教你快速学会乒乓球

时间:2022-04-16 01:28:26 运动 我要投稿
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教你快速学会乒乓球

  导语:大家都知道,乒乓球是我们国家的国球,中国的乒乓球闻名世界。乒乓球不仅可以锻炼身体,也可以锻炼你的反应能力,乒乓球不仅适用于年轻人,老年人们也可以通过打乒乓球来锻炼身体和反应能力,所以,乒乓球是适用于所有人的一项体育运动,打起来也好玩,学起来也简单。

教你快速学会乒乓球

  1、首先要知道乒乓球的基本规则

  球台的中部有一球网将球台分为2部分,球在每边球台处只能弹一次,也就是说球弹起来的时候你必须将球打到对方区域,如果打出球台或者没过球网就是自己的失误。

  2、握球拍的姿势

  握球拍有2种握法,横拍(横握)和竖拍(直握),你可以根据你自己手的灵活度来选择握球拍的姿势,一般建议新手学乒乓球都是先从竖拍学起。

  3、先学会一般的发球和接球

  所谓一般的发球和接球就是手腕不加任何动作,就是普通的接球,发球是先将乒乓球在球台上弹起,然后用球拍将球击打过去,不加任何力量和手腕动作,只是轻轻的击打即可,慢慢熟练之后就可以增加力度,随着力量的增加,球的速度也增加。

  4、然后手腕上可以加一些动作

  学会普通击球后就可以在手腕上加一些动作了,比如手腕旋转,手腕旋转的话,球就会改变方向,这样对方接起来就会增加难度。

  5、然后就是拉球

  所谓拉球就是自己用力加上手腕上的动作将球很快的击打过去,球的速度是相当快的,而且是旋转的,对手接球会大大增加难度。拉球可以由慢到快的练习,练习时可以2个人一起对拉,慢慢的在增加速度。


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