跆拳道实战手法技术

时间:2022-04-08 08:22:47 运动 我要投稿
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跆拳道实战手法技术

  跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。那么,怎么教幼儿学习跆拳道呢?下面就让小编来告诉大家吧。

跆拳道实战手法技术

  跆拳道实战手法技术

  1.、腿法为主,拳脚并用

  由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点,使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。

  2.、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段 。

  跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心,要求速度快,力量大,击打效果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。

  3、强调呼吸,发声扬威

  在跆拳道的练习当中,要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%,在有负荷工作时更是可以提高14%。

  这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小,提高动作速度,集中精力,使动作发挥出更大的威力。

  4、以刚制刚,方法简练

  受跆拳道精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打,接触防守,躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术,或采取以攻对攻,以攻代防的技术。

  5、礼始礼终,内外兼修

  在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。

  相关阅读:跆拳道名将

  世界

  斯蒂文·洛佩兹:大满贯得主,获得过世界杯、世锦赛和奥运金牌,美国跆拳道家族的代表人物名将,实力超群,07年北京世锦赛获得了其个人世锦赛的四连冠。

  哈迪·阿里莱萨:伊朗名将,大满贯得主,曾是这个级别世界杯、世锦赛和奥运金牌的获得者。

  中国

  中国跆拳道奥运冠军:

  第27届奥林匹克运动会,陈中,跆拳道女子67公斤以上级冠军。

  第28届奥林匹克运动会,罗微,跆拳道女子67公斤级冠军、陈中跆拳道女子67公斤以上级冠军。

  第29届奥林匹克运动会,吴静钰,跆拳道女子49公斤级冠军。

  第30届奥林匹克运动会,吴静钰,跆拳道女子49公斤级冠军。

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