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如何培养一个成功的习惯
每一个人成功的途径都是有所不同的，但是可以肯定的是，养成良好的成功习惯，我们更容易与成功相拥。下面是小编帮大家整理的如何培养一个成功的习惯，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
如何培养一个成功的习惯
我今年将近60岁了，当我知道习惯的价值以后，培养了50-60个习惯。结果使我在人生各方面都带来了巨大的变化，甚至是奇迹般的变化。
在这个过程当中，我总结了培养习惯的“321”法则：
“3”是指习惯的必要性、可行性、可操作性；必要性对人生很重要。可行性是指你对这个习惯设计的很科学，符合你的实际情况；可操作性是指你一旦确定要培养这个习惯，最好用日记或工作日志等方面把它记录下来，让它每天来监督自己、提醒自己。
“2”是指两句关键的话：第一句：关键在前三天。前三天一定要特别认真，要一百分的认真；第二句话：习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给他缠上一股，要不了多久它就会变得牢不可破。
“1”是指一个简单的口诀：“三七二十一”，“三”指前三天认真；“七”指一个星期七天；“二十一”是指三个星期二十一天，根据西方人文科学家研究，一个习惯的培养平均二十一天左右。这样你有了“321”法则为指导，大部分习惯一定能养成。
养成习惯的过程是痛苦的，如何快乐地持续这个过程呢？
养成习惯的过程固然是痛苦的！但一个好习惯的养成，将是我们终生的财富。因此为了我们一辈子的财富，有一段时间暂时的痛苦，又算得了什么？
另外，培养习惯，我们认真地去做，只是二十一天左右，等于说我们吃了二十一天的苦，得到的是一辈子的甜、终身的甜！这是太值得做的事情！没有比这个更高效了。
区分四种情况做好时间管理
可以把自己的事情分成四种情况：
一、是重要而且紧迫的；
二、重要而不紧迫的；
三、紧迫而不重要的；
四、即不紧迫又不重要的。
在时间安排上对第四种，即不重要又不紧迫的，不要去做；对于第一种紧迫而又重要的，当然要去做；对于第三种情况紧迫而不重要的，可以尽量委托别人去做。
而对于第二种情况重要而不紧迫的，我们往往忽视，不肯花时间。但实际上这是我们应该花很多时间去做，而且要有步骤、有计划地去做。比如，防患与未然的事情、人际关系、健康问题、挖掘新的机会、规划人生等，都是重要而不紧迫的，应该花些时间去做。
职业规划最主要是树立远大目标
做任何事情都要有规划、有远见、有目标。否则，没有目标当然不可能调动你所有的潜能而为此努力。
关于目标，据说哈佛大学曾经研究了几百位年轻人，发现3%的人目标清晰而且远大；10%的人目标清晰而不远大；60%的人目标模糊；27%的人没有目标。
二十五年后，科学家追踪这几百位年轻人，那3%的人成为各界的精英和领袖；那10%的人成为各个专业的佼佼者，收入颇丰；60%的人是在社会的中下层；而另外27%的人一辈子境遇很差，怨天忧人。
八步帮你成功培养好习惯
步骤一：愿望驱动
每个行为都有表层的渴望和深层的动机。也是每个习惯背后的动力。没有某种程度的动机或欲望——不渴望改变——我们也就没有采取行动的理由。你渴求的不是习惯本身，而是它带来的状态变化。刷牙不是你的动机，而是清洁的口腔带给你的愉悦感。你打开电视的原因不过是你想娱乐。认真的思考，你为什么想要培养这个习惯？你希望得到什么样的变化？你想成为什么样的人？每一种渴求都与改变你内在状态的强烈愿望有关。
步骤二：设定目标
无数的研究机构一致表明，那些坚持为自己设定目标的人，比那些从不设定目标的人更容易获得成功。人们如果不去有意识的去做有意义的事情，就会无意识的去做无意义的事情。目标会让你更容易集中精力，表现出更多的自信，更有效率。
步骤三：制定计划
即你事先就何时何地行动制定的计划，也就是说，你打算如何实施你的目标的习惯。Hase-Schannen 研究机构的研究结果表明，制定计划的成功概率是从来不制定计划的人的3.5倍。许多人认为他们缺乏做事的动力，但实际上他们真正缺乏的是明确的计划。比如：我们会告诉自己“我会多看书”，但是我们从来没有明确说出会在何时何地采取这些行动。而制定计划则明确我将在【时间】【地点】做【事】，如我讲在每晚9点钟在书房看半小时书。明确你想要什么并且具体化你实现的路径，将有助于你摒弃妨碍你进步、分散注意力，或让你偏离正轨的事情。
步骤四：把它公布与众
将你要做的事情宣布出来。当我们的意向受到公众舆论或公众监督的制约时，我们往往感觉从前未曾有过的高度的责任感。通常我们非常在意别人对我们的看法，极不情愿感受别人的鄙视，知道别人看着自己本身就是一种动力。同时把自己的目标或意向告诉他们，目标将变得更加现实，自己也会感觉到付诸实践是责无旁贷的。
步骤五：加入一种文化
培养好习惯的最有效方式之一就是加入一种文化，这这种文化中，你偏爱的行为被认定为是正常的行为。当你看到别人每天都这样做时，会觉得培养新习惯似乎并不难。如果你身边都是健康的人，你就更有可能养成定期健身的习惯。你的文化设定了你对“正常”事物的期望。尽量和那些具备你想拥有的习惯的人在一起，你们会相互促进。没有什么比群体归属感更能维持一个人做事的动力了。它将个体的追求转变成了群体的追求。当你和一个群体一起努力时，改变的成功性会大大提高。
步骤六：记录前行的脚步
据某项调查统计显示，那些过于肥胖的人，只是每天早晨在体重秤上站一下，就能更容易地减轻体重。做记录的一大好处，就是能让自己付出的努力“可视化”，并推动着自己想前更进一步。
步骤七：及时奖励
保持习惯的关键是要有成就感，那怕只是细微的感受。成就感是一个信号，它表明你的习惯有了回报，你为此付出的努力是值得的。奖励可以启动一种习惯的培养进程。在起初，你可以在达成一个小目标时给自己设定一个奖励，比如，每天运动，坚持一周去奖励自己做一次SPA。让习惯充满乐趣的持续下去。后面，随着内在奖励，如心情舒畅、精力旺盛和身心放松之类相继到来，你还会得到来自习惯的直接的回报。总之，让习惯充满乐趣的持续下去。
步骤八：反思与回顾
习惯的好处是我们能够不假思索做任何事，缺点是你习惯了以某种方式做事，不再介意期间暴露出的小纰漏。你认为你做得越来越好是因为你的经验越来越丰富。实际上，你只是在强化，而不是在改善你当前的习惯。事实上，一些研究表明，当一个人熟练掌握了一项技能后，他随后表现出的水准会有所下降。因此要经常习惯审视你的习惯并做出调整，进而不断优化。
反思和回顾有助于长期改善所有习惯，因为它让你认清自己的不足，并帮助你考虑可能的改善途径。没有反思，我们会为自己的行为寻理由、找借口，并自我欺骗。我们会因缺乏这样一种程序而无法确定我们与以往相比表现得更好还是更差。习惯不仅需要改善，也需要微调。反思和回顾可以确保你的时间用在了正事上。如果一种做法应经证实无效，那就不应该继续浪费时间。
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