如何快速提高职场情商

时间:2024-02-16 09:04:45 职场 我要投稿
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如何快速提高职场情商

如何快速提高职场情商1

  1、试着提升控制情绪的能力

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  尤其是控制自己的负面情绪,努力发掘、利用一种情绪的积极因素。控制情绪有很多方法。例如在你生气的时候,先不要讲话,深呼吸一口气,慢慢吐出来再跟人说话,这时尽量压低声音说话,有些人一生气,嗓门就容易变大,没人比自己更了解自己,所以声音一下变大时,应该尽量控制把音量压低。

  2、一定要调整好自己的工作心态

  知道自个在工作中的心境是为了控制自个的心境,坚持杰出的工作心态。每天精神饱满地来上班,与搭档见面自动打招呼而且展现出愉快的心境。若是上班来谁见了你都是一副萎靡不振的脸庞,说起话来有气无力没有任何感情色彩,永久得不到上级的赏识,也不会吸引你的搭档的好感。面对工作中遇到的问题,想办法解决问题,而不是千方百计找借口。成功鼓励大师陈安之说:“成功和借口永久不会住在同一个屋檐下。”遇到问题习气找借口的人永久不会成功。

  3、建立处事积极的态度

  了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。具体表现在:工作状态要积极。如果你每天都是一副无精打采的样子,是永远得不到上级和同事们的好感。工作表现要积极。积极就意味着主动,称职的员工应该在工作上表现出的主动性有:主动发现问题、主动思考问题、主动解决问题、主动承担责任、主动承担分外之事。工作信心要积极。只有抱着积极信心工作的人,才会充分挖掘自己的潜能,为自己赢得更多的发展机遇。

  4、不要过于自我

  有些人在跟同事的相处中,很不以为意同事的一些喜好,比如说,讨论的节目或者笑话。有些人会觉得恶俗低俗,就算有此想法也不该表现出来,每个人的生活方式跟过往经历都非常不同,你不能按照自己心里的那杆称来衡量别人,过于挑剔别人就等于把自己先孤立了起来,你可以不接受他那套,但是你必须得尊重别人的那套。

  5、正确的选择接触人群

  在认清自我的基础上,有意识的选择所接触的'人群和社交场合,尽量降低负面情绪的产生。如具有社交焦虑的个体会努力避开社交场合以减少焦虑的产生。在分配任务时,组织要考虑到个体的个性特征,给予相应的任务。

  职业情商是个人在职业发展的关键因素,提高情商的途径与智商不同,智商可以通过学习和累积来提高,而提高情商需要的是修炼,需要长期坚持,通过实践,完全可以取得极大改进和完善,从而使自己在职场中如鱼得水,为自己的职业发展创造更多的机遇。

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  Don't1:谈论公司的负面言论。

  要知道,一旦你成为了一个公司的员工,那么你就要在任何公开场合都坚定不移地表示对公司的支持,更不能抱怨上司、老板,或者公司的政策。如果你觉得在某个方面有疑问或者有好的建议,那么直接找相关的决策者一对一地交谈。

  Don't2:与人事部门的人闲谈。

  当心,人事部门可不是专门为你设立的,所以你可不能毫无保留地把你所有的想法、问题或者是负担都跟他们说。要知道,和他们讨论工作上的问题基本上就相当于坐在公司大老板的对面。如果你确实有非解决不可的困惑,那么不妨求助于你的朋友,或者找个公司以外的专门的咨询部门请教一下。

  Don't3:跟同事聊聊小道八卦有助于促进办公室和谐。

  偶尔在私下参与一下或许无伤大雅,但如果你热衷于各种蜚短流长,还和与你有同好的人混在一起,那就太危险,你失去的不仅是同事的信任,可能还有自己的前途。

  Don't4:爱出风头。

  记住,你在会议上提出建议、做策划、贡献自己才智的最终目的不是出风头,让大家都注意到你,而是支持上司、老板和公司的工作。在还没有获得相应的.权力之前,虽然冒然出谋划策或许会帮助上司解决燃眉之急,但当危机过后,你的上司说不定就会觉得你的存在对他来说是种威胁。所以,除非你确定你的上司是那种不怕其他人才智威胁的人,或者在危机关头上司主动向你求助,否则还是不要轻举妄动为好。

  Don't5:电子邮件或者即时消息发送给了错误的人。

  试想一下,如果你不小心将一个笑话的网页发给了上司,又或者把根朋友抱怨工作的消息发给了人事部门,将会有什么样的恐怖后果?所以,为了避免这种情况的发生,一定要将每一封邮件都当做是可以在公司内部传阅的文件那样来写,也尽量避免和朋友在上班时间聊天。这是确保职业安全的有效手段。

  Don't6:站错阵营。

  如果你进入了一家有严重“阵营政治”的公司,那么就一定要擦亮眼睛,不要站错了队伍。在仔细观察之后,要高调地站在你所向往的比较高层的阵营,这样你才不会被别人当成攻击时的对象。

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  1、在认清自我的基础上,有意识的选择所接触的人群和社交场合,尽量降低负面情绪的产生。如具有社交焦虑的个体会努力避开社交场合以减少焦虑的产生。在分配任务时,组织要考虑到个体的`个性特征,给予相应的任务。

  2、当不可避免时,员工应主动应对而不是消极的接受影响情绪事件。员工应当努力的思考改变这一局面的方法,或是迫使自己抛开不利因素,将注意力仅关注在其中对自己有利的方面。

  3、积极面对周围的事物,对于任何工作中的变动,都应该尽量从积极的方面去考虑。如工作中遇到困难,认为是上级对你的考验,而不是有意的刁难。

  4、通过反映关注情绪调节的方法来改变工作环境对其情绪的激励影响。尤其是当自身负面情绪高涨时,不要马上发泄,尽量让自己冷静下来,再去思考对错。