运动注意事项

运动注意事项推荐

　　1.运动前注意事项

　　运动前进行必要的医学检查，对所有接受运动疗法的糖尿病患者都有进行全面的病史询问和体格检查，尤其对年龄再35岁以上或病程较长的患者。

　　2.运动中注意事项

　　随身携带糖尿病卡，卡上应有本人的姓名、年龄、家庭住址及电话号码，并写明如果出现意外，其他人如何处理。目前所使用的胰岛素或降糖药的剂量。

　　卡片应放再易发现的地方。外出活动要告诉家人活动的时间及地点。

　　身体状况不好时应暂停运动；天气炎热应带足水；寒冷天气要保温；并随身携带糖果，当出现低血糖症状时及时食用。

　　运动着装要宽松，特别是鞋、袜，不要磨破脚。

　　如出现胸痛、胸闷等，应立即停止运动，原地休息，经休息不能缓解时应及时到附近医院诊治。

　　3.运动后注意事项

　　应督促患者做好运动日记，以观察疗效及副反应。专业人员应根据情况对运动处方进行相应的调整。

　　随着现代化经济的快速发展，运动不足已成为普遍的现象。作为糖尿病治疗的五大方法之一的运动疗法，更应该引起专业人员的重视，并切实应用到糖尿病的治疗工作中。同时也应将其作为预防糖尿病发生的干预手段，推向“易患人群”及“健康人群”的各个社会阶层。

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