【荐】小学暑假学习计划
时间的脚步是无声的,它在不经意间流逝,我们的工作同时也在不断更新迭代中,此时此刻我们需要开始做一个计划。那么你真正懂得怎么制定计划吗?以下是小编帮大家整理的小学暑假学习计划,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
小学暑假学习计划1
1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。
2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短,以提高他们的主动性。父母只能建议。
3、制定中可以说明,每周可以有2天,也可以是周末,孩子可以选择不学习,完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。
4、安排表最主要的'目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说,自控能力较差,因此,对于一段时间表现较好的,父母要多鼓励,甚至合适的奖励,包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下,给与奖励。特别说明,奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下,视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求,当然合理的可以参考。
5、时间安排表开学带来,进行评比。主要是表扬坚持自己的计划,能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求,可以屏弃参加。
计划表:
6点50:起床,朗读诗歌一首或朗读英语。
7点20分:洗脸、刷牙,吃早饭。
8点—8点半:完成暑假作业.
9点—10点半:户外活动
11点—12点:做家务及午餐
12点-1点:午睡
1点半—2点半:看电视放松
3点—4点:完成暑假作业
4点—5点:户外活动
5点半—6点半:晚餐
晚上7点-7点半:阅读半小时
7点半—7点50:朗读英语
晚上8点半:准时睡觉
补充说明:
一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。
二、每天看电视时间不超过1小时。
三、每周固定两天,自由安排时间,但要晚上和爸爸妈妈沟通。
四、一周考察一次,根据表现情况,爸爸妈妈决定奖励或处罚。
小学暑假学习计划2
20xx年的暑假生活就要开始了,我要过一个美好、充实而有意义的假期,和妈妈共同制订了我的假期学习计划,具体内容如下:
一、认真完成语文数学英语暑假作业;
二、自觉开展“我读书 我收获”的家庭阅读活动。从图书馆借书来读,从亲朋好友那里借书读,把家里现有的书重新阅读三遍,每次阅读都有不同的收获和感悟。
三、继续写博客,用文字记录自己的暑假生活。
四、办一期“学科学、用科学、爱科学”为主题的手抄报。
五、以“体验、创新、成长”为主题画一幅科幻画,描绘出对未来科学发展的畅想和展望等。
六、结合生活实际,敢于探究与发现,与家长合作,共同制作一件较高质量的小发明、小制作。
七、积极参与“争做环保小能手”活动,以家庭低碳生活为突破口,从节约一度电、一滴水做起,出行多步行,少浪费、变废为宝等。
八、积极参与“认识动植物活动”,至少新认识动植物各三种,有照片、文字说明或标本,粘贴在A4纸上。
九、坚持每天练字20分钟。
我会高质量地完成以上学习计划的内容,过一个快乐而有收获的暑假。
20xx年的暑假生活就要开始了,我要过一个美好、充实而有意义的'假期,和妈妈共同制订了我的假期学习计划,具体内容如下:
一、认真完成语文数学英语暑假作业;
二、自觉开展“我读书 我收获”的家庭阅读活动。从图书馆借书来读,从亲朋好友那里借书读,把家里现有的书重新阅读三遍,每次阅读都有不同的收获和感悟。
三、继续写博客,用文字记录自己的暑假生活。
四、办一期“学科学、用科学、爱科学”为主题的手抄报。
五、以“体验、创新、成长”为主题画一幅科幻画,描绘出对未来科学发展的畅想和展望等。
六、结合生活实际,敢于探究与发现,与家长合作,共同制作一件较高质量的小发明、小制作。
七、积极参与“争做环保小能手”活动,以家庭低碳生活为突破口,从节约一度电、一滴水做起,出行多步行,少浪费、变废为宝等。
八、积极参与“认识动植物活动”,至少新认识动植物各三种,有照片、文字说明或标本,粘贴在A4纸上。
九、坚持每天练字20分钟。
我会高质量地完成以上学习计划的内容,过一个快乐而有收获的暑假。
小学暑假学习计划3
暑假就要开始了,根据爸爸妈妈的要求,为了能过一个有意义的暑假,为五年级有一个好的开始,我决定拟一个暑假计划,我一定按计划做。
一条:
每天早上6:00起床,晚上9:00睡觉。
二条:
起床跑半个小时的步,然后每天坚持户外活动两个小时。
三条:
每天背诵作文范文精彩片段2段;
四条:
每周1篇命题作文;周记一周一篇,完成时间自选。
五条:
电脑中学习新概念英语一册半小时/天;
六条:
每周一次跟爸爸妈妈出去活动,活动形式含逛商场,骑自行车郊游,爬山,游公园等;一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。
七条:
语文、数学的.作业要同步进行。
八条:
每天写一篇小字,如果时间宽松,再练毛笔字每天一张。
另外,对于我的压岁钱,我要拿出20%作“流动资金”,30%交学费。50%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好,那以后我就给自己做很多的计划,这样我就能成为一个很优秀的学生。
小学暑假学习计划4
踩着红色七月的欢乐鼓点,我们迎来了期盼已久的暑假。孩子们为自己一学期的学习生活画上了一个完美的句点,在放松之余期待着新学期的缤纷校园生活。如何度过一个快乐充实的暑假呢?我们来一起计划一下吧。
一合理安排作息时间,让假期生活井然有序
在假期中远离了学校和老师的监管督促,很多孩子会放纵自己尽情的玩乐,往往会出现“玩了个痛快,学了个糊涂”的状况。所以我们要制定合理的假期计划。
1.一天之计在于晨,争做早晨八九点钟的小太阳!
不要做小懒虫,养成早睡早起的好习惯。经过一晚的充分休息,早晨是孩子们精神最充沛,记忆力最好的时间,洗漱过后,在等待家长准备爱心早餐的空挡,不妨抽出10分钟左右的时间来读读背背吧。读一读背一背学过的课文,单词,或者是积累一些名言警句,只要肯坚持,就会发现花的时间不多,却有满满的收获哦。
2.假期作业按科目平均分配学习时间
吃过早餐后休息片刻进入假期作业时间,建议把作业按科目平均分配好学习时间,比如写40-60分钟语文作业后,休息10-20分钟,再进行40-60分钟的数学作业学习。有规划的学习和休息会让孩子学的更轻松,学习效果也更好。
如果按照每天7:30分起床来计划,学习计划如下:
7:30分起床
7:30-7:45洗漱
7:45-8:00读读背背
8:00-8:30早餐
8:30-8:50餐后休息
8:50-9:40语文学习
9:40-10:00休息
10:00-10:50数学学习
这个学习计划的时间很充盈,把一天分成上午学习下午娱乐两部分,孩子们上午就可以完成所有学习任务,适合低年级的孩子,如果是高年级学习科目多的孩子还可以压缩时间,也可以再计划一些下午学习时段。
3.假期也有双休日
对很多孩子来说,他们觉得假期的主题就是玩儿,老师和家长一味让他们学习学习再学习,难免令他们产生不满和抱怨,不如假期实行双休日计划吧。周一到周五严格遵守假期学习计划,周六周日就是休息日,让他们自己做主吧!有双休日的家长们还可以利用这两天的亲子时间安排一些家庭轻松活动,何乐而不为呢。
4.读一本好书
假期里让孩子最少读一本自己喜欢的书,激发阅读兴趣的'同时还能增长见识开阔视野。
5.多出去走走
假期里应该让孩子们多出去走走,他们会看到很多人和事,这些会激发他们的思维,让他们对生活有更多的思考,对他们的成长很有帮助。有条件的家长可以给孩子准备一台相机,让他们记录下一些感兴趣的画面,当他们看到这些亲手拍摄的东西,会激发无数灵感,或许,他们会在照片背后写下一串心情文字,夹在一本书里,每每翻阅都会觉得那是珍贵的记忆。家长也可以让孩子把出行中记忆深刻最令他们触动的那些人和事用作文和绘画的方式表达出来,给这次出行留下一些真实的记录.
假期生活丰富多彩,祝福每一个孩子在这个暑假都可以玩个痛快学个精彩,以最好的状态迎接新学期的挑战。我们一起加油吧!
小学暑假学习计划5
20xx暑假就要开始了,根据爸爸妈妈的要求,为了能过一个有意义的暑假,为五年级有一个好的开始!我决定拟一个暑假计划!我一定按计划做。
第一条:每天早上6:00起床,晚上9:00睡觉。
第二条:起床跑半个小时的步,然后每天坚持户外活动两个小时。
第三条:每天背诵作文精彩片段2段;
第四条: 每周1篇命题作文;周记一周一篇,完成时间自选。
第五条:电脑中学习新概念英语第一册半小时/天;
第六条:每周一次跟爸爸妈妈出去活动,活动形式含逛商场,骑自行车郊游,爬山,游公园等;一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。
第七条:语文、数学的'作业要同步进行。
第七条:每天写一篇小字,如果时间宽松,再练毛笔字每天一张。
另外,对于我的压岁钱,我要拿出20%作“流动资金”,30%交学费。”50%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好,那以后我就给自己做很多的计划,这样我就能成为一个很优秀的学生。
小学暑假学习计划6
单词卡记忆法:
1、制作单词卡;
2、每天早餐前、午餐前、晚餐前各背2-3个单词,不允许积累,不背不允许吃饭;
3、当天晚上复习一次;
4、周三和周六在作业吧找老师考核单词卡;
5、准备“易错单词本”,考核时单词出错直接抄写上去,然后强化记忆三遍,回去再复习;
6、半个月在作业吧考试一次单词;
7、一个月考试一次单词;
8、月考后如果还有单词没掌握好,写到纸条上,贴在课桌和床头等明显的地方,通过经常观察达到掌握的目的。
朗读计划:
1、朗读与学生学习阶段相适应的.满分作文;
2、一天只允许朗读一篇;
3、有感情的朗读,声情并茂,加入面部表情和肢体语言;
4、一篇作文通过三遍朗读达到最好的效果,朗读文章是为了减轻压力、陶冶情操、欣赏美文、锻炼自己的语言表达能力,必须用心朗读;
5、朗读环境可以在自己的房间内进行,最好是当着父母的面朗读,父母是评委,可以为学生的朗读进行评价,有利于亲子关系的培养;
6、用心体会文章的意思,达到课外阅读理解专项训练的效果。
理科学习方法:
预习→做课后练习题→带着问题去上课→做笔记(一定把没有听懂的知识点写在笔记本上)→问老师(注意说话技巧,礼貌、谦虚,让所有老师都喜欢你,都来帮助你的学习)→写作业前复习刚学过的内容→写作业(写作业不看书,看书不写作业,不会写就把作业放在一旁,复习会了再写)→作业批改→错题本2.多做练习题→错题也会随之增多。
小学暑假学习计划7
最开心的暑假来到了哦,要怎么度过这段宝贵的时间,我绝对不能白白浪费,我不但要好好玩一下,还要更加努力地学习,为了使我的这个暑假过得既愉快又有意义,所以制定了以下生活及学习计划:
一、作息
1、养成良好的'休息习惯,早睡早起,保证休息10个小时。
2、每天早上七点起床,晚上八点半睡觉。
二、自学
1、每天用几个小时的时间做两页暑假作业;写一篇日记;一百道口算题。
2、每天读一些关于动植物的书,最好是百科书,
3、每天读一小时英语单词,最好把它背下来。
三、健体
1、每天到楼下的游泳池里练习游泳,争取在暑假里学会游泳。
2、在室内跳跳绳,踢踢球。。。。。。养成良好的运动能力。
四、参加的兴趣班
1、跆拳道班(周一、周四):可以锻炼手脚的攻击能力。
2、主持与演讲新班(周二、周五):练习了说的能力,提高了自己的胆量。
3、小歌手班(周一、周三、周五):可以快乐的放声歌唱。
五、娱乐活动
1、外出旅游一次,最好是海边,因为可以看看海景,品尝美味的海鲜。
2、约上我的两个小伙伴一起到公园里快快乐乐地玩耍。
3、每天保障一个小时的户外活动或运动。
4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁,让他们消暑解渴。
5、邀请同学或是小朋友来我家作客。
6、每周玩电脑两次,每次1小时左右,30分钟休息一次。
7、到新华书店看书两次以上,希望能看到我喜欢的书。
小学暑假学习计划8
一、时间安排
1、每天的四个“1小时保障”。
每天保障做一小时的语文或数学作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
每天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划
如无特殊情况,每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到“保障”的.前提下,可灵活自由安排;
如果因外出旅游、可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
1、语文课程计划
7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;
把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
2、数学课程计划
7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;
自己注意计算细心化的纠正。
3、英语课程计划
英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;
若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。
4、预习计划
预习六年级上册课文内容,了解六年级上册学习的知识点,提前进入六年级学习状态。
三、活动安排
1、随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;
2、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;
3、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;
4、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;
5、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;
6、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;
7、其他:根据具体情况,灵活安排。
小学暑假学习计划9
一、时间安排
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
每天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划
如无特殊情况,每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
1、不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划
7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;
把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
3、数学课程计划
7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;
假期完成五年级《奥数提高班》的'自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
4、英语课程计划
英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;
若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。
三、活动安排
1、随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;
2、至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;
3、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;
4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;
6、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;
8、其他:根据具体情况,灵活安排。
小学暑假学习计划10
一、主要学习安排
有计划的认真完成《暑假作业》,每天写六页,一个月内写完;写作文20篇,其中,记人、记事、景物描写10篇,读后感10篇,争取在网上发表5~8篇。认真练习毛笔字,每周练习三节课。
认真复习四、五年级学过的英语单词,预习六年级英语,争取把六年级单词背下来。
二、业余学习安排
每天弹琴1。5小时,把古筝七级的《战台风》和《秦桑曲》弹熟练,准备考级,争取考级成功,认真参加古筝暑期培训班,争取新学一首曲子。
复习学过的葫芦丝曲子,自学《彝家欢度火把节》《蓝色的香巴拉》和《赛马》葫芦丝曲,学巴乌2~3首曲子。争取去老师家学习3~5次,录制曲子3~5首。
三、其它
利用多媒体学习作文、英语。把参加社区活动的照片和日记及时上传、更新博客内容,争取访问量提升到1200人以上。加强体育锻炼,如:打羽毛球、打篮球、滑滑板等,每天活动0。5~1小时,要注意安全。帮妈妈干一些力所能及的家务活,如:擦桌子、洗碗……
我要严格要求自己,按照制定的`计划学习,这样,我就能度过一个多姿多彩的暑假。
小学暑假学习计划11
一、时间安排
1、每天的四个“1小时保障”每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;每天保障一小时的无负担课外阅读;每天保障一小时的英语自学;每天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划如无特殊情况,每天必须完成以上计划;每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
1、不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
3、数学课程计划7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。自己注意计算细心化的纠正。
4、英语课程计划英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。
三、活动安排
1、随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;
2、至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;
3、每天保障一小时的.户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;
4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;
6、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;
8、其他:根据具体情况,灵活安排。附:另一份暑假学习计划,欢迎比较。
小学生暑假学习计划每天日程安排:
8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30~9:00做老师布置的作业
9:00~10:00做课外作业
10:00~13:00玩
13:00~14:00做课外作业
14:00~15:00玩
15:00~16:00做课外作业
16:00~21:00玩
从另一个角度写的:
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2.做有意义的公益劳动。
3.学会一项家务技术或其他的小技术。
4.改掉一个坏毛病、缺点。
5.读一部好书,写出读后感。
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力。
7.看一部好的电影,试着写出观后感。
8.学一首好歌。
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。
10。完成假期作业,并努力做到最好。
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料。字体要工整。
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完。最好看一些自己喜欢的有益的书本。当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!
第三,每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲
13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果。
14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
小学暑假学习计划12
最开心的`暑假来到了哦,要怎么度过这段宝贵的时间,我绝对不能白白浪费,我不但要好好玩一下,还要更加努力地学习。为了使我的这个暑假过得既愉快又有意义,所以制定了以下生活及学习计划:
起床 9:00
吃早餐 9:30~10:00
玩电脑 10:00~11:00
写作业 11:00~12:00
吃午饭 12:00~12:40
睡午觉 12:40~1:30
看电视 1:30~2:00
写作业 2:00~3:00
休息眼睛 3:00~3:10
下楼或看书 3:10~4:00
玩电脑 4:00~5:00
洗澡(头) 5:00~5:20
晚餐 8:00
收看新闻联播 19:00
休息 19:30
学习英语 20:00
听英语磁带 20:40
睡觉 21:00
说明:
1、随父母出去旅游
2、去乡下亲戚家体验生活
3、其他:根据具体情况,灵活安排
小学暑假学习计划13
暑假学习计划不是顺嘴一说就制定出来的,制定的计划一定要科学可行,制定计划是为了执行的,不是指定完了就ok的。如果要制定一个合理的暑假学习计划,那么一定要从多个方面找原因。
第一、暑假学习计划的制定要进行自我分析。
根据自己的特点制定计划,针对自己的`弱项来展开学习,强项可以稍微放一放。如在数学学习中有的理解力强,应用题学习好;有的善于进行口算,算得比较快;有的记忆力好,公式定义记得比较牢;有的想象力丰富,善于在图形变换中找出规律。
第二,暑假学习计划的制定要要分析自己的现状。
看看自己和过去比是不是有一些的进步,如果没有进步要怎么办?分析自己的学习现状。一是和全班同学比,确定看自己数学成绩在班级中的位置,用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比,看它的发展趋势,用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。
第三、暑假学习计划的制定要确定明确的学习目标。
如果一个人没有学习目标,就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉,是对学习时光的极大浪费。但是学习目标一定要适当:过高了,最终无法实现,容易丧失信心,使计划成为一纸空文;过低了,无需努力就能达到,不利于进步。学习目标要定明确,便于对照和检查:如数学课语文课都要认真预习,数学成绩要在班级达到中上水平等等。学习目标要定的具体,如每天做10道计算题,5道应用题,每个数学公式都要准确无疑地背出来,等等。
第四、暑假学习计划的制定要科学安排时间。
安排时间时,必须要要考虑学习也要考虑休息和娱乐,不但要要考虑课内学习还要考虑课外学习。每天根据每个人的情况找出每天学习的最佳时间来学习,便于达到最好的效果。把重要的或困难的学习任务放在前面完成,因为这时候精力充沛,思维活跃,把比较容易的放稍后去做,较小的任务可以放在零星时间去完成。安排自己的学习生活内容。
小学暑假学习计划14
一、作息时间(七月份周一至周五)
6:50起床、早餐、听英语
8:00—9:30游泳
10:00—12:00学习、看电视
12:00—14:00午餐、午休
14:30—17:30二、三、五、六舞蹈课、声乐课;一、四自己安排
18:00—19:00晚餐、家务
19:00—21:30阅读、练歌、运动
21:30准备睡觉
注:每天看电视、玩电脑的时间平均不超过一小时。
八月份准备回湖北老家,每天保证两个小时学习、阅读,其他活动视情况而定。
二、学习计划
1、语文:认真完成写字组词;每天练习写字15分钟;练习金山打字教程,提高打字速度;每周2篇写作(日记或小作文或读书心得)
2、数学:每天口算20道;练习思维训练题。
3、英语:每天听、说20分钟;复习一、二册英语。
4、其他:学会蛙泳;准备参加声乐七级考试。
三、计划阅读书目
1、神奇校车(二、三辑)16本
2、法布尔昆虫记10本
3、100个智慧故事
4、100个真情故事
5、小布头奇遇记
6、蒲公英科学小百科10本
小学暑假学习计划15
上午
7:00——7:30
1、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首
2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份
3、背语文下册要求背的内容8月份
7:30——8:00
吃早饭、洗漱、整理房间
8:00——11:30
1、特长班7月份
2、暑假作业语文2页,数学2页。(家长判、改)7月份
3、预习下册语文数学书,语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主,数学以书上的练习题为主。8月份
12:00——3:00
午饭、午休
3:30——5:30
1、特长班。7月份
2、练字30分钟。必须按照字的笔顺认真写。(学校发的字帖)
7月份
3、课外阅读40分钟7、8月份每周一到周五
4、数学口算每天30道。以进位加法退位减法为主。7、8月份每周一到周五(准备一个口算本或买一本口算书)
5:30——7:30
户外活动、帮妈妈做家务
1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。
2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短,以提高他们的积极性。家长只能建议。
3、制定中可以说明,每周可以有2天,也可以是周末,孩子可以选择不学习,完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。
4、安排表最主要的目的'是让孩子养成良好的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说,自控能力较差,因此,对于一段时间表现较好的,家长要多鼓励,甚至合适的奖励,包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下,给与奖励。特别说明,奖励应该由家长在孩子表现较好的情况下,视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求,当然合理的可以参考。
5、时间安排表开学带来,进行评比。主要是表扬坚持自己的计划,能说到做到的孩子。与安排学习时间的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求,可以放弃参加。
时间表:
6点50:起床并朗读诗歌一首。
7点20分:洗脸、刷牙,吃早饭。
8点—8点半:完成暑假作业.
点-1点:午睡
晚上7点-7点半:阅读半小时
晚上8点半:准时睡觉
补充说明:
一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。
二、每天看电视时间不超过1小时。
三、每周固定两天,自由安排时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。
四、一周考察一次,根据表现情况,爸爸妈妈决定奖励或处罚。
(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):鱼或贝类,任何一种都可以(清蒸),综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。
(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油),加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜,或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片红烧羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(午餐):两个蛋,料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉,在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):鱼或肉类;综合沙拉,任何一种蔬菜都可以加进去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日
(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注:1.本菜单实行为期两周,两周后回复普通饮食,一般人可减七至十公斤。
2.本食谱仅提供网友参考,如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。
注意事项:
一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜,均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜单外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、鸡肉、鱼,只可煮、蒸、卤。
七、可以用茶或白开水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。
九、果蔬种类,可增加含糖份、水份较少之水果,如莲雾、香瓜、水梨,或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动:多散步、运动、作体操。
睡前跳30分钟的跳绳
只要有流汗,超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方,介绍两个简单的减肥运动¨
动作:仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。每日至少二次以上!
PS:一开始停止的时间约15-30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟20xx年小学生暑假学习计划表二年级作文。
效果:可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失
动作:身体躺于床上,双膝微弯,双手抱头(吸气),将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平,继续动作,做20次。每日至少三次以上!
效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉,达到减肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了,但至你需要的可能更多,特别是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况,故应要给医师、营养师评估后,予以完整的减重计划,才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差,减重无捷径,唯有适当的减少热量,增加有氧运动量!
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