现代晚婚晚育的女性越来越多,因此出现了很多高龄产妇。高龄女性怀孕本身就具有一定的风险性,特别是怀二胎的高龄女性更应注意。下面小编就介绍一下高龄怀孕二胎注意事项有哪些。
高龄怀孕二胎注意事项有哪些?
1、放松运动
准妈妈在乘车或工作时,可以做一些身体练习,比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。
2、双脚抬高
高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳,锻炼身体。
3、饮食健康
随身准备一些富含营养的点心,虽然有恶心的症状,但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能减轻恶心的症状。
4、蹲姿练习
如果你必须弯腰,应尽量采取蹲姿,以锻炼腿力,练习分娩姿势。
5、放慢生活脚步
不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
6、要忌口
高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。因此,需要控制体重,避免吃含糖分多的食物。(幼儿教育)
高龄产妇怀二胎需要注意什么
时间:2017-03-09
我要投稿
上一篇:二胎宝妈需注意的事项
下一篇:怀第二胎剖腹产的注意事项
最新文章
- 1《骆驼祥子》读书笔记
- 2呐喊读书笔记
- 3护理学护士优秀的读书笔记
- 4《非暴力沟通》读书笔记
- 5幼儿园教师读书笔记
- 6《理智与情感》读书笔记
- 7二年级读书笔记
- 8海底两万里读书笔记
- 9培根随笔读书笔记
- 10绿山墙的安妮读书笔记
- 11《小王子》读书笔记
- 12西游记读书笔记通用
- 13平凡的世界读书笔记
- 14同桌冤家读书笔记
- 15幼儿园教师读书笔记
- 16《感动中国》优秀的读书笔记通用
- 17《詹天佑》读书笔记
- 18《培根随笔》读书笔记