如何给孩子一个健康的身体

孩子们每天用3-4个小时吃三顿饭、两次加餐和不同的零食。如果你事先制订了全面的营养计划，孩子的饮食会很均衡。如果你觉得把一个星期的菜谱都列 出来太麻烦，你可以两三天列一次，也可以每天只设计一下晚餐，晚餐不需要有多奇特，但却可以设计得营养均衡，...

夏季宝宝如何健康吃水果

现在夏天就要到了，水果的种类也变得繁多起来。家长们也开始给家里的宝宝们，补充水果的养分了。可能是觉得水果美味且营养，所以给宝宝选择水果时不加注意，但家长朋友们知道吗水果里面的某些成分可能给宝宝们带来麻烦。所以宝宝吃水果要有选择性的，不只是...

如何让宝宝健康吃饭

民以食为天，对于宝宝也是如此。所以对于新手父母来说，只有让宝宝享受吃饭，才能对身体更健康哦。 1.乐食: 良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会...

年过六旬如何保证心理健康

近日北京大学考古学教授王迅在网上着实红了一把，引来无数网友围观，起因是一段名为“考古学家是这样吃鸡”的视频和数张他把骨架重组还敬礼鞠躬的照片。一只烤鸡竟被吃出了艺术感，网友无不捧腹，直呼，“教授你这么卖萌，你的学生知道吗？”“王迅老先生太...

秋季带宝宝晒太阳如何晒更健康

一、晒太阳的好处 1、屁股晒太阳黄疸退得快 如果是黄疸不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。 2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育 日光的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血...

如何从宝宝的条件反射看出健康

一、什么叫条件反射 1、刚出生的孩子，并水是什么都不会，他们也有一些天生的动作。当你用手轻轻触及新生婴儿的一侧面颊时，他的头即转向该侧，若轻轻触及其上嘴唇，可出现撅嘴动作，像在寻找食物，称觅食反射，这种动作持续3~4个月时消失。 2、当你把乳头或...

孕妇如何睡觉才健康

一、孕妇怎么样睡觉才健康 左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊...

如何保护牙齿健康呢

俗话说，牙病是小病，疼起来要人命！随着现代生活的提高，物质生活的充沛，人们的牙齿面临越来越严重的挑战。龋齿，牙龈炎等各种牙科病接踵而来，而人们却一边忍着牙痛，挡不住美食的诱惑，还在无节制的吃喝。结果导致我们的牙齿过早的离开我们，而且一去不...

孕妈该如何保护牙齿健康

本文导读： 当妈妈肚子里孕育着宝宝的时候，宝宝发育所需要的营养都是通过妈妈的消化吸收间接吸收的。如果孕妈妈的孕育宝宝的时候没有注意口腔卫生就很容易使妈妈口腔上的细菌感染到宝宝。 不管在什么时候，口腔卫生都是人们日常生活中要好好注意的卫生工作...

宝宝如何才能健康过寒冬

一、宝宝怎么才能健康过寒冬 孩子们应该多吃一些温热益补的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参，此外，动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。芝麻、葵花子也是提供人体耐寒的必要元素。 对于怕冷的...

宝宝如何喝水才健康

一般来说，幼儿需要的水除了营养素在体内代谢生成的一部分，以及膳食食物所含的水分大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。 1、宝宝该喝什么样的水？ 由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。食物中的...

胖宝宝该如何吃最科学最健康

胖宝宝饮食原则： 低脂肪、低碳水化合物、低热量。 步骤： 1、先从主食减肥起，然后减副食。 2、量的减少应循序渐进，先减1/4量，依次变成1/3量、1/2量。 三餐分配原则： 1、 早餐占全天饮食总量的35%，要吃好。 2、 中餐占全天饮食总量的45%，要吃饱。 3、...

家长如何杜绝暴力教育，让孩子健康成长

有时候，父母实在无法忍受孩子的叛逆，会本能地对孩子实行暴力教育。其实用暴力解决问题，不仅对孩子的心灵造成创伤，还会影响孩子日后的成长喔。 1.恐惧胜过反省 经常打骂孩子，会让孩子在面对错误时产生一种自然反应：害怕即将到来的打骂，畏惧肉体上的疼...

女性瑜伽的好处及注意事项

女性瑜伽的好处 1、变身美丽 瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出毒素。老师最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松...

女性练瑜伽的几大好处

本文导读： 见过山顶练习瑜伽，那么你见过在温泉里面练习瑜伽吗？据报道，成都温泉区出现了一群泳装美女在温泉中练习瑜伽，场面十分性感诱人。那么你知道女性练习瑜伽有哪些好处吗？ 1、美胸 瑜伽会让女性的胸部更加健美，曲线分明。想要美胸的女性朋友可以...

女性练瑜伽球有哪些好处

1、练瑜伽球有利缓解腰背 腰背有伤一样能做。因为受力柔和,瑜伽球运动相对比较安全,连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习,可以避免对关节造成过大的冲击,做起来就会轻松不少。 2、练瑜伽球具有按摩作用 瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触,而瑜...