心情不好怎么发泄一下

情感 时间:2019-03-08 我要投稿
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  导语:最近很郁闷,压抑,好像有火发不出?心情不好怎么发泄一下?下面由小编为您整理出的相关内容,一起来看看吧。

  1、淋漓尽致的唱K

  约上朋友或者自己一个人去ktv,然后进行长时间的喊麦,不用顾忌唱歌有多难听,有多大声就唱多大声,最重要的就是可以把内心的不满全部发泄出来。

  2、来一场疯狂的购物

  这是很多女生首选的发泄方式,不错,平时为了生活省吃俭用,不敢买这,不敢买那,心情不好的时候,就不要委屈自己了,喜欢什么,就去买什么,最重要的就是痛快,不过这种方法不可常用,用多了,可能以后心情会更不好了。

  3、和陌生的网友聊天

  如果不想让身边的人知道你心情不好的话,可以在网上加一些陌生的网友聊天,在他们面前诉说自己真实的想法,聊过之后,可以把他们删了,也可以不删,不过需要警惕的是,不要轻易跟网友透露你的信息,毕竟网上的骗子太多,什么事都有可能发生。

  4、看搞笑的电影

  可以去看一场或者几场搞笑的电影,通过看到电影中主人公的落魄、倒霉遭遇,换来自己那幸灾乐祸的笑声,最好能笑出几滴眼泪来。

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  5、跟信任的朋友诉说

  可以跟身边信的过的朋友诉说,这也是一种非常好的发泄方式。相信朋友不会把这些事到处跟别人说的,同时还会支持你。

  6、长时间的运动/流汗

  男生可以去打篮球、游泳,女生不喜欢这些激烈运动的话,可以练练瑜伽,跳跳舞,只要能出汗都可以。

  7、扔漂流瓶/写空间日志

  扔漂流瓶就意味着把烦恼装进瓶子里,然后用力的扔掉,这也是一个很好的发泄方式,还可以写写空间日志之类的。

  8、痛痛快快大哭一场

  这是很多人都喜欢选择的一种方式,特别是女生,有什么委屈,有什么不满,只需要痛痛快快的大哭一场,哭过之后就没事了。

  9、给自己写封信发泄

  可以自己给自己写封信来进行发泄,如果是对自己的不满,在信中可以尽情的投诉自己的无能,如果是发泄对别人的不满,在信中也可以通过跟人诉说的形式,把自己当作自己的朋友,无所畏惧的发泄。

  10、到陌生的地方走走

  可以到一些从来没有去过的地方走走,逛逛,最好是一些空旷、人员比较少的地方,甚至还可以时不时的大喊几声进行发泄。

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