生活中的小常识
实用的生活小常识、小窍门
预防“鼠标手”
1、按顺时针和逆时针方向转动手腕,各25次。功效:缓解手腕肌肉酸痛。
2、舒展手臂,用力展开双手五指,每次20秒钏,做2-3次。功效:增强关节抵抗力,促进血液循环。
3、用力握拳,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右各做10次。功效:锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态。
4、用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指,从大拇指开始,每指做10秒钟。功效:促进血液循环,放松身心。
5、双手持球(如网球),上下翻动手腕各20次。功效:增强手腕力量,锻炼肢体协调能力。
控制体重少吃红色食物
红色、橙色食物能刺激食欲,让人不知不觉多吃几口,很容易为肥胖堤埋下隐患。因此,午餐、晚餐要少吃红色食物。另外,白色、绿色、黑色人;食物可以有选择的多吃一些,这些食物一般热量低,且食物纤维含量丰富。
红茶漱口防流感
红茶里含有的儿茶酚是一种抗氧化剂,能抑制人体内自由基的活动,帮助抵御外界病毒,并防止其感染人体细胞。
方法:将红茶含在嘴里15-20秒,然后吐出,如此重复2-3次即可。
巧除衣服霉斑
把衣服放入洗米水中浸泡一夜后,按常规搓洗,霉斑可除。用绿豆牙揉搓,再用清水漂洗,也可去掉霉斑。
耸肩解乏
做法:下午工作一阵后,用力耸动双肩,让双肩贴近双耳,夹紧两臂,然后放松,这个动作可以重复10次左右。
好处:通过颈、背的活动,刺激肌体的血液循环,从而达到放松颈背的效果。
睡前瘦腰运动
平躺,双手放在头的两边,双腿屈膝,脚掌着地,同时抬起上半身和右腿,左手手肘触碰右膝,眼睛看右膝;恢复起始姿势;再同时抬起上半身和左腿,以右手手肘触碰左腿,眼睛看左膝。两侧交替进行,坚持1分钟或量力而行。
快速击退黑眼圈
冷热敷眼:先用温热的毛巾敷眼,再用冷毛巾敷眼,促进血液循环,缓解黑眼圈。
茶叶包敷眼:把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼。
土豆片敷眼:土豆具有美白的功效,把土豆切成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,改善黑眼圈的状况。
辣椒辣手怎么办?
切完辣椒后如果手辣得疼,可以用酒精板球单方向擦手,然后用浅水洗手,还可用少量食醋洗手,可去除辣味和灼痛感。
生活小窍门:9个小妙招解决静电烦心事
进出门前先“放电”。
在触碰铁门前,你可以把手掌放在墙壁、地面上去除静电,或者用手先抓紧一串钥匙,再用一个钥匙的尖端去接触铁门,这样,身上的电就会被放掉。
下车时提前触摸金属门。
下车时,提前用手触摸金属的车门框,可以把身上的静电排掉,而不至于下车后突然手碰铁门时放电。
增大接触面积,减轻静电带来的痛觉。
对特别容易产生静电的人,可以用整个手掌、胳膊甚至身体去触碰金属物体,电荷会均匀分布在不尖锐的表面,产生的电场较小,同时通过的电流密度要小很多,就不容易感到痛了。
尽量选用纯棉制品。
衣物和家居饰物多选择纯棉面料,避免使用化纤地毯和以塑料为表面材料的家具,以防止摩擦起电。尽可能远离如电视机、电冰箱之类的电器,以防止感应起电。
增加湿度,使局部的静电容易释放。
使用电器后,应该洗手、洗脸,让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。在冬天,要尽量选用高保湿的化妆品,室内用加湿器。
勤洗澡、勤换衣服。
洗澡、换衣能有效消除人体表面积聚的静电。
洗发用护发素。
当头发无法梳理服帖时,将梳子浸在水中,等静电消除之后,便可随意梳理了。洗头发时,尽量使用护发素。
光脚释放静电。
赤脚有利于体表积聚的静电释放,因此休闲时,可以通过赤脚来释放静电。
常吃水果蔬菜。
多吃蔬菜、水果、酸奶等食品,多饮水,补充钙质和维生素C,以减轻静电影响。
冬天少戴耳机。
耳机带来的静电对人体耳部有损害,如果人体静电比较多,静电会通过耳机释放到耳道。
食物保鲜小窍门
第一:放在冰箱的食品应尽量是新鲜的、干净的。因为质量好的食品,其微生物的基数少,从而可减少繁殖后的微生物总数,且不易污染贮存在冰箱中的其他食品。
第二:放在冰箱里的食品都应有一定的包装,包括新鲜膜覆盖,其作用是防止食品冷冻干燥、串味,相互污染,还可减少化霜次数。
第三:需冷冻的鱼、肉应按家庭一次食用量的大小包装,防止大块食品多次解冻而影响其营养价值及鲜味,同时也可省电。
第四:将土豆放在旧纸箱中,并在纸箱中放进三四个未成熟的苹果。因为苹果在成熟中会散发出一些乙烯气体,而乙烯气体就可使土豆长期保鲜。
第五:吃剩的饭菜最好先加热,待冷却后再放到冰箱里冷藏,如冷藏时间超过24小时要回锅烧透后再吃。
第六:将猪肉切成两三寸长的块儿,肉面上涂满蜂蜜,再用麻线串着挂于室内通风处,如此处理过的猪肉不但可存放很长时间,而且煮来吃的时候味道会更加鲜美。
第七:保存叶菜类最重要的就是保留水分,同时又要避免叶片腐烂。最简单的方法是利用旧报纸,在叶片上喷点水,然后用报纸包起来,根部朝下放入冰箱冷藏室,可有效延长保存时间,留住新鲜。
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