《真实的幸福》读后感

时间:2022-09-01 20:00:25 读后感 我要投稿

《真实的幸福》读后感

  当阅读完一本名著后,相信大家的收获肯定不少,不妨坐下来好好写写读后感吧。那么如何写读后感才能更有感染力呢?下面是小编帮大家整理的《真实的幸福》读后感,仅供参考,大家一起来看看吧。

《真实的幸福》读后感

《真实的幸福》读后感1

  最近在一个学习群里给大家分享了马丁·塞利格曼的《真实的幸福》。现在又基本上用了十天左右的时间,把这一本书做了一个学习上的小结,现在给大家分享在这里。

  这本书主要告诉了我们如何增加我们的幸福感,过上有意义的生活——那就是增加你的积极情绪。

  而人的积极情绪也是后天可以习得的,虽然消极情绪如恐惧、悲伤、愤怒等在进化中具有优先性,但积极情绪扩展了我们的视野,建构了我们的各种资源,使我们走向双赢、共赢,而这正是人类发展的一个共同的目标。

  美好的生活来自于每一天都应用你突出的优势,有意义的生活是再加一个条件,将这些优势用于增加知识、力量和美德上,这样的'生活一定是孕育有意义的生活。

  你首先要了解你突出的优势是什么?人类有六大美德,24项优势。你对自己首先要做一个深刻的了解,写出你的三五个突出优势,然后每天都应用于生活中,那你生活的意义或者你的幸福感一定会增加,同时会形成一个向上的积极情绪的螺旋。

  愿我们每一位家人朋友都了解这些知识活出生命的意义。

《真实的幸福》读后感2

  什么是真正的幸福?

  真正的幸福来源于发挥自己的优势和美德,全身心地投入到生活中,忘记自我的存在。

  真正的幸福感来自于自己的努力,而不是感官刺激和享受。来源于用自己的能力和美德去解决一个问题一个挑战时带来的狂喜,它是一种忘我的,完全投入的,积极的情绪体验,仿佛在那一刻时间静止了一样。心理学的作用就是把人放对位置,使他们能够发挥自己的优势。

  有哪几种人生模式?第一种是快乐的生活,听了一个笑话觉得很开心,中了世界杯彩票很开心,这是简单的快乐。第二种是投入的生活,全身心沉浸在一件事情中,完全忘记了周围的世界,也就是我们上文谈到的心流。第三种是有意义的生活,你觉得自己做的是正确的事情,你看到它对自己、对他人、对世界产生正面的.影响。

  学习能力与幸福的关系是什么呢?对于上面3类的情感体验,都有至关重要的影响。对快乐的影响:是的,你可以学习各种技能,变得更快乐。例如,我学会了如何夸奖他人,看见别人开心自己也是开心的。对投入的影响:心流的定义就是“高技能高挑战”,拥有一流的学习力意味着你有无数的机会去突破你的技能,从而迎接高挑战。对意义的影响:意义取决于产生真正有成果有影响的事情,这需要能力,也就意味着你需要学习。

  所以最幸福的生活不仅仅是发挥自己的优势和美德,还要和周围的环境发生有意义的联结。

《真实的幸福》读后感3

  当我读完了美国著名作家斯宾塞。约翰逊写的《谁动了我的奶酪》一书,书中内容比我想象的要振奋人心。我被两只老鼠感动了,震撼了。

  《谁动了我的奶酪》讲的是两个小矮人和两只小老鼠的故事。文章主要围绕“奶酪”的获得、拥有、失去,不同的人产生的不同心态,由此产生迥异的行动策略。现实中的我们是像嗅嗅和匆匆那样看到变化,迅速开始行动?还是像哼哼那样害怕变化,否认并且拒绝变化?或者是像唧唧那样看到变化后能够及时地调整自己去适应变化?其实,对于任何一个人来说,生活和学习中有太多的变化,变化无时无处不在发生,如果我们能够尽快调整自己适应变化,我们完全可以做得更好。当我们面对变化时,我们会害怕,会感到无所适从,这很正常。只要我们能够认真科学的.对待变化,它甚至可以帮助我们避开真正的危险。我们无须拒绝变化,我们完全可以迎接变化,接受变化,拥抱变化,享受变化。变化会让我们的人生更精彩。当然最重要的是我们要有敏锐的洞察力,去发现变化。

  从另一方面来说,“奶酪”不仅是一种吃的东西,它更代表着我们通过艰辛努力而获得的美好成果。“奶酪”是一个梦想,一种机遇,一次奋斗,也是我们人生的动力。我们该如何把握和争取呢?我们常常向往着孟郊的“春风得意马蹄急,一日看尽长安花”的轻狂和喜悦,却难以体会“小楼昨夜又东风”的伤怀。

《真实的幸福》读后感4

  有幸福感的人会更长寿、爱笑的女人更幸福,所以,幸福只是一种主观上的感受,一种来自自我内心的满足。

  在遭遇打击和挫折后,我们很容易放弃希望,不再努力,其实乐观的人具有坚韧性,他们把自己所面临的挫折看成是特定的、暂时的,是别人行为的结果。过去的就让它过去过去的事不能决定你的未来,不要把自己桎梏在过去。感恩、宽恕能改变你的记忆,感恩能增加美好记忆的强度,而宽恕这将痛苦记忆的保险丝拆掉,是他不能再被引爆。未来不全像你想象,如果你把不幸的事想成“永远”、“从来”、“总是”,把他归因到人格特质上,那么你就是一个悲观的人。如果你把不幸的事想成“有的时候”、“最近”,把它当成偶发事件,你就是一个乐观的人。

  乐观的人认为好事会惠泽到他所做的每一件事,而悲观的人则认为好事只是特地条件引起的。抓住现在的幸福眼前的幸福和过去的.和未来的幸福有非常不一样。满意是做了我们最喜欢做的事而带来的感觉。这种满意会使我们整个沉浸在里面,失去自我意识。我们需要发挥出每个人的天赋和优势。人在快乐时,更有创造力,视野变宽,更有探险精神,这个变宽变广的过程增加了他们的资源,使他们面对挑战时更可能获胜,这反过来又增加他们的积极情绪,从而更扩大了他们的视野。

  美好的生活来自每一天都应用你的突出优势,有意义的生活还要加上一个条件---将这些优势用于增加知识、力量和美德上。

《真实的幸福》读后感5

  活着,太忙或者太闲,烦心的事情太多又或者想要的不能满足,总会反复纠结、折腾……

  刚看完一本书,美国著名心理学家马丁·塞里格曼的《真实的幸福》,他指出人都不愿糊里糊涂过一生。午夜梦回,躺在床上想自己的生活如何才能不要这么多烦心事,如何才能更幸福,而不是迫于无奈的一天天努力减少痛苦。每个人都有他固定的幸福范围,就像减肥,有嘴码子喊喊的,有真狠下心来减掉的,可我觉得心情舒畅了之后,减掉的肉肉几乎都会找回来。有句话说的很好,没有幸福感的人,不会感到长久的'幸福;而有幸福感的人也不会感到长久的不幸。呵呵,这就是生活中无处不在的哲学。

  我们如何能够快乐?我们如何才能真的感受到幸福?这本书给我印象最深的当属“塞氏幸福法则”了:过去的就让他过去,未来不会像你想象,抓住现在的幸福。

  我们会遇到这样那样的不幸,能否幸福,很大程度取决于我们面对不幸的能力。如果时空逆转回到最想要的过去,回到不幸发生前制止它,可我们没有办法改变已经发生的事实,能做的只有积极面对,只有比拼我们面对不幸的能力。不幸,是弱者的灾难,是强者的垫脚石。强者面对不幸的能力可以是坏事变成好事,使自己从不幸中吸取教训,从而成熟、成长。

【《真实的幸福》读后感】相关文章:

《真实的幸福》读后感08-09

真实的高度读后感11-19

《真实的高度》读后感04-25

资料真实承诺书07-20

材料真实保证书07-03

个人自我评价较真实04-12

真实性承诺书01-05

真实性的承诺书03-18

仿真实习心得体会03-28