中国幼儿教育网 | 活动教案 | 科目教案 | 评语范文 | 计划总结 | 幼儿保育 | 常用资料 | 专题研究 | 经验论文
相关文章
·怎么知道自己怀孕了
·怀孕的时候脚肿怎么办
·10种孕期常见异常妊娠现象（下）
·孕妇指导：教你看孕期B超检查单
·恼人的“孕吐”，请走开
·孕期止吐饮食良方
·怀孕前三个月是关键时刻
·怀孕期常见的不适症状
幼教推荐
·怀孕的自我诊断
·未来宝宝如何听到爸爸声音
·怀孕第2个月初孕反应及对策
·孕妇指导：教你看孕期B超检查单
·了解各种妊娠痛
·10种孕期常见异常妊娠现象（下）
·怀孕期常见的不适症状
·怎么知道自己怀孕了
幼教分类
宫外孕
怀孕原理
怀孕症状
怀孕准备
当前位置：幼儿教育 >孕育知识 >怀孕须知 >怀孕症状 > 正文
孕期止吐饮食良方
来 源：互联网 发布时间：03-22 　 收藏本页
孕期止吐饮食良方
 
　　面骊怀孕后的孕吐反应怎么办？以下几道止吐饮食有助于孕妈咪渡过这一难关。 　　陈皮卤牛肉

　　原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。

　　制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

　　营养小秘诀：

　　瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

　　烤全麦三明治

　　原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

　　制法：

　　把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块；先在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。

　　营养小秘诀：

　　葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。

　　椰汁奶糊

　　原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

　　制法：

　　把红枣去核，椰汁和栗粉成浆；把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆；不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

　　营养小秘诀：

　　怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。




上一篇：10种孕期常见异常妊娠现象（下）
下一篇：验孕的三种方法
【发表文章】 【评论】 【回顶部】 【打印】 【关闭】