孕妇贫血适合吃什么

孕妇贫血适合吃什么

　　孕妇的怀孕期间是一个需要加强营养的极为特殊的时期。因为胎儿成长时所需要的营养全部是从母体中摄取的，所以孕妇的营养状况直接影响胎儿的发育和成长，下面是小编为大家收集整理的是孕妇贫血适合吃东西相关内容，欢迎阅读。

　　孕妇贫血能吃什么

　　1、多吃含铁丰富的食物

　　卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

　　2、食物要多样化

　　经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是纠正贫血的好方法。

　　3、妊娠中后期多吃高蛋白食物

　　妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。

　　4、在医生指导下服用铁剂

　　对某些孕妇来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。

　　贫血的注意事项：

　　孕妇的健康是很重要的，因为他直接关系到胎儿的健康和发育，所以在怀孕期间每一个准妈妈都应该注意自己的饮食，每一餐都要吃的营养，这样身体才会具备足够的营养元素，给胎儿一个健康的身体。