没有时间陪伴家人和朋友，常常匆匆忙忙地过生活，感受不到幸福和温暖。我深刻体验到了时间的.宝贵，意识到时间的价值不仅仅是片刻，而是应当好好利用并珍惜。因此，我决定在以后的生活中更好地规划自己的时间，合理分配工作和生活的时间，避免时间的挥霍与浪费。

　　其次，忙碌的一周让我深感任务的压力。繁重的工作安排和紧张的时间限制，时常让我产生一种束手无策的感觉。在这样的情况下，我渐渐明白任务繁重并不可怕，关键在于自己的态度和思维方式。我学会了通过合理分解任务，制定详细的计划以及快速高效的执行，来应对任务的压力。在此过程中，我不仅提高了自身的工作能力，也增强了自己的抗压能力，更好地适应了高强度的工作环境。

　　同时，忙碌的一周让我深深体味到自律的力量。面对琐碎的任务和频繁的无关干扰，要保持高度的自律是一种不容忽视的能力。在这周，我坚持早起，坚持每天学习和锻炼，保持规律的作息时间。通过自律的要求，我培养了良好的工作习惯，提高了工作效率，更好地掌控了自己的生活节奏。自律不仅能够提高个人的素质和工作能力，更能够让我更好地应对各种变化和挑战。

　　另外，忙碌的一周也让我深刻认识到了提升效率的重要性。繁忙的工作需要高效的完成，否则就会拖延其他事情。在这周，我学会了通过合理的时间分配和精确的计划来提高工作效率。同时，我发现提升效率不仅仅是快速完成任务，更重要的是在保持工作质量的前提下，有效地利用时间，做到事半功倍。通过提升工作效率，我感到自己变得更加聪明、更加高效，也更加有动力去应对更多的挑战。

　　最后，忙碌的一周让我体会到了感恩的心态的重要性。在紧张繁忙的工作之余，我依然应该保持一颗感恩的心，感激身边为我提供支持的人和事。我深知没有别人的辅助和帮助，我是无法完成这一周的任务的。因此，我决定在以后的生活中更加重视感恩，感激身边的人和事，传递温暖，发扬友爱。

　　通过这一周的忙碌体验，我深刻体会到了时间的宝贵和压力的存在。同时，我明白自律和提升效率的重要性，还明白了感恩的心态对于建立良好的人际关系和积极的心态的重要性。我希望以后的生活中，能够更好地将这些体会应用到实践中，并在不断成长进步的过程中积累更多有意义的经验。

一周的心得体会5

　　我们中心校于09年2月23日，举行了体育教师军训活动。目的是各校搞好军校特色，来自一中、三所小学的体育教师共计12名体育教师参加军训。我这次有幸参加了这次军训，让我感悟颇深。军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

　　心目中的军训充满教官的训斥；心目中的军训是紧张与艰苦的合奏；心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练；心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。

　　我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。

　　站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。

　　其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。

　　很快的，很快的，我的军训生活即将结束了，不知道自己是喜，还是悲。

　　军训之前自己还是个老师，记得自己在军训之前说过：“军训反正没什么用的，大伙都是这么说的”。难道不对吗。一直以为军训在委屈我们，即使训练的再多那也不过是短暂的，现在又不是我们上战场打战，既然我们在这里学习，我们就要去做学习该做的，未来假如真有战争的话，那也是轮不到我们的，更何况现在是和平年代呢。一直抱着这个念头很委屈的去参加训练，尽管冒着风雨雪恶劣天气，我还是有话不敢说，因为同事们都在努力坚持着。我放弃了反抗的'念头，继续让那崭新的军服湿漉。一天过去了，没什么感觉，那一晚我睡不着，我去体会今天的所思所想，打算去忘记今天的辛苦，可是不知道为什么它在我的脑海里记忆犹新。

　　如果我们不随时看到自己的不足，用新的知识来充实自己的头脑。“学然后知不足”，这是前人的经验总结，也应该作为我们不断前进，奋发努力的座右铭。

　　不论是孟夫子得“天时不如地利，地利不如人和”还是范晖的“同舟共济，患实共之”，说的都是人与人之间要团结协作，可见“团队精神”的重要性，我们有热血更有燃烧热血的个性，我们独立更有独立后对事物独特的见解，而“团队精神”正是将我们的个性融合，在达到目的的同时也让我们尽展个性。在集体中，我们学会了相互包容，彼此谅解；学会了忍让，一时间中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。

　　“流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队”。我们以实际行动为军训生活画上了完美的句号。我将全力以赴迎接工作上更大的挑战，争取做得更好!在这次军训中所学到的知识，教给我的学生们，让他们做到不怕苦、不怕累，让学生们体验军训生活带给他们无限的快乐。

一周的心得体会6

　　军训是大多数学生大学生活中不可或缺的一部分。在一周的军训中，我体验到了身心的痛苦和成长，也收获了珍贵的经历和体会。下面我将从对军训的初衷、意义、困难、成长和感悟几个方面进行叙述。

　　首先，我想分享一下我参加军训的初衷。军训对于我来说，并不只是一种体验和锻炼的机会，更是一种责任感和使命感的发挥。军训可以帮助我们增强纪律性和团队精神，提升自身素质和能力，为未来的发展做好准备。

　　其次，军训的意义是什么？通过军训，我们学会了如何在规定的时间内完成任务，如何与他人合作协作。军训中，我们都要遵守纪律，服从命令，展现出军人的拼搏精神和执行力，而这些都是我们社会生活中需要的品质。

　　然而，在军训过程中也遇到了许多困难和挑战。身处酷暑酷寒下，我们不得不坚持进行各种体能训练，如长跑、俯卧撑，这些训练虽然辛苦，但却是为了增强我们的体魄和毅力。此外，每天早晨起床的时间也非常的早，这对于习惯晚睡的我们来说，是一种煎熬。但是，我坚信只有克服这些困难，才能真正成长和进步。

　　在军训中，我不仅仅是感受到了困难和挑战，更重要的是我在这个过程中得到了许多的成长。首先，我学会了做事情的专注和细致。每天的军训任务都需要我们全身心的投入，不能有丝毫敷衍和懈怠。其次，我锻炼了自己的意志力和毅力。在长时间的训练中，有时会感到疲惫和无助，但是我从未放弃过，我告诉自己只有坚持下去，才能取得更好的成绩。最后，我增强了与他人的合作意识和团队精神。通过与同学们一起完成各种任务，我懂得了个人力量的有限性，只有团结合作才能实现共同的目标。

　　最后，我想分享一下我在军训中的感悟。军训不仅仅是锻炼身体的过程，更是一种对自我的挑战和超越。在军训中，我明白了责任和使命感的'重要性，也体验到了以身作则和带领团队的乐趣。我相信，通过这次军训，我不仅仅是获得了一技之长，更是培养了一种勇往直前的精神。

　　总而言之，一周的军训给我带来了深刻的体会和感悟。军训是一次耐力的考验，更是一次人格的磨炼。在军训中，我不仅仅是锻炼了身体，更是培养了一种坚毅不拔的品质。我相信，通过这次军训的磨砺，我已经更好地成长为一个有担当的人。