幼儿用餐花多少时间最合适

朵朵与明明是堂姐弟。朵朵今年5岁，在读幼儿园大班，特别喜爱吃零食。明明今年3岁，刚上幼儿园小班，活泼好动。朵朵与明明的爷爷奶奶退休了，朵朵与明明的爸爸妈妈平时工作很忙，不能按时到幼儿园接送孩子，就把姐弟俩送到了爷爷奶奶家。于是，爷爷奶奶就承担起了照料孙子女的任务。朵朵爱吃零食，对吃饭菜不感兴趣，每次吃饭总要爷爷奶奶三催四请，坐到餐桌旁象征性地拿起碗筷，囫囵吞枣般地吃两口菜、喝一勺汤，吃饭不到5分钟就离开了，继续吃色鲜美味的零食填饱肚皮。而明明吃饭时喜欢到处乱跑，爷爷总是端着饭碗追赶着喂饭给明明吃，爷爷累得气喘吁吁，喊着：“小祖宗，别乱跑，当心摔跤！”明明感觉很好笑，越发逗弄爷爷乱跑，东躲西藏，常常吃一顿饭要花费近两个小时，饭菜都凉了，奶奶还需要给明明加热。等伺候完孙辈，爷爷奶奶俩累得腰酸背痛，经常感叹：“喂养小孩可真累！要是还能上班该多好呀！哎！！！”

3～6岁是开发幼儿智力潜能的最佳时期，是促进幼儿健康发展的关键时期，也是培养幼儿艺术特长的敏感时期，还是增进幼儿品德的奠基时期。俗话说：“民以食为天。”家长教育孩子吃饭可不是一件小事情，不仅要孩子吃得健康、舒心，而且要促进孩子的身体发育与脑部发育，增进智能，还要养成良好的饮食习惯，注意就餐礼仪，成为一个健康、聪明、文明的孩子。那么，幼儿正常一餐的用餐时间是多少分钟呢？

通常幼儿用餐时间应在20分钟以上，这20分钟不包括看电视、讲话等时间。每口食物应咀嚼12-30次左右再下咽。用餐细嚼慢咽并不是越慢越好,因为消化食物的消化酶有分泌高峰,一般在十几分钟内。当然，相异的饭菜，所需要的时间也不尽相同，吃肉和吃青菜的咀嚼时间肯定不相同，吃稀饭的时间也自然比吃干饭所要的时间短。并且年纪过大与年龄过小的人，牙齿不好的人，咀嚼时间也相应地要延长。

另外，马来西亚的牙科专家临床发现,儿童用餐时间过长,易患龋齿。因此，家长应教育幼儿控制用餐时间，吃饭不要拖拖拉拉。

综上所述，幼儿用餐时间应在30分钟为宜，既不要吃饭过快，避免囫囵吞枣、消化不良，或吃零食过多；又不要吃饭拖拉，避免饭菜过凉引起脾胃失调，而引发一些疾病。家长朋友了解幼儿正常的用餐时间，既可以促进孩子的身体健康，又利于培养孩子良好的就餐习惯。