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团队拓展训练心得体会
我们得到了一些心得体会以后，就十分有必须要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，下面是小编整理的团队拓展训练心得体会，欢迎大家分享。
团队拓展训练心得体会1
不知不觉中，拓展训练结束了，感触颇深，收获颇多。这些告诉我们什么叫作拓展自信、拓展视野、拓展心胸。
一直觉得自己是个挺有自信的人，一直觉得自己能准确的估价自己的能力。可是，正式的实践中大家都大大的低估了自己的能力。这是对未知的恐惧所致，是对自己的不自信所致。那么简单的事情，我们都可以做好的。也有所谓初生牛犊不怕虎吧，我想，我以后会克服对自己的种种质疑，尽自己的最好，达到最好，达到成功。这是，教会我们面对以后未知的人生，要多些自信，多些勇气。
盲人搭屋的游戏我们这组玩的很失败。当其他组都解散休息时，我们还在太阳底下聆听教练的谆谆教导。教练的话让在这烈日下的我有种醍醐灌顶的感觉。“合理分配人力资源，多出一个人不需要搭屋，但他可以作为组组间的协调员，毕竟，我们的人数是绝对不足的。”
在极速60秒中，教练批评了我们所有人，说我们只知道竞争，不懂得合作。因为这个60秒中，我们有4次机会可以自己获得资源，然后如果和其他队共享资源的话，那么我们全班都能成功。可是，我们每组都对自己的资源绝对保密。大家都不愿去交流，的确是没有一丁点合作意识，导致原本可以共赢的事情变得全军覆没了。我想，当今世界的确号召的主要方向是合作、互利、共赢。这些，从小读到大的信条，总会被人一时的.自私蒙蔽。我们的确要开拓心胸，帮助他人也是帮助自己啊，朋友总要比敌人多才好活啊。
最后就是关于开拓视野了，正是有了当时第一组的伟大试验，才有了我们后面的风驰电掣。在用竹筒运球的过程中，在自我训练时，的确是没有任何一个小组想到前后错开的运输方式，是第一组在失败过多遍后自主想出的，这种临机就变的机灵我需要记住并学习。其实，这也是一种视野，就看你想不想的到。我不敢说我的视野能一下子被拓展，但我以后遇到过不去的坎时，总会想想，还有没有其他办法呢？
总之，经过这次拓展训练，真的收获很多，对管理、对人生、对成功、对失败、对自己、对别人都有了更深层次的理解。
团队拓展训练心得体会2
五一小长假，公司安排了一次拓展训练，这次拓展训练给我印象最深的是驿站传书这个项目，我从中学会了遵守规则的重要性。
驿站传书的规则是，所有的队员同向坐成一排，不许使用语言，前面的人不许将手伸到背后，后面的人不许将手伸到前面队员的眼前，就这样完成传递信息的任务。教练把一个数字告诉队伍后面最后一名队员，然后依次传递，直到最前面的队员得到信息后，将它写在一张纸上。两个队同时比赛，看谁的信息传播速度快而且准确。
第一次，我感到后面的队友在我的背上写了一个三位数字“969”，我便用相似的方法写在前面队友的背上，他得到信息后也依法传播到下一位背上。另一个队也是这样做的，不过他们有的人不是采用写的办法，而是像发报机一样用手指头在队友背上点击。也有的队员采用画道道的方法告诉前面的队员数字信息。
等到一条信息传播下来，我们很吃惊地发现，自己所传播的数字与教练给的真正数字大相径庭。我所接收到的“969”在最后被传播成了一个包含数字“4”和“0”的四位数，而真正的数字应该是“69”。差距竟然如此之大!
大家很快意识到，这是传播方式的不统一造成的后果。就像秦始皇的“车同轨，书同文”一个道理，没有标准和规矩，信息的传播很容易失真。
我们开始争论，使用什么样的方法来传播信息。有人赞成写数字，有人提出画横线，有人坚持“敲”电报，有人要求将人的后背画出9个部分代表不同的数字。叽叽喳喳，争论不休，只达成了有限的共识。结果，第二次，我们传播的数字再一次与原信息大相径庭。
其一，要善于开拓思维。用什么样的手段，才能达到又好又快的结果?各组在每轮开始前的“作案手段”研讨阶段纷纷展开了热烈的讨论，策略可谓五花八门，或按规则调动自己的`聪明才智，或苦心钻游戏规则的空子，兵不厌诈者，匪平日之所思也!比如，有的最后一个学员直接用手机给队长发信息，犯规吗，人家说了，按照与时俱进的理论，中国移动乃如今最大最快的驿站了，何不借其传书?没错呀!老师新增规则，把这条给戒了，可学员又使出别的招了。真是道高一尺、魔高一丈也，面对“魔鬼”般的学员，老师不得不频频修订完善游戏规则。
其二，思维要有前瞻性，所谓凡事预则立。数据信息，会是什么样的数据呢?整数?小数?分数?它们分别应该怎么书写?有的连方程式、根号什么的都考虑了应对方案;写了一遍不明白怎么办?别人犯规了咱们怎么办?此外，思维还得注意打破固有定势，比如，前三轮的数据，一轮比一轮复杂，当大家都以为最后一轮应该是最难时，老师偏偏给了个最简单的0，所以，思维不能是简单的经验重复和固定的逻辑判断。
其三，要注重团队精神，善集群策群力。一支队伍，人多人少，重在心灵默契。切磋要民主，决策要集中，谁都守口如瓶不行，谁都想当老大不行!提倡奉献精神，乐于融入群体，共识是和谐的基础，和谐是胜利的保障。所谓荣辱相依、生死与共，是一往无前的力量!老师点评说：人无完人，团队完美!
其四，过程和结果是辨证的。以课堂上的“驿站传书”为例，为了结果的第一，大可“不择手段”，胜者为王败者“寇”，结果显然重于过程;相反，假如胜败无所谓，但求快乐进行曲，期间开心就好，那么，过程当然更重要!过程与结果，孰重孰轻，因时因地因人而异也!这和抓各时期的中心工作，亦或和各项工作的跟踪，是否也有某种辨证的联系?
总结活动技巧：
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条 .
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
经过我们市场部讨论后，我们团队定制出一套比较快捷、准确的游戏方式，下面简单介绍下我们团队讨论出来的游戏方法：
1、所有人员排成一队，团队中需有一位反应速度快、果断、决定力强的人在本队开始的位置;
2、后方的人向前方传递信息的，拍前方队员左肩一下表示数字，拍两下左肩表示大写数字。数字的表述形式为九宫格，三横排、三竖列，从左向右从上至下依次为1、2、3、4、5、6、7、8、9，9位数，0以在后背画圆的方式表示。当传递的数字为多组数字时，位于队尾的信息传递人员应当一组一组传递;
3、小数点的表示方式为以手指在前方人员的左肩点一下，先给予前方人员这次传递的是小数点数据的提示，然后按数据依次给予前方队员数字、小数点、数字的信号。比如传递2.5，后方人员需先点前方人员左肩一下提示前方人员这组数据为小数点数字，然后在九宫格中先以拳点2的位置，然后在前方人员左肩点一下，表示小数点，再在九宫格中5的位置一拳点下，即可表示为2.5;
4、分号的表示方式为以手指在前方人员后腰中间位置画一横线的方式表示。后方人员在传递分号数字时，按照由上到下的顺序传递信息，比如2/3，表示后方人员先在前方人员在九宫格2的位置以拳点一下，再在前方人员的后腰上画一横线，再在九宫格3的位置以拳点一下，以此表示2/3;
5、在传递字母的时候，后方人员拍前方人员右肩表示，此次传递的信息是字母。后方人员拍前方队员一下肩膀的表示字母为小写，拍两下的表示字母为大写。给完前方队员字母提示后然后用手指在前方队员背部书写字母，记住一点要书写清楚、准确。最前方人员再根据后方对方拍自己右肩是一次还是两次来确定字母的大小写;
6、信息传输为汉字的，后方队员以双手拍前方队员双肩表示，然后以手指在前方队员后背书写。注意笔画顺序。以免造成误解。
7、传输的数字为根号数字的，后方人员先在前方队员后背画十字表示此次传递的数字为根号数字。传递时后方队员先在前方队员后背画壹十字，然后在九宫格中数字对应的地方以拳点击表示根号多少;
8、当传递的数字为平方或立方数字时，后方人员需现在前方队员右肩以手指点两下或三下(两下表示平方，三下表示立方)，以提醒前方队员此次传递的是立方或平方数字。然后后方队员在九宫格对应数字位置以拳点击，表示数字是多少。然后再点击前方队员右肩两次或三次表示平方或立方。比如32，后方队员先点前方队员右肩两次表示要传递平方数，然后在九宫格3的位置以拳点一下，然后再在前方队员右肩点两下，表示32。立方与此相同; 7、后方人员在传递完信息后以手掌拍前方人员后背三下，表示已传递完毕。前方队员点头表示已明白后方人员传递的信息，不明白则摇头，后方队员重新输入;
8、在遇到传递很难的数字或字母时，后方人员在前方队员左肩或右肩连续拍打三次表示很难、放弃，由最前方人员根据后面拍的是左还是右来随意写一个数字或字母节约时间; 9、当一队人员很多的时，最后一个队员看前方信息已传递出去三个时就可再继续传递下一组信息。前方队员再向前传递时后方队员应注意观察看他是否传递正确，若不正确及时拉前方队员衣角，表示传递错误，停止传递。再由发现错误的队员重新向前方传递。
团队拓展训练心得体会3
4月11—13日，电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的.事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。。。。。。
团队拓展训练心得体会4
转眼进入夏天了，五月中旬，广州已经是暑气炎炎，骄阳似火了。但是农商银行的精英们，依旧没有畏惧，大步迈向了广州笑翻天乐园，进行为期一天的拓展训练。
在“高空断桥”项目中，体验者爬至8.5米的高空，飞身跨越1.3米宽的距离，从而挑战自己的胆量和勇气。
在“雷区取水”项目中，队员们只能利用两根长绳，在规定的时间内，想出尽可能多的方法凌空取出“雷区”的井水。这个项目激发了团队的`智慧、提升了团队的执行力。
在“七彩人生”项目中，全营人员分成了7个小组进行拼图游戏，最后合计全营得分。这个活动需要7个小组合力完成，考察并引导了团队的资源优化配置能力和沟通能力。
在“坎坷人生路”项目中，“聋哑人”搀扶“盲人”穿越崎岖危险的道路，“盲人”踩过由“聋哑人”肩膀后背搭建的人桥，队员们切身投入情景剧中，在教官的引导下，重新认知并深切感受那些搀扶我们、让我们踩着肩膀向前进的亲人和朋友们。这个项目深深冲击了每个人的内心深处，让大家体会并懂得了感恩需及时。
团队拓展训练心得体会5
11月11号光棍节这天，我并不孤单，有一群朋友们陪着我度过了一个不一样的节日。怀着无比激动、忐忑的心情。跟随大部队从学校出发，来到观音岩附近的度假村。地点虽然是度假村，可是我们此行的目的却不是玩，而是对我们自身能力、团队协作的训练，从学校之外的另一方面，用更灵活、更考验人的方式进行的锻炼。
听说要去素质拓展训练，而且是在户外，心里真的有点害怕，同时又很期待。害怕的是，即将到来的拓展训练会比军训更辛苦，会有几公里的的负重跑、会有战术爬行比赛、会有高网的攀爬、会有野外求生训练等，一系列电视里才会出现的奇怪想法在我的脑袋里出现，有点担心自己的能力能否通过那样的训练，所以我的心里十分的忐忑。素质拓展训练、夏令营、冬令营、魔鬼训练营等，这些户外活动的字眼总是出现在我的耳朵里，面对昂贵的营费，像我这种农村的孩子只能望而却步，没想过这种高学费的东西自己会去参加，可是，就是三峡职业学院团委给了我这个机会，让我真正体会到不一样的学习空间中学习的乐趣。虽然这次走的地方很近，训练的时间很短，但我却十分珍惜这来之不易的机会，短暂的时光。
上山之后，我们看到了不黑的阿泰教官，与军训时候的教官相比，他真的好白，而且很幽默，每一句话的笑点都很高。旁边有同学说他一点也不像教官，而像一个煮饭的。传统的思维方式让我把教官想像成军训时的黑教官，可是没想到却是一个白小伙。这个教官给了我一个小小的惊喜。
来到这个度假村，庙宇般的设计让我一度以为这是一个寺庙，而非度假村，我以前去过一些度假村，有的以池塘为主题，有的以桃花为主题，寺院模式的还是第一次见，或许是去过的地方太少，看到这样的结构，心里的惊喜又多了一分。
这次训练的内容，也给给了我很大的惊喜，没有长跑、战术，有的是游戏般，紧张中带一点刺激的团体训练。总结这一天下来，我们一共进行了四个团体训练的项目。第一个项目，团队的组建。我觉得这个项目在锻炼我们这三十几个人的大团队上，就像准备好木板要做桶一样，给了我们目标，把我们牢牢的捆在了一起，使我们意识到我们是一个团队、是一个TEAM。“FLY”是我们的标志，由我们的队名“青春飞扬”而来，这四个字也正好体现了现在我们大学生青春活力的一面。“团结就是力量，青春就要飞扬”是我们的队歌，虽然有一点牵强，但是唱起来也不缺乏一种气势。第二个项目，站在高处背过身向后倒。才听教官讲着实把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花垫。听清规矩后，小小的心终于平复了一些。站在高凳上，听着同伴们的加油声，“请相信我们”的呐喊声，我的心里很踏实，十几个男生能够轻松个、把我接住。倒下的一瞬间，我享受的闭上了眼睛，这么多双手组成的'怀抱是多么的安全。在下面的时候，很遗憾没有去试着接其他的同伴，不是不想，而是自己没有那个能力。第三个项目，生死电网。听名字，应该是很考验速度和细节的活动，有三十个大小不一的网组成，每个成员必须从不同的一个网过去，并且身体的任何一个部位都不能碰到网线。看着队长给我指的那个最小的网，那么小，和肩差不多宽，而且还要求不能触碰到网线。三次的尝试，我终于过去了，谢谢我的队员们三次把我举过头顶，被他们举着很安全，我相信他们会安全地把我放到地上，我的男同胞们，谢谢你们，还有那个做了一百多个俯卧撑的队长。第四个项目，“盲人哑巴”。教官带着我们一对对“盲人和哑巴”走在田间小道，上梯下坎过水沟，一路都不平坦，我们不知道下面的路是怎样的，唯有相互扶持，相互信赖，相互依靠。很庆幸自己是哑巴，能够清楚地看到面前的路。同时我也很谢谢我的盲人，谢谢他能相信我，相信我可以带他走完全程。
最后的一个项目，谢谢老师让我和自己的心进行了一次亲密的接触，很多人都哭了，我也落了泪，我想家了，想高中的好朋友了，想远在外地的爸爸了，不知道多病的他，身体有没有好一点。
这次素质拓展训练，真的让我学到了很多东西，很多呆在学校学不到的东西。还尝试了很多生活中的第一次，有惊喜，也有害怕，最多的是收获，或许我不是的，但是我却认真的对待这自己。谢谢我的学长学姐们，还有我身边的同学们，谢谢你们的帮助。
团队拓展训练心得体会6
回顾短短3天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,给我们思维的启迪。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值，这次公司组织的石家庄力源拓展培训，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下：
1、三天的培训，我们一共参与了背摔、过电网、天使之手、空中单杠、天梯、求生墙、独木桥、断桥以及孤岛救生等，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花，让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。
2、“孤岛救生”训练，使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否“有效”，明确有着不同经历、不同背景的人对同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的“信息反馈”。
3、“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说，信任是一种智慧。的确，体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的'制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。
4、“过电网”这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。让我更加懂得了为什么“细节决定成败”，懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。
5、在这三天的培训过程中，“断桥”和“空中单杠”“独木桥”“天使之手”属个人项目。至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。分享体验时，教练谈到“心里暗示”，举了很多例子，讲了很多道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍，对于这个问题的回答我没有十足的自信，我犹豫了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候，从前每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的，但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我相信，我行!
6、“求生墙”是最让人紧张，也最令人振奋和激动的一个项目。如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组织和协调，是不可能成功完成这个任务的。当我们全力以赴将最后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次高潮，如果这不是我们此次培训的最后一个项目，我想这一定能够让我们的团队更加团结，让我们拥有更强的凝聚力。
总之，人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。
感谢集团公司给了我这样一个体验培训的机会;感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的三天。拓展是体验下的感悟。更是身体力行下的收获。
我们所处的位置不同，决定了我们欣赏到不同的风景。但无论我们体会到了什么，相信这都是积极的，是有助于融汇团队建设的，也是增强公司凝聚力，增强公司荣誉感的一种很好的方式，亦是提升工作氛围、提高工作效率的一个有效途径。
最后，我衷心感谢我们的教练、公司领导和同事。此次拓展训练是非常成功的，虽然只有短短三天时间，拓展培训所给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富，无论我们身处何种岗位、承担哪些职责，只要用心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我愿意和我们的领导、同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地。
今后，在工作中我们无论遇到最大的困难，首先想到的就是战胜自己，借助这次培训，我尝试向自己挑战，取得一定成效。在今后的工作过程中要注意车间以前组织的培训是以提高职工的技术知识和操作技能等个体培训为主，今后的培训要逐步转向千方百计锻造团队方向。我要勇于挑战自我，团结协作同事，敢于奋力拼搏，善于乐于倾听和善于总结。更要勇于突破思维习惯，想方设法借助有利形势，不断总结经验教训，卓有成效地作好本职工作。
团队拓展训练心得体会7
为了激发和调动团员团队精神和工作热情，公司组织员工在拓展基地开展了一次“打造赢的团队”的拓展训练活动。上午8点30分，沐浴着初夏的阳光，大家在笑翻天乐园内的训练场，在专业教练的.带领下，每个队员对设备的运用都熟练于心。经历一次次的自我挑战，大家在项目实施中“讨论-体验-感悟-总结-再体验”，获得了良好的沟通技巧、决策技巧以及团队领导技能的锻炼，增强员工对企业文化的认同感、归属感，极大的提高了工作热情和积极性。
半个小时后到达拓展基地，训练正式开始，第一场活动为“团结协作攻守兼备”，将大家分成两队，模拟野外军事行动，两队从不同地点出发进行攻击、防守;第二场活动为“无间风云战”，每队10人并有两个内奸，大家必须先通过协作迅速找出隐藏在队伍中的内奸，然后组织攻击对方阵地;第三场为“促膝做游戏”，经过两场活动之后，大家稍稍有点累了，大家坐在树荫下进行一集体游戏，提高大家的兴致，激发大家的积极性;经过第三场的激励，第四场活动很快就开始了，大家的兴致高到了极点，将整个活动推向了高潮。
在为时一天的场地拓展训练活动中，队员们不断地开动脑筋、攻坚克难，顺利完成了一个个看似不可能完成的任务，使全员在团队的“小家庭”里，体会到了企业“大家庭”的温暖和力量。
团队拓展训练心得体会8
首先，很感谢公司能给我们创造这次拓展训练的机会，比起平日在公司与领导、同事们的相处，这是一次不一样的体验，我们忘记了工作、忘记了身份、忘记了性别、忘记了年龄，正是因为这些忘记，才能让我们的心贴的更近；也正是因为这些忘记，才能让我们度过了别样的一天。这一天有刺激、有欢笑、有感动、有感恩……我相信这样美好的一天，将是我们所有人一生中最美好的回忆，也将会成为我们一生中最宝贵的精神财富，当我们再次遇到艰难困苦的时候，它就会像一缕阳光照进我们的心房，给予我们无限的鼓励与希望。
这次拓展训练活动让我深深的体会到了团队协作、突破自我的重要性，“熔炼团队、超越自我、追求卓越”十二个大字赫然在目，当我们认真细读的时候，就会发现，是啊，这不就是我们生活、工作精神的提炼吗？
本次拓展活动一共有翻纸牌、群龙取水、全员套圈、同心大脚板、信任背摔、高空断桥、圈动你我、过河、毕业墙等八个项目，其中令我印象最深刻的是全员套圈、高空断桥、毕业墙三个项目，下面说说我这次拓展训练的心得体会：
一、我是一切的根源。团队合作项目中我们每一个人都要发挥自己的作用，做到不拖团队的'后腿，积极发挥自身作用。而我在全员套圈的活动中却成为了那个拖团队后腿的人，在最后一遍套圈活动中，我的脚被绊住了，就在我迟疑的那个片刻，我的耳边响起的全是“继续、加油”的声音，是啊，我的队友都没有放弃，我怎么可以放弃？我的队长xx在做160个俯卧撑的时候没有丝毫抱怨，看着苏主任满脸通红接受着惩罚的时候，泪水浸润了我的双眼，我羞愧难当。团队活动中，需要我们每一个人全力以赴、密切配合。正如水桶的短板理论，盛水的木桶是由许多块木板箍成的，盛水量也是由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短，则盛水量就被短板所限制。这块短板就成了木桶盛水量的“限制因素”。作为独立的个体，我们每一个人都是一切的根源，只有努力提升自己，让自己不做团队的短板，我们的水才会比别人乘得多、乘得满。
二、超越自我，空中一小步，人生一大步。刚开始，我坐在下面看着队友挑战高空断桥项目时，我想着：有保护绳肯定没问题，别人能做到，我一定也能做到。我记得在我爬到一半的时候，我听到黄总说：刘园园肯定没问题，心里素质好。我在心里想，我不能让相信我的人失望。我也在心里一遍一遍地暗示自己：我没问题、我没问题……可是，当我真正爬上去的时候，我发现，根本就不是那么回事。我怂了。恐惧、恐惧、还是恐惧，我找不出第二个更适合我当时心情的词了。我紧紧地抱着柱子，不敢松手，丝毫不敢往前挪半步，生怕一个不小心摔下去“粉身碎骨”。我当时脑子里只有一个声音：怎么办？怎么办？在教练的敦促声中，我终于迈开了脚步，完成了这空中的一小步，心理的一大步。我们每个人的一生都会面临很多的“断桥”，横在中间，是机会，也是挑战，只有超越自我，我们才能跨过去，抓住人生的机会。另外，在这个过程中，我要感谢我的同事们，在我害怕的时候给我鼓励，给我加油。我也希望自己能够做到空中一小步，人生一大步。
三、团结一致、齐心协力。本次拓展训练的最后一个项目是毕业墙，也是令我们所有人最为震撼的一个项目。我们集思广益，拟定了可行的方案，采用搭人梯的方式，让身强力壮的男同事做底座，其他同伴踩着他们的肩膀，一个个成功翻越了高墙。当我们看到底座同事的肩膀被踩得血红、上面拉你的同事的手臂被拽得血红的时候，这时候说谢谢的话，却显得那么的苍白无力，感恩、感动充满了我们的内心，无以用语言来表达，是他们用奉献和付出，换来了我们整个团队的成功。游戏过后，我们深思，生活中总有那些不计得失给我们帮助、给我们关爱的人，有我们亲爱的父母、尊敬的领导、可爱的同事、真诚的朋友……我扪心自问，他们中有多少人有多少次在我们不知道的情况下给我们帮助，或者说给过我们帮助，却在时间的长河中被我们渐渐遗忘，又或者说给过我们帮助，我们却浑然不知、不以为然或者觉得理所当然，在这里我想对所有给过我帮助、关爱的人，说一声“谢谢”。
拓展活动已然结束，生活还在继续，在接下来的工作、生活中，我将延续拓展训练所学精神，熔炼团队、超越自我、追求卓越。
团队拓展训练心得体会9
团队配合 战无不胜!
这是我惜别创业之路之后第一份工作的入职培训中的一个环节。在刚刚重新激发出了压抑已久的激情，点燃了急需沸腾的热血之后，跟随新入职团队，我们积极参加了公司统一组织的岗前拓展培训。企业安排此类培训的用意不言而喻，员工的基本收获也都如期所望。但是时隔春夏两季之后，回首反思，唯有这次拓展培训对我个人的启发是最深的。
我们进行的第一个培训项目是盲人方阵。先将所有成员的眼睛蒙上，然后告诉学员，我们有几条杂乱无章的绳索，要求大家将绳索结成一条长绳，围成一个最大的正方形。学员只能通过语言交流来完成任务。最后使学员平均分布(若人数为单数，可以不平均)在方阵的四个角和四个边上。学员确认为正方形后，通知培训师并将绳放于脚下，待培训师认可后，方可取下眼罩。戴眼罩前，先观察一下四周的环境，做到心中有数，以免在看不见的情况下，超越范围，发生危险。项目结束时，先闭着眼睛把眼罩慢慢摘下，适应光度后再慢慢睁眼。观察每位学员在活动中与整体配合的能力，注意发现存在个人英雄思想的学员，提醒学员协同作战，启发学员思考谁的建议是最佳的活动后总结。
而让我印象最深的，还是信任背摔。从信任背摔这个项目中，大家最容易感受到的就是团队之间的信任。如果问道如果问大家如何去实践、体现和表达信任，你会怎么回答?我在培训结束并随着入职将近半年时间的体验，我的体会在原有的基础上，又有了新的感悟。今天我想用几分钟时间来用自己的方式回答怎么去实践信任。首先认识信任的重要性。没有信任，这个项目是无法操作的。就算勉强操作了，危险也是随处可能发生的。关于信任的重要性，大家都在感悟本子上或多或少提到了，我相信大家说的都是真心想法，也都很有道理而且说的很好。所以在这里我就没必要再班门弄斧了。我直接谈我的看法吧。
我们做这样一个比方：站在台上往下摔的那个人，是团队的核心人物，是企业的管理者或者部门的领导者。而在台下接人的这群人是一个团队的全体成员或者企业的所有员工。那么，实践信任，就从台上和台下谈起。在今后的人际交往协作中，自己的见解会不会被大家采纳，自己被否决后会不会拒绝执行他人的决定，关系到你是否能在未来的社会中立足。因为一个易于与他人达成共识的人将受到团体的欢迎，领导的肯定，反之将难于融入集体，工作开展举步维坚。
这是昨天拓展的最后一个项目毕业墙，看似无法完成的任务，却在团队的全力配合下顺利达成。活动中，我看到了大家的团结，每个人的可爱，特别是甘当“底座”的伙伴为了其他成员的翻阅甘愿被踩踏甚至负伤，这正是淡蓝的精神，勇于超越，团队配合，战无不胜!谢谢你们让我无法忘记的收获与感动!
在这里感谢公司给我这次参加培训的机会，给我的人生又上了一课，感谢我们的团队，你们的付出使我们勇往直前，最后感谢我们的教练，把你们的人生经验给我们分享，充实了我们的心灵。感谢那些帮助和伤害过我的人，你们让我慢慢强大。
发扬团队协作精神，打造卓越团队
9月1日上午公司团队前往进行为期一天的团队拓展训练，笑翻天教练将会带领我们进入了一场思维的盛宴，别具创意的思维沟通，智慧碰撞的拓展训练，员工积极参与。通过热身游戏、案例分享、训练分析等环节，点燃创意火花，拓展思维空间，提升业务能力!众人同心，其力断金，只有当一个团队上下齐心时，才能克服各种困难，完成最终目标。公司为了增强职员间的凝聚力和提高协作能力。
第一个项目是“信任背摔”。 训练时，背摔者站在高台上，双手交叉相扣，翻转抵住下颚，握拳放在胸前，团队其他队友做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上，交叠放在对方锁骨上，脚膝贴紧，直腰，做好接背摔者的准备。背摔者紧闭双眼，身体后倒的一瞬间，被团队的伙伴们紧紧接住。这个活动，对每个参与者都是一种考验，考验着大家对彼此的信任程度。因为信任，我们才放心地倒下;因为责任，我们会全神贯注地接住背摔的那个人，这对于增强团队成员间的信赖感、责任心以及凝聚力，都是个极好的`训练。
在穿越电网的训练中，充分展现了团队合作的精神。电网内外大家一起努力送出一个又一个的队友，每次的成功都是他们再次努力的信心。穿越电网巩固团队理念：不抛弃不放弃，激发团队集体认同感。把学员的心智和体能锻造到极限，明天将迎接新的挑战。尽管经过重重努力，次次争取，“穿越电网”最后以一名成员“阵亡”的成绩结束，“尽管我们的成绩不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的成功” “从开始的不融入到后来的积极参与，我感受到了自己和团队的变化”为了挽回被触碰而废除的网格，男战友们不停地做俯卧撑，用140个换一个网格。团结就是力量!体力就是资源!
毕业墙，57人竟然能在10分钟内徒手翻过4.2米的墙!我在完全相信队友的情况下，几秒钟就过了!但在我看到一个身形比较胖的同事被4个人拉住都拉不上!吓死我了，终于被拉上去时。那个感动，我的眼泪呱地下来了!最后两个人，不能靠其他人做人墙，更难，看得我的心，一纠一纠的!团队力量今天拓展活动虽然真的又累又晒，但是同事在一起玩真的超开心，结尾的毕业墙让一些同事眼眶都红了，真的辛苦了踩着你们爬过去的毕业墙我会一直记得的，希望这么肥的我没把你们踩坏。
为期一天的户外拓展训练虽已结束，但依旧让人回味无穷。拓展训练使我们进一步明白了团队协作，责任的重要性，拓展项目让我们挑战了自我，挖掘了潜力;陈教练讲的逻辑模式和精彩的讲座同样让我们受益匪浅。衷心感谢机构，领导给予这个机会让我们一同参与这特别的体验式学习--“突破自我，激发潜能”。我们收获快乐!体验生活!感受友谊!相信都留下了深刻记忆。
团队拓展训练心得体会10
拓展训练做为团队培训训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在如今已被很多公司的人都在当作提高团队的凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。今天我跟大家分享我的拓展训练心得体会。
首先，第一项是信任背摔。对于我来说，这项活动难度不是很高，看到前面几个同伴差不多轻松过关，我心里更是觉得容易。只要相信自己的团队，相信同伴们的“人身安全垫”，就没什么问题了。
第二项是人生之路；告诉我们：我们要有一颗感恩的心。生活中我们会遇到一些挫折和难题，会与朋友发生过一些误会，会与家人发生争执。久而久之，我们会失去一些东西；比如：亲人、朋友、金钱、地位等等。活动进行到一半，在教练讲述的催人泪下的言词下，因为我是哑人，我能看到眼前发生的一切，我的眼泪再也控制不住了。因此，我要感谢抚育我长大成人的爸爸妈妈，感谢陪一起长大的兄弟姐妹，感谢教导我的尊敬的老师们，感谢一起学习、一起受罚的同学还有那可爱可敬同事，感谢你们！你们是我一生的财富，因为有你们，所以我骄傲！
第三项是高空断桥；高8米、宽1.2米的跨度，这对我来说，挑战还是比较大的，最基本的要求得有一个较好的身体素质，其次是较强的心理素质。在下面观望同伴过倒是没什么好害怕的，真到我爬到8米高的跳板上时，我的脚像是粘到跳板上面了，就不敢往前迈一步，而且那个跳板还在不停地晃动。当时心里本能的反应打起了退堂鼓，骑士教练在下面不停地高喊不要害怕，大胆一点；同伴们也在加油助威，可不是自己亲身体会，谁能知道到底有多害怕。耽误了一会儿，最后，想到前面几位同伴都能过关，我也不能认输，更何况有安全防护措施，一股冲劲，心想豁出去了，猛地一跳，啊！我过去了！真刺激，更刺激的是教练往下放的.时候，来了一下短距离的自由落体，那种感觉犹如跳楼，害怕极了。我终于明白为什么人们都说最大的敌人是自己，战胜自己就是战胜一切；只要敢做，就一定能做到。
最后一项是毕业墙；从这项活动中感受到的，不仅是成功的喜悦，更多的是感动，是奉献,是团结的力量！一面4.2米高的平滑墙，不能使用任何道具，所有的人都要翻过此面墙。要想挑战成功，教练说必须选出一个指挥，做出合理的安排才行。所以，明确的指挥，及其重要；其次做好分工，合理安排利用人员，各尽其职，相互配合，最后达到预期的效果。就在我们每个人都翻过去的那一刻，我看见有的人都点眼泪了，而为我们奉献的作为人梯的同胞们都受伤了，肩膀都踩出了血迹……感谢你们：真正的勇士！
这次训练的时间虽然是短暂的，就一天。但是给我们的印象是深刻的，虽然在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。也许团队就是这样一但出现不和谐就要付出一定的代价。通过这拓展训练我明白了既然是我们是一个团队那我们就要一起通过努力把代价降低到最少。
团队拓展训练心得体会11
周六7点便起床集合，8点集合前往展训练基地。路上我们心里都有点点紧张。在想：会不会很难啊，不过转念一想，那有什么好可怕的呢?我肯定可以的！
”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赋予了其 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前我就早有耳闻，但总是以听众的身份听个新鲜，当我们迈进主管魔鬼训练营的时候，听总教官介绍才知道，拓展培训是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。
虽然只有短短一天时间，拓展培训所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。
“模拟悬崖峭壁”是挑战自我、战胜自我恐惧的最好体现。这个个人挑战项目，要求队员们在9米高的峭壁上，从这边走到另一边的板子上，然后再跳下来就算完成。有些事情，看起来容易，做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是那么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但通过大家的鼓励，都成功的完成了训练任务。在我们的人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们坚定信心、积极努力，勇于挑战自我，勇敢的跨出这一步，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。
“穿越电网”，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。在此游戏中由于我们先组织好，让比较胖的男同志先过，之后我们又一起依次的按体重的标准过，这时，我们不分男女不分老少的齐心协力穿越电网，但由于我们的经验不足，有点心急，导致了我们队中几个队员光荣“牺牲”了。没有顺利完成任务分析，找到了失败的原因。它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。其次，“过电网”项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。
最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。全队五十九个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的'完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
现在简要的谈下自己最深的几个感受！
1：人最大的敌人是自己。
参加拓展训练之前，心中总有：“怎么办？我害怕。”的感觉，但是看到那么多有挑战性的高空项目和地面项目，总是害怕不能完成这些训练。总有临阵脱逃的心态！但是自己真正站在项目台上时在队友们的鼓励下。勇气最终战胜了恐惧：“没关系，你行一定能行。”然后所有的项目最终全部顺利走下来了。我才真正体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。”
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。坚持以人为本，不进则退的紧迫感，去提升自己的需求层次、实现自己的人生价值。通过“珍爱生命、承担责任、维护荣誉”，努力营造风正、气顺、劲足的良好工作氛围，真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落实责任的要求。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！
团队拓展训练心得体会12
最近无意中看到一张照片，不由得让我想起了曾经的我们，一个个年轻、活力、充满激情。这张图片来源于一次公司拓展训练活动，思绪慢慢转向了那场拓展训练。"同事们，鉴于我们近期的卓越表现，总部已经批准同意这周末去参加拓展训练哦"我们行政总监这样和我们说道。小丽："真的假的啊，刘姐。领导真的同意我们去参与户外拓展培训啦""你看我像是开玩笑吗，当然是真的。这周六，大家做好准备，可不要迟到"。听完行政总监的一番话，办公室里顿时炸开了锅。虽然各自讨论的不一样，但是大家无不带着微笑，感到高兴。
也许对于今天的我们来说，户外拓展培训已经很平凡，也越来越被众多企业所接受。但是在20xx年左右，拓展训练还是十分新鲜的培训形式，没有多少人参与过，更别说接受和认可。之所以，那个时候大家都很兴奋，那是因为终于可以出去放松放松，关键可以一起聚聚。
带着对于户外拓展的好奇以及未知名的兴奋，那天的我们来到公司都非常的准时，大家齐步踏上了通往拓展训练的一段奇特旅程。谁也没有想到，这样的旅程比实际更具有意义。
来到培训公司指定的拓展基地，我们换好了服装，整齐的列队站在那里。想起那时候我英姿飒爽的样子，其实还蛮帅气的。列队站好之后，拓展老师就带我们做了一个小游戏。这个游戏其实就是鼓掌，拓展培训师问我们，一分钟内可以鼓多少下。各自都报了相应的数字，我记得当时我好像是报了40个，而且还特别大声。可是最后的结果，却让我们大跌眼镜，我们一开始就在10秒钟鼓了大概30几下。这个结果还是在拓展训练的老师没有告诉我们方法等等的前提下，我们就超过了自己的预期。
拓展训练育人的道理很简单。简单的鼓掌游戏，让我们感受颇深，尤其是对于我来说更是记忆犹新。同时感觉这么一个小小的'游戏，却折射出其实很多时候我们不了解自己的大道理。
拓展训练焕发起了青春。鼓掌游戏结束后，我们进行了简单的热身，然后进入到团队组建PK的环节。团队组建，是整个破冰环节最后也是最重要的一个环节。我们被行远顾问的拓展培训老师随机分为了四组，我和当时的几个死党也被分在四支不同的队伍里。由于大家都不服输的性格，导致一开始的团队破冰就火药味十足。以至于到最后的团队文化上，各个妙语连珠，每个团队文化都个性十足。到团队展示，应该是整个破冰环节最为激烈的一幕。当行远教练喊谁的队伍最棒的时候，我们都扯开了嗓子在吼。青年人的那份青春和活力，在整个破冰得到了完美的诠释。
虽然大家竞争欲望很强，但是彼此还没有出现吵架，最多是臭美对方几句或者放出狠话，下个项目见分晓。但是真的到某个项目时，大家能够帮忙的还是会帮忙。在我看来，这才是真正的团队，真正的一家人。这些，也是我从拓展活动中所发现的而针对于其他的培训是没有的。
拓展训练告诉我们合作很重要。拓展训练的一些拓展训练项目，看着都似乎很简单，但是真的去实际操作的话，单纯依靠个人是很难的完成的。这个时候，就需要我们携起手来共同合作。我记得当时最后的拓展训练项目叫挑战五分钟，这个大拓展训练项目是由五个小拓展训练项目组成，项目要求参训的学员们要在五分钟之内合作完成这五个拓展训练项目的挑战。这五个拓展训练项目，每个都是需要大家共同合作的。
回想至此，突然发觉已是几年前的事情，想想时间过的很快，拓展训练之所以现在有如此大的发展，也是有原因的吧。
团队拓展训练心得体会13
这次拓展训练让我更深刻的理解到团结的力量，规则的重要性。给我感触最深的是最后一个毕业墙训练项目，在项目拓展训练中每一个成员无不表现出贡献精神，发挥自身的优势，共同完成目标。拓展训练也让我明白一个道理勇于突破超越极限，一切皆有可能！
从失败中我们也得到教训：在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，才能使我们团队在激烈的'市场竞争中立于不败之地。
这次拓展活动，让我深深体会到了什么是团队协作精神，同时也学会了如何突破自己的心里障碍，一跳一摔让我自己有了一个很大的跨越，锻炼了我的胆识，相信了自己又相信了团队。在以后的工作中，积极进取，共同进步！
团队拓展训练心得体会14
世界上没有完美的个人，但有完美的团队。
在拓展训练的一天活动中，我们深刻的体会到了团队的力量大于个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。笑翻天乐园的每一个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的`过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。
在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙高4。2米。严格的教官告诉我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用。全队学员必须在不违反规则情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。你们的拓展训练才算毕业。”怎么办？只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越过毕业墙后，大家高声欢呼，辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起。这个训练项目告诉我：挑战自我，没有不可能的事，不要因不可知而畏惧，不要因从未尝试而放弃。要重新认识自我，超越自我。只有团结一心，众志成城，各项任务方可顺利完成。
一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。现实社会中、工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门与部门，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，我们的工作才会一步步跃上更高的台阶。
拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信，是的，我们战胜了自己，我们在一起是最棒的，因为我们是一个团队。
户外拓展训练营激发了团队斗志
一声长哨声响起，我们的拓展训练营拉开了大幕。开营仪式上，教练进行自我介绍，领导讲话后，立刻进行了团队组建，大家按1到4的顺序循环报数，选出了四个小组，每组里面又分别选出了队长队歌口号，活动就正式进入比赛阶段了。
开始进行的是攀壁，看起来很高，一不小心就会摔成“标本”，但是勇敢地跨出一步，逾越心理障碍，其实很简单，工作上也是这样，机会转瞬即逝，只有大胆的往前迈，才有可能抓住人生的机会。
我们总结了上一个项目的经验，激发了我们的斗志，使我领悟了处理问题的方法，并罗列出了接下来竞技项目所应注意的事项，进行改进。根据教练的指导，上午一系列的项目，都是在山谷游乐区，每个项目都是依靠团队的力量完成，打破人与人之间的隔阂，建立相互信任的基础，营造团队氛围。
下午的活动，同样精彩，水上项目是的传统项目，也是最有气氛和最具知名度的项目，我就不只一次单独前来体验过，这次和团队一起挑战，发挥团队之间自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，收获很多，尤其是闯关酷地带项目真实地体现了一个团队的团结与协作，没有一个人愿意自己的团队落后，所以无私的风险精神，让我十分感动。
整个训练过程，大家也许会累，但更多的是回味，每一个人的脸上洋溢着笑容的时候，我知道这次活动是那么的团结。