运动时骨折怎么办

运动时骨折怎么办

　　运动中骨折的处理方法有：

　　①止血。

　　对开放性骨折，出现大出血者，应即时举行止血，可依据详尽景遇，应用压迫、加压包扎或止血带等方法。

　　②保护伤口。

　　伤口外表有显著异物可以取掉，然后用清洁的布类覆盖包扎伤口。对外露的骨折端，不要还纳，以免将污染物带入深层，但要举行保护性包扎。

　　③伤肢固定。

　　伤肢的即时固定，可减轻疼痛，避免造成对神经、血管的损伤。固定材料可因地制宜，应用木板、树枝等，如无物无用，可将负伤的上肢固定于胸壁，下肢固定于健侧。

　　运动时骨折后的饮食禁忌：

　　1）忌不消化食物

　　骨折病人因固定而活动限制，加上伤痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘，卧床病人更多见。

　　所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物。必要时服用通便药物，如麻仁润肠丸或通便灵。

　　2）尽量少饮水。

　　卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少饮水，以减少小便次数。

　　如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人适当饮水。

　　3）盲目补充钙质。

　　钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断 骨的愈合。

　　但科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，而对于长期卧床的 骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。

　　所以，对于骨折病人来说 ，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促 进骨对钙的吸收利用，加速骨折的愈合。

　　尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无益处，还可能有害。

　　4）不要偏食。

　　骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。

　　在饮食上要做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

　　在骨折后，固定的方法有哪些？

　　骨折后，需要采取正确的现场急救方式，其中固定受伤部位是减少患者痛苦的重要措施。

　　而固定的方法可以按照以下方法：

　　①石膏绷带固定

　　有无水硫酸钙（熟石膏）的细粉末，均匀撒在特制的稀纱布绷带上，做成石膏绷带，经水浸泡后缠绕在肢体上数层，使成管型石膏；

　　或做成多层重迭的石膏托，用湿纱布绷带包在肢体上，待凝固成坚固的硬壳，对骨折肢体起有效的固定作用。

　　其优点是固定作用确实可靠。其缺点是无弹性，固定范围大，不利于患者肢体活动锻炼，且有关节僵硬等后遗症和防碍患肢功能迅速恢复的弊病。

　　此固定方法的适应症：

　　开放性骨折，经清创缝合术后，创口尚示愈合者；某些骨关节手术后（如关节融合术后）；畸形矫正术后。治疗化脓性骨髓炎、关节炎者。

　　②小夹板固定

　　可用木板、竹片或杉树皮等，削成长宽合度的小夹板。固定骨折时，小平板与皮肤之间要垫些棉花类东西，用绷带或布条固定在小夹板上更好，以防损伤皮肉。

　　此法固定范围较石膏绷带小，但能有效防治骨折端的移位，因其不包括贩折的上下关节，故尔便于及时进行功能锻炼，防止发生关节僵硬等并发症，具有确实可靠，骨折愈合快，功能恢复好，治疗费用低等优点。

　　此固定方法的适应症：

　　四肢闭合性管状骨折；四肢开放性骨折，创面小，经处理后创口已愈合者；陈旧性四肢骨折适合于手法得位者。

　　因此，当你运动时出现骨折，而且只是一些轻伤的话，可以采取以上固定的方法做好紧急措施；但是如果出现骨折性质比较严重的，需要立刻转移到医院进行专业治疗。