游泳的准备工作有哪些

游泳的准备工作有哪些

　　游泳减肥的效果很好，但是不做好准备工作的话还是有危险的。那么游泳的准备工作有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　1.装备要准备充分

　　初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。

　　2.心理上的准备

　　除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

　　3.游泳地

　　一般初学者大家还是建议去游泳池练习。水的波动不大。

　　4.救生圈

　　不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。

　　5.带个“教练”

　　如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。

　　6.刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始

　　在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

　　7.学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气

　　想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

 

---

【游泳的准备工作有哪些】相关文章：

游泳前的准备工作有哪些04-30

游泳的姿势有哪些-游泳的好处03-30

游泳常识-游泳的好处有哪些03-31

游泳姿势有哪些05-01

游泳的好处有哪些04-12

游泳的技巧有哪些03-30

游泳有哪些好处04-29

游泳有哪些技巧04-29

游泳的好处有哪些？04-19