剩饭菜不要反复热给孩子吃

    冬天饭菜冷得快，而有些孩子吃饭慢；还有的孩子正常用餐时不吃饭，过后再吃，于是很多妈妈都习惯把饭菜反复热过后再给孩子吃。知道吗？这种吃饭习惯不改，久而久之就可能引起胃病。

    米饭中所含的主要成分——淀粉，通过口腔内的唾液淀粉酶将淀粉水解成糊精及麦芽糖。其次，在小肠内由胰腺分泌的胰淀粉酶和双糖酶继续将糊精和麦芽糖分解为单糖，供肠黏膜细胞吸收。淀粉在加热到60℃以上时会逐渐变成糊状，这个过程被称为“糊化”。

    人体的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子结构水解。然而，糊化的淀粉冷却后，淀粉中的分子重新排列并排出水分，这叫做淀粉的“老化”。

    老化的淀粉分子即使重新加热，哪怕温度很高，也不可能恢复到糊化时的分子结构，这就降低了人体对它的水解与消化能力。所以，长期食用那些冷后重热的饭，容易导致消化不良和胃病。因此，千万不要图一时的省事将就着把剩饭热热给孩子吃。