饮食营养图文推荐
饮食营养最新文章
  • 营养师儿童信息 : 儿童营养一定2019-09-10

    导语:吃垃圾食品没有问题,但是要把其他的营养补上,比如今天吃的全是肉就吃一些水果蔬菜来补上,这样是没有问题的,而且运动是很重要的。所以儿童营养要全面。 恰如《好妈妈让孩子更健康》中引用林徽因女士所说,...

  • 儿童的生长发育离不开的四大营养2019-09-09

    1、蛋白质是生命的基础,各种组织器官都由蛋白质构成,因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。 2、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,骨骼中三分之二...

  • 儿童营养不良常见的表现有哪些2019-09-09

    营养不良病儿多半表现为逐渐消瘦,体重减轻,身高增长缓慢,但也有部分小儿因主要为蛋白质摄入不足,可表现为凹陷性水肿,多见于面部、下肢,严重者可全身浮肿,而体重减轻不显著。营养不良小儿大多精神萎靡,反应迟...

  • 儿童早餐吃什么食物有营养2019-09-09

    一、牛奶 牛奶是一种很好的容易吸收的补钙食物,一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙,但是成人每日以喝250毫升牛奶为宜。 二、鸡蛋 鸡蛋不仅含有丰富的营养,而且还有最接近人体要求的比例的所必需氨基酸,但是同时我...

  • 决定儿童成长的关键营养物质2019-09-09

    孩子的成长是每位做父母最关心也是最担心的。现在的宝宝生活条件优越,也很顽皮。宝宝的娱乐场所也很多,每次消耗大量的能量。可能在玩一会就会找吃的补充能量,那么这时做父母的应该给宝宝吃什么呢?玩耍后又该吃什...

  • 儿童补钙的营养食谱2019-09-08

    豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。需要提...

  • 8岁儿童应该吃什么东西才有营养2019-09-08

    儿童是一个家庭的希望,一个八岁的儿童,刚刚走进校园,儿童的营养急需要补充,有很多的父母担心孩子营养不良,今天小编为大家准备了8岁儿童营养食谱,如果您比较感兴趣,就和小编一起去看一看吧~ 8岁儿童营养食谱 ...

  • 儿童成长必须四种营养2019-09-08

    儿童成长期间需要的营养特别多,必须的营养要这样补: 蛋白质 缺蛋白质的孩子抵抗力差,身体虚弱,爱生病,生长发育也比同龄人慢。 煮鸡蛋、煎鸡蛋、鸡蛋卷、鸡蛋饼都是孩子非常喜欢的食物。这样的食物含有丰富的蛋...

  • 有关儿童营养早餐食谱2019-09-08

    人们的生活水平越来越高,对于早餐也是越来越重视,一份好的早餐对成人的健康非常重要,对于儿童更是这样。一份营养早餐有利于儿童的全面发展。因此,如果你想做一位合格的家长,你知道怎样给儿童一份合理营养的早餐...

  • 哪八种营养对儿童脑力发展至关重2019-09-08

    儿童营养要全面、适当、平衡。日本营养学家近年来的研究结果表明,儿童的脑力发展取决于所摄食物营养素是否平衡。专家们指出,有8种营养物质对儿童脑力发育至关重。 (1)脂肪。 充足的脂肪能加快脑功能发育速度,而...

  • 儿童易犯哪些营养错误2019-09-07

    吃大量低脂食品易造成营养不良 如果从儿童时代就开始吃低脂肪食品,成年后得心脏病的危险会减少,然而,让儿童长期大量吃低脂肪食品,可能会使他们患“营养不良综合征,严重妨碍儿童的生长、发育。 饿了才吃饭易得胃...

  • 有利于儿童发育的营养素2019-09-07

    蛋白质 蛋白质是构成脑细胞和脑细胞代谢的重要营养物质。如脑垂体激素中就有一个叫“加压素的物质,是由7个氨基酸组成的蛋白质分子,可以营养脑细胞,保持旺盛的记忆力,加强注意力和理解能力。因此,蛋白质的质和量...

  • 儿童所需营养2019-09-07

    钙 钙是常量元素,在人体的各种元素中含量最高。儿童以及婴幼儿正处于生长发育高峰期,需要的钙量大量增加,而他们的饮食状况并没有改善,即钙的摄入并没有相应的增加,易导致缺钙;钙的吸收不好,或体内缺乏维生素D...

  • 营养不良会导致儿童近视的吗2019-09-07

    小小年纪就患上近视真让人担忧和不解。现在的家长都很注意,让孩子减少看电视、电脑的时间,保持书写的正确姿势,再用上防频闪的台灯,可为什么孩子还是戴上了眼镜呢?难道是因为饭吃得不够好,营养摄入上出了问题吗?...

  • 儿童营养早餐一周食谱介绍2019-09-06

    现代生活节奏快,爸爸妈妈工作忙,没时间给孩子准备早餐,因此有的早餐比较马虎,营养搭配不合理;有的早餐品种单一,孩子不愿意吃。这里,养生健康网向各位爸爸妈妈介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐食谱大全,...

  • 关于夏季儿童的营养食谱2019-09-06

    为提高孩子对饮食的食欲,调起儿童胃口,还需在制作上下功夫,遵循精加工、细制作的原则,把一些营养高,但儿童不喜欢吃的食物,想尽一切办法制作成形象逼真,造型美观的食品,如:刺猬馒头、荷叶卷、梅花馒头等。此...

  • 儿童成长营养配方攻略2019-09-05

    “我家有儿初长成”——快速的成长让孩子对维生素营养的需求量与日俱增,而仅仅依靠饮食已不能满足当前所需的所有营养,加上他时不时挑三拣四地不肯好好就“饭”……如何让不同年龄、性别、生活环境的孩子全面合理的...

  • 如何做儿童营养早餐2019-09-05

    现代生活节奏快,爸爸妈妈工作忙,没时间给孩子准备早餐,因此有的早餐比较马虎,营养搭配不合理;有的早餐品种单一,孩子不愿意吃。这里,向介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐食谱大全,年轻的爸爸妈妈可以试着...

  • 儿童营养早餐的做法有哪些2019-09-05

    食谱1: 牛奶、鸡蛋、玉米片 主要原料: 牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。 做 法: 牛奶加热,倒入玉米片即可食用。 小贴士: 1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市...

  • 儿童每天主要的营养素的参考摄入2019-09-05

    3-6岁是儿童生长发育的关键年龄,因此营养专家一再提醒家长要为儿童提供合理的膳食,使其所含营养素能充分满足需要。 给孩子吃什么?一个简单的问题,但却常常让父母们头疼。总是担心孩子得不到足够的(更重要的是均...

  • 儿童营养早餐食物推荐2019-09-05

    周一早餐:豆浆1杯,牛奶1杯;红薯2条;老婆饼5个;糯米糍2个;此早餐适合2个人的份量; 周二早餐:面包吐司2块,然后切成4小块;奶茶1杯,苹果猕猴桃橙子拼盘一份;此早餐适合1个人的份量; 周三早餐:猕猴桃橘子香...

  • 有利于儿童脑力发育的8种营养物2019-09-04

    儿童营养要全面、适当、平衡。故在对儿童吃的问题上,首先要摒弃“能吃就尽量吃,喜欢吃啥就吃啥”的习俗,应提倡缺啥补啥、科学搭配、合理进食的方法,才能确保孩子的聪明与健康,为家庭培养一个状元。 日本营养学...

  • 为何儿童营养过剩也可能导致近视2019-09-04

    时下除了电脑的普及、过早进行文化教育等因素使儿童因弱视造成视力低下。但是有没有想过儿童营养过剩也可能导致近视呢? 目前家庭生活水平普遍提高,家长给孩子吃很多高脂肪高热量的食物,而维生素、矿物质普遍缺少,...

  • 关于儿童营养的误区有哪些呢2019-09-04

    儿童进补人参 儿童处于生长发育时期,合理地补充营养供其机体和智力发育所需,很有重要。但补之不当则适得其反。 “少不食参的说法自古便有,人参和含参食品健康儿童不宜使用。儿童因身体虚弱等需用参,必须在医生指...