上班族怎么哺乳喂孩子
当产假结束，妈妈就要开始上班了。每天都会有几个小时和宝宝分离，不少新妈妈们总会担心：宝宝能习惯那么长时间的分离吗？新妈妈又该怎么坚持母乳喂养？其实，即便新妈妈开始上班了，母乳喂养也不能落下。下面是小编整理的上班族怎么哺乳喂孩子，欢迎来参考！
上班族怎么哺乳喂孩子
1、上班族提早准备好吸奶器
提早准备好吸奶器，白天上班时间根据奶胀情况，吸奶1～2次，吸出的奶可以放在奶瓶或母乳保存袋里，放入冰箱中保存，下班后用便携冰盒或保温袋尽快带回家。在冰箱冷藏室保存的母乳，可以留着第二天白天喂给宝宝。
2、上班族可以提前储存乳汁
有少数乳汁分泌非常充足的妈妈，在宝宝小的时候，可以多挤出一些母乳，保存在冰箱的冷冻室里，通常可以储存3～4个月。到妈妈开始上班无法直接喂哺宝宝时，就可以提前自然解冻，以便白天喂给宝宝。
3、上班族每天至少能保证三次哺乳
建议上班后的妈妈每天至少能保证三次哺乳，即下班回家后，晚上临睡前和清晨起床后，这样可以有效刺激分泌足够的乳汁，并尽量延长母乳喂养的时间。
4、上班族第一个工作周应尽量简短
回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题。在投入真正的工作之前最好给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。
5、在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器
在返回工作岗位前3—4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20—25分钟。冷冻起来的奶要足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。
6、教会宝宝用奶瓶
在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。
上班族妈妈怎么带小孩
1、让父母轮流照看小孩
对于远离家庭的父母双方，建议最好在离工作单位较近的地方租间房子，如果夫妻双方工作时间能错开的话，就可以轮流照看小孩。
2、雇保姆照顾小孩
家庭经济实力较好时，可以雇佣保姆来带小孩，这样就可以有针对性的、更好的照顾小孩。
3、辞职照顾孩子
如果夫妻双方有一方存在工作不如意的情况时，可以暂时辞职掉工作，然后来带小孩，待小孩有能力自已活动时，再找份新的工作。当然我也是下下策。
4、上班期间带小孩
如果单位条件允许，可以边上班边带小孩，这确实是一件两全其美的好事。
5、适龄儿童可将其送幼儿园
通常情况下，在孩子年龄满不足入幼儿园前，是最困惑父母的时间，这段时间需要采取以上方法之一来解决带孩子的问题，待年龄稍大时，便可送入幼儿园，这样父母照顾小孩的负担就大大减轻啦。
职场妈妈如何减压
1、多跟朋友保持联络
现代妈妈绝对不能以自己家庭、事业繁忙为由，将自己封闭在家庭这个小空间里，一定要用开放的眼光来接纳自己和身边的人。例如，妈妈们可以每月跟朋友聚会一次，节假日里给朋友打打电话问个好，或在朋友有困难时伸出援助之手。这样，在自己感到很紧张，很焦虑时，可以很容易地找到一个倾诉的对象，朋友能给许多具体的帮助。
2、保持与家人沟通。
妈妈们最好要订立一个计划，跟自己的丈夫谈谈自己的烦恼和苦闷，以及有哪些方面需要丈夫配合自己。每周一次，每次半个小时左右就可以。沟通可以在睡觉前进行，也可以在看电视的时候进行。
3、自我意识各种压力
妈妈们可以按照自己紧张、焦虑的严重程度将自己近期的五大压力记录下来。例如，宝宝生病，经常加班……然后，再逐一地进行思考：这些压力会给我带来什么样的影响，最坏的结果是什么？当妈妈们将这些最坏的结果一一记录下来之后，她们就会发现原来这些压力不过如此，这样妈妈们就会有勇气、有信心去面对。
上班族妈妈如何安全储存母乳
1、不要将容器装满母乳
不论用什么容器储存，都不要将母乳装满整个容器，因为在冷藏的时候，母乳的体积会膨胀，所以需要在容器中留一点空间。
2、两天的母乳不要混合装在一起
每天的母乳分应该分装在容器中储存，每一个容器上都需要标注好吸奶的时间和过期的时间，以防止宝宝喝到过期的母乳。给宝宝喝奶的时候，应该从日期最早的母乳开始。如果是同一天但不同时挤出的母乳，可以装在一个容器中，但是每次新挤出的母乳都应该先单独放在一个容器中置于冰箱冷藏室1个小时后再与之前的母乳混合，如果有需要，最后再一起冷冻。
3、母乳分成小份装最好
因为已经加热的母乳不能够复冻，所以宝宝一次喝不完就只能倒掉。为了避免浪费，储存母乳的时候最好分成小份储存，每份大约为60毫升，一次加热1~2份。也可以储存一些30毫升左右的小份母乳，例如当宝宝喝完一次母乳后感到不够，可以再喝一小份母乳，或者今天妈妈下班比较晚，也可以让宝宝在妈妈到家之前先喝一小份储存的母乳。
给宝宝喂奶的注意事项
1、给宝宝喂奶时要注意不要使腰部处于扭曲状态
宝宝吃奶的时候，其身体应该在同一水平线上，不要使腰部处于扭曲状态。宝宝大哭大闹之后不要立即喂奶，很容易被抢到，一定要等哄了不哭之后才可以喂奶。
2、给宝宝喂奶时要用食指和中指夹住乳晕部分
在吃奶期间，如果宝妈感觉乳头很涨，说明奶会一下子大量涌出，这时宝妈一定要引起注意，可以用食指和中指夹住乳晕部分，适当的挡住部分奶水的涌出。如果还是觉得宝宝下咽的很着急，那可以适当的把奶撤出几秒再吃。
3、不要养成一边吃奶一边睡觉的习惯
不要养成一边吃奶一边睡觉的习惯，容易导致睡眠时间减少，吃奶之后尽量让玩一会，玩累了再睡觉就会睡得很熟，醒了再吃奶，以保证每次玩的时候精神状态最佳。
4、给宝宝喂奶时不要跟宝宝玩耍
吃奶的时候大人尽量不要逗宝宝或者跟宝宝玩耍，否则容易抢到宝宝，还会形成吃奶不认真的习惯。
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