家长如何培养5-6岁孩子专注力

家长如何培养5-6岁孩子专注力

　　大家一定经常遇到这种情况：宝宝在家，妈妈给他一个玩具，宝宝玩不到3分钟，就不想再玩了，眼睛不断的在寻找新的玩物。而你又可能经常遇到：宝宝在看一本书或者是一部电视剧，眼睛一动也不动的，足足看了半个小时。前者的妈妈说：“我家宝宝注意力特别不集中，玩玩具不到3分钟就不想玩了。”而后者的妈妈也说：“我宝宝看书的时候就是不能专注，但一看到电视剧，眼睛就一转也不转了。”相信大家都是经常遇到这样的问题，并且被这样的问题困扰过对吧？

　　出现上面的情况，原因有两：一是孩子对这东西或者这事情没兴趣，二是孩子的注意力或专注力不够集中。

　　研究显示：孩子年龄越小，专注力时间越短：2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟，6、7岁约为15-20分钟。可见孩子们的注意力集中时间本来就不是很长，再加没兴趣，那就更不用谈让孩子去做了。

　　说了这么多，那我们究竟如何判断自己孩子的专注力到何种程度呢？

　　玩具测试——把孩子置于一个安静、不受干扰的空间，只给他一种玩具，观察他在玩玩具时的反应，如果他能够持续地一直玩，而且平时生活中对大多数的事情也能够专心，就代表着他拥有很优良的专注力。如果，他不到3分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪，就说明他的专注力不够。

　　那么专注力应该靠什么来训练呢？下面粗略介绍一下几种方法：

　　1、平衡能力训练：

　　1）单脚站立：每天2~3次，每次30秒；熟练后，尝试闭着眼睛单脚站立，每天2~3次，每次30秒；（练习时可以让孩子练数数哦！）

　　2）跑步刹车：在跑步过程中随时喊停，让孩子及时刹车，速度由慢到快的训练；

　　3）顶书走线：可以从走直线到圆圈，睁眼到闭眼的训练；

　　4）端水：端一碗满水练习快速走路；

　　5）荡秋千：感受重心的变化有助于提高孩子对平衡感以及重心重力的敏锐感觉；

　　6）旋转：让孩子感受眩晕的乐趣，速度由慢到快；

　　2、协调能力训练：

　　1）跑：模仿飞的动作跑步，可以退着跑，侧身跑；

　　2）抛气球：将气球向上抛，当球快要落下时再拍向天空，使气球不着地；气球由大到小，数量由少到多；

　　3）跳：立定跳高，立定跳远；

　　4）投掷：投准训练；投远训练；

　　5）抛接球：亲子活动；

　　6）跳绳：

　　7）拍球：

　　3、听觉能力训练：

　　1）听音辨别：在空旷的地上，可以蒙上孩子的眼睛，家长通过拍手或摇铃等发出各种声音，让孩子追踪声音。但要注意孩子的安全。

　　2）听后模仿：有节奏的敲打，可以让孩子模仿；

　　3）听故事讲故事：给孩子讲一个故事，让孩子描述出来；

　　4）听中找错：比如：小狗、小鸡、桌子、老虎......

　　5）传话：一家三口互相传话，让孩子尽量说的全面；

　　6）做反动作：“大西瓜、小西瓜”的游戏；

　　7）听数说数：家长念“357”，孩子回答“753”，可以长一点；

　　4、视觉能力训练：

　　1）走迷宫：给孩子找大量的走迷宫的练习，训练孩子的观察能力，逻辑思维能力和手眼协调能力；

　　2）找不同：这个电脑上很多下载，可以让孩子玩哦；

　　3）找数字或汉字：

　　例：888888888888883888388888838888883共（）个3；

　　255525552555552555555255555255555共（）个2；

　　人人人入入人入人入入入入人人人入入入人人共（）个入；

　　4）涂颜色：拿两幅画，一副有色，一副没有，让孩子对应涂颜色；

　　5）盯视：让孩子盯住一个固定的点看一分钟；

　　6）追视：看钟摆，打羽毛球、打乒乓球；

　　7）看物记忆：在桌子上放一些物体，让孩子看一分钟，然后说出有什么物体；

　　8）拼图：

　　9）捡豆：要求用筷子把豆子一粒一粒的加到另一个空碗去；

　　10）找花生：让孩子找一个自己喜欢的花生，然后放入一堆花生生中，再把它找出来，也可以是找糖果；

　　11）搭积木；

　　12）手影游戏。

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