冲浪有什么好处

冲浪有什么好处

　　冲浪，是极限运动的延伸。一种既惊险有刺激的户外运动，而且它还有一定的危险性。那么冲浪有什么好处呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　冲浪的好处

　　恢复精力

　　对于所有爱好冲浪运动的人来说, 大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力，恢复我们的精力。

　　排解压力

　　大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上，可以促进我们的脚底循环，使我们得到放松。

　　按摩身体

　　潮涨潮落的时候，我们泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对我们的身体起到按摩的作用。

　　强健体质

　　冲浪时，为了保持身体的平衡，我们绷紧着肌肉，从而使我们背部，腹部的肌肉将得到锻炼。.

　　我们不断的寻找平衡的位置，从而锻炼了大腿的肌肉。. 我们享受着，消耗着我们的体能，锻炼着我们的.肌肉 ... 体会着自由自在的幸福 !

　　恢复身体

　　在冲浪板上时，你需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能恢复。

　　瘦身美体

　　因为冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪，减肥效果绝对让你喜出望外!在夏威夷及澳大利亚都有妇女冲浪联盟。

　　这种联盟在为女性进行冲浪指导的同时，也让她们尽快掌握冲浪瘦身的技巧，并且，冲浪是国外发现的最适合减肥的方法。

　　有好胃口

　　冲浪还能让你有个好胃口!想想，你有多久没有个好胃口了?冲完浪后，吃一块牛排、一份披萨、喝杯咖啡或冰冻啤酒，会让你重新发现食物带来的美好感觉。

　　让你自信

　　冲浪还能给人带来自信，想想穿着比基尼站在沙滩上，身材如何，一览无遗。

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