怎样学习运球突破

时间:2022-06-04 11:26:09 运动 我要投稿
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怎样学习运球突破

  运球是篮球的基本功,同时也是最基础的一项技术。那么怎样学习运球突破呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧,欢迎阅读。

怎样学习运球突破

  第一步:当你接到球后应站立以保持平衡。篮球基本站姿为双脚分开,与肩同宽,屈膝,髋部稍放松,直背、两眼平视,使体重均匀分散于两脚。

  第二步:朝某一方向上一步,好像你想运球摆脱对手。注意这步要迈得小,而且必须确保球在你的控制之中。对手可能会封堵你做了手脚的这一方向。

  第三步:当你的对手向其右侧移动时,像前面所说的做假动作跨步的那只脚跨向其身体左侧。这一步应当是一大步。跨步的同时开始运运球。确保贴近并擦过对手,向篮下运球。

  第四步:选择与篮圈呈直线的路线继续运球。请记住,此时其他对手有可能会协防,所以运球时应注意抬头,以便看见圈和其他球员的移动。

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