挑食的害处演讲稿

时间:2023-02-25 13:00:53 发言稿 我要投稿
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挑食的害处演讲稿

  演讲稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。随着社会不断地进步,能够利用到演讲稿的场合越来越多,那么问题来了,到底应如何写一份恰当的演讲稿呢?下面是小编整理的挑食的害处演讲稿,欢迎阅读与收藏。

挑食的害处演讲稿

挑食的害处演讲稿1

  大家好!

  从小我就有挑食这个坏习惯,不吃蘑菇,不吃韭菜,不喝汤……以前的我,吃饭总是磨蹭,而且挑食。有时都能吃上一小时,为了这事,爸爸妈妈不知想了多少办法,可是我吃起饭来还是很慢。其实,我自己很想改正,可每到饭桌上就成了老样子,不知怎么回事。小的时候,我并不觉得有什么不好,可渐渐的,我感觉到营养全面是多么重要。

  从上次过年生病到现在,只要天气变化大,我会感冒、发烧,爸爸妈妈可愁坏了。我们全家开了一次家庭会议,主题就是如何帮助我改正这个坏习惯,会上他们分析了我生病的重要原因:营养不均衡、长期吃凉饭、吃不饱,身体抵抗力差!开完会我心想:这下惨了,爸爸妈妈动真格的了。果然不出所料,第二天开始,每次吃饭,爸爸都给我规定好饭菜的量,两人轮流看守着我吃。唉!想想最近生病的.痛苦,我也下狠心使劲地吃啊,一个星期,我迟到了三次,又被老师批评了一通,我更加配合爸妈了,每次都吃得撑得难受才停。一个星期过后,好像真的变快了,每天看到爸爸中午不休息看着我,我下定决心好好吃饭,爸爸妈妈做的菜也越来越丰富了。

  现在,我吃饭不会挑食了,什么菜也都吃一点,速度也越来越快了。看来有付出就有一定有回报!同学们,你们身上有没有什么缺点呢?如果有的话,只要下定决心改正,就一定会成功的!加油!

挑食的害处演讲稿2

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  今天我演讲的题目是“挑食害处多”。

  挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”,就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的'具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一种相反的情况则是,有些女孩为了拥有苗条的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之,因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。

  根据科学研究,挑食的害处有如下几点:

  1:体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发育不好,要么过胖,要么过瘦,体型不美观,长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。

  2:微量元素缺乏,体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮。例如不吃蔬菜,就会导致维生素A和维生素C的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视。

  3:运动协调性差。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰。

  那么,我们应该怎么做呢?如果我们能做到:均衡营养,平衡饮食,加强运动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的身材,全身心地投入学习和生活中。

  我的演讲到此结束,谢谢大家!

挑食的害处演讲稿3

  这菜怎么这么难吃呀,你放盐了吗?”“这是什么菜呀,怎么酸溜溜的。”吃晚饭时,我又在嫌这菜不好吃,那菜不好吃了。我每次吃饭都是这样,不管菜好吃不好吃,都要挑食挑上一阵,等到挑累了,挑饿了,才会吃一丁点儿饭,有时还不吃饭,为啥,饭前吃零食呗!

  有一次,妈妈烧了我最爱吃的糖醋鱼和西红柿炒蛋,我说:“每天都吃这几个菜,你烧不腻,我都吃腻了,能不能换几个菜呀......”妈妈边听边吃饭,直到我说累了,妈妈才问我:“你吃饭吗?要是吃,我就去给你盛,要是不吃,我就收起来了。”我随口回答了一声‘不吃’。到了晚上,我觉得有点饿,就对妈妈说:“妈妈,我饿!”妈妈说:“活该,谁叫你不吃饭,我就知道你会这么说,下面有饭菜,去吃吧!”我吃饭的.时候,专拣糖醋鱼和西红柿炒蛋吃,正巧妈妈下来看见了,她说:“你不是嫌这两样菜不好吃吗,干嘛还吃这两样?”我被问得哑口无言,低下了头。妈妈说:“如果你下次还要挑食不吃饭的话,就饿你一餐。”我听了,头更低了。可是,两天不到,我就又挑食了。真是“江山易改,本性难移”啊!

  一天夜里,我忽然感到肚子很疼,妈妈说这是因为挑食而引起的,妈妈倒了一杯开水给我喝下以后,就好多了,她说:“叫你不要挑食,你偏要挑食,现在知道后果了吧!”我听了,说:“以后不挑食了,这总行了吧!”

  挑食害处多,为了自己,为了自己的亲人,别再挑食了。

挑食的害处演讲稿4

  大家好,今天我演讲的题目是“挑食害处多”。

  挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”,就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。

  因此,在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一种相反的情况则是,有些女孩为了拥有苗条的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之,因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。

  根据科学研究,挑食的害处有如下几点:

  1、体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发育不好,要么过胖,要么过瘦,体型不美观,长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。

  2、微量元素缺乏,体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮。例如不吃蔬菜,就会导致维生素A和维生素C的'缺乏,容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视。

  3、运动协调性差。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰。

  那么,我们应该怎么做呢?如果我们能做到、均衡营养,平衡饮食,加强运动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的身材,全身心地投入学习和生活中。

  我的演讲结束了。谢谢大家!

挑食的害处演讲稿5

  有许多同学都有“挑食”这个毛病,不是这个不吃,就是那不愿尝。大家可知道,挑食的害处可多了,有的会导致面黄疾瘦,有的会导致缺乏维生素,甚至有的还会使大脑发育不良。。。。。。

  就拿我来说吧,我从小就不喜欢吃胡萝卜,认为它一炒起来,不仅软软的,而且还有一股中药味,颜色也十分单调。平常吃饭,只要炒了胡萝卜,妈妈总是把它夹到我碗里,让我吃,可是我总是阻阻挡挡,即使吃下去,也对所有菜都失去了食欲。久而久之,由于我缺乏“VC”,和“胡萝卜素“,抵抗力也下降,导致了我经常生病,发烧,还耽误了学习。

  可见,挑食的害处多么多呀,既耽误了学习,生活,又使我们的`抵抗力下降。同学们,让我们一起远离挑食,拿起筷子,吃上几口你认为“难吃的“菜。记住,良药苦口利于病!

挑食的害处演讲稿6

  偏食、挑食是指孩子爱吃某些食品或调味品,不爱吃另一些食品或调味品。喜欢的就爱吃、多吃,不喜欢的就不吃。这种“喜欢吃的就没个够,不喜欢吃的就不沾边”的择食标准为挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表现为;有的爱吃肉类而不爱吃蔬菜,有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃鸡蛋,有的却怎么也不吃鸡蛋; 有的爱吃甜食,有的只吃咸菜,以咸菜就白米饭。凡此等等不一一列举。

  挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育都危害极大。任何一种食物都不可能含有完全的营养素,每一种食物仅含有各自不同的营养素。如果只吃一种食物,而不吃另一种势必就缺乏另一种食物供给的营养素。如果各种食物都吃,食物中所含营养素就可以互相补充、保持合适的比例,达到平衡合理的`膳食标准,更利于孩子健康的成长。各种食物中含有不同的营养素,如蛋白质脂肪、碳水化物、维生素、无机盐、水、膳食纤素,对组成人体组织结构,发挥其特有的生理功能,都有自己独特的作用。无论哪一种营养素都不能长期缺乏,即使需要量很少,如铁每日只需摄入约10毫克,缺少就易引起贫血。据研究报道,缺铁的儿童注意力不集中,分析综合推理能力降低,因而智商也偏低。总之,偏食挑食的孩子,营养素的摄入肯定缺乏,致孩子发育不良。故孩子的挑食、偏食习惯必须纠正。纠正孩子挑食、偏食的坏习惯,家长切勿操之过急。一定要循循善诱,要有狠心、决心和耐心。所谓狠心,并非打骂强逼训斥孩子,而是不心软、不心疼。有的家长看到孩子不吃已准备好的饭,怕饿坏了。最后还是让孩子吃他爱吃的东西,使第一次纠正不良饮食习惯失败。

  纠正偏食习惯家长要有决心,因为纠正偏食,开始孩子可能又哭又闹、不张嘴、食物含在嘴里不咽,甚至吐出来。这时要注意耐心说服,父母意见一致,由少量开始,逐步加量,以致孩子习惯。但也不能顿顿给孩子吃他不爱吃的东西,纠偏过头。纠正孩子的偏食习惯,家长要向孩子讲清道理,说明偏食、挑食的害处,以及各种食物包括他不爱吃的食物对健康的益处,而且父母应以身作则地与孩子一起吃,不要爸爸哄孩子吃,孩子不想吃而闹,妈妈因此心软。而应一方态度生硬,另一方不当面批评,而是接过碗自己喂孩子不让孩子发现漏洞。看似在纠正孩子偏食的习惯,实际上也是对孩子与人为事、思想品德的一种教育。

  纠正孩子偏食,也应在食物烹制上注意改进。多采用煮、蒸、熬、炖、氽等方法,使食物软烂易咀嚼,孩子易接受。如果不愿吃肉菜中的特殊味,可加糖及调味品。不吃鸡蛋,可把鸡蛋打碎合面摊鸡蛋饼,蒸鸡蛋糕等。总之,吃什么食物是一种习惯,习惯养成就不会挑食、偏食。餐桌上食物的品种经常更换,尽可能做到色、香、味俱全,适合儿童口味。想办法把孩子不爱吃的东西,做成各种不同式样的食品,引起孩子的兴趣,增强食欲,把吃饭当成一项乐趣,孩子在吃饭时再不会挑食、偏食。那么,偏食、挑食的坏习惯就能得以纠正。

挑食的害处演讲稿7

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。

  我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。

  到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A,会出现头发干枯,减退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素C,造成的.损害就更大了,会影响儿童的生长发育。

  人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。

  同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会使我们的身体棒!

  我的演讲到此结束,谢谢大家!

挑食的害处演讲稿8

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!

  请大家看我的身材,不算矮吧,也不瘦弱吧!我精力旺盛,从不请病假,身体非常健康。怎么会的呢?

  告诉你们一个小秘密,就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我,“我家从来不挑食,所以长得高,长得大,身体健康从不生病,连感冒也很少。”

  为了大家都能享受健康,今天我演讲的主题就是“挑食的害处多”。你们知道吗?如果只吃自己喜欢的食物是万万不行的`,贪图一时的快乐,将会留下终生的遗憾。各种食物有各种的营养,挑食偏食会引起营养不良,营养不良会造成身体发育不良,进而引起抵抗力差而发生各种疾病……

  告诉你们一个活生生的事例。今年,我到外婆家玩。对面邻居家读初二的姐姐,比我大四岁,可是个子却长得和我差不多高,比我瘦多了,脸色苍白,有气无力,经常生病。更为可怕的是,这次生病住院检查结果,她的白细胞已经下降到正常水平以下。医生说,她的身体已经失去抵抗疾病的能力,再差一点就患上白血病了。寻找她患病的原因,就是爱挑食,吃饭很少,经常吃零食……

  从以上事实可以清楚看出,挑食害处多!

  同学们,不知你们有没有挑食这个坏习惯,如果有,赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快,为了保持所谓身材的苗条而少吃,偏食,挑食!

挑食的害处演讲稿9

老师、同学们:

  大家好!

  吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。 我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?

  后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的'维生素A、B、C。

  缺少维生素A,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素C,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。

  同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒!

  谢谢。

挑食的害处演讲稿10

  大家好!

  我的烦恼有很多,但每天围绕我的烦恼就是挑食。每次妈妈唠叨让我不挑食,她就像“唐僧”给孙悟空念了紧箍咒一般,只有打滚才能缓解头疼。

  一天晚上,我们家开始吃晚饭。妈妈烧了许多菜,有香喷喷的鸡腿,有碧绿的青菜汤,还有金灿灿的玉米粒……饭菜琳琅满目,我口水直流三千尺。可是有两盘青菜摆在我眼前,妈妈肯定是让我多吃青菜,可我不喜欢,可肉放在爸爸面前,夹肉的.时候要站起来又怕妈妈的筷子打我手。于是,我要换位置。可是爸爸妈妈爷爷奶奶都已经坐下来了,总不能把他们挤到我的座位上吧,我只好坐回自己的座位。

  吃饭了,我目不转睛的盯着鸡腿,妈妈站起来去喝水,我赶紧夹起鸡腿,津津有味的吃了起来,不过一会儿,鸡腿就进了我肚子里,妈妈看见我正在舔手指,就知道我偷吃了鸡腿,就马上夹了许多青菜。不一会儿,我的碗里堆起了一座小山,我只好慢吞吞的把青菜吃了。刚吃完爸爸又夹起了许多青菜给我,我的碗里又堆起了一座小山,我问爸:“为什么我已经吃了菜,你还要夹菜给我呢?”爸爸说:“因为你缺乏维生素C和叶绿素。”我一听,只好再把青菜塞进嘴巴里。哎!我烦我烦我心烦,为什么我要吃那么多青菜才能营养均衡啊!

  之后,看了书,我才明白,挑食会引起营养不良,个子长不高。啊,书让我恍然大悟:那是爸爸妈妈对我的爱。这时,我的烦恼也化作一缕青烟,消失得无影无踪了。

  谢谢大家!

挑食的害处演讲稿11

  中午放学,小狗东东一回到家,就闻到一股香味。只见饭桌上摆着他最爱吃的骨头汤。东东连手也没洗,抓起一块骨头就啃,一会儿就把骨头啃个精光。这时,狗妈妈端着饭碗走到小狗面前,对小狗说:“东东,来吃一口饭吧!”小狗一听,直摇手,狗妈妈着急地对小狗说:“你光吃肉和骨头,不吃饭和蔬菜怎么行呢?”小狗说:

  “我不喜欢吃嘛。”说着就跑走了。就这样,东东每天都光吃肉食,不吃饭和蔬菜。原本身体长的很结实的小狗东东,渐渐地变成了胖墩。

  期末体育考试快要到了,其它小动物都在积极地锻炼身体,迎接考试。而它每天都懒得锻炼。老师通知东东参加小狗组200米跑的测试。测试开始了,其他小狗像离炫的箭一样飞快地跑了出去,而东东呢,他却慢悠悠地跑着,才跑到一半,就感到头昏眼花了,一头跌倒在地上。大家把东东送到医院,狗妈妈知道后也来到了医院,医生对狗妈妈说:“东东得了营养不良,以后要让它多吃水果、蔬菜等,改掉挑食、偏食的坏习惯。”小狗听了惭愧的.低下了头。

  从此,小狗东东再也不挑食了。

挑食的害处演讲稿12

  世间的没事,都有人所喜欢。每个人所喜欢的美食也都各不相同。但在这些食物面前,挑食也是我们常常会做的一些选择。理由也是各种各样,有人说,因为不好吃,所以不吃。又有人说,因为看着不好吃,所以不吃,还有人说,因为不喜欢吃,所以不吃。尽管有各种各样的劝导,也未必能说服他们对这些食物的看法。

  除了他们会挑食之外,我也有这种挑食是习惯我不喜欢吃的菜有很多,狗肉,牛肉,苦瓜,南瓜,芹菜,竹笋之类,很多很多的食物我都不喜欢吃,由此,我长得不高,也很瘦。虽然看到自己的身材如此的差,我也无法对那些食物感兴趣。我挑食的,连那些东西是什么味道都不知道,单纯感觉是因为觉得,它的样子不好看,吃起来也应该不好看吧……

  有一次吃中午饭,妈妈辛辛苦苦做了一桌的菜,可是这菜大部分都是我不喜欢吃的。那些菜有苦瓜,竹笋,牛肉等等。唯独剩下一盘我看得上的青菜。全家人一做到桌子旁边的时候,拿起碗筷就开始疯狂地夹着菜吃了起来。在我们一家四口中,也只有我最挑,爸爸什么菜都吃。我拿起饭碗,只夹青菜吃,没什么好菜,我的心情也就不怎么好咯。妈妈见我这副愁眉苦脸的样子,便对我说:“别摆出这副难看的表情,快点夹菜,再不夹,弟弟和你爸都得抢完菜了!”

  “让他们抢呗,又不是我喜欢吃的菜!”我闷闷不乐地说完后,吃了一点的饭菜便扔下碗筷回到了房间里。妈妈吃着菜,目光便看向我这边。

  直到晚上半夜,我睡着突然饿醒了,摸了摸已经空了的肚子,又想着今天的菜。就算去找吃的,剩下来的,也都是我不爱吃的菜吧。我忍着饥饿,继续埋头苦睡。但是饥饿实在难忍,于是我就匆匆地跑到冰箱前,正见妈妈瞪着我,坐在沙发上。我紧张的走过去,发现妈妈为我准备了一盘炒猪肉拌竹笋。我的脸色顿时暗了下来,但是饥饿驱使着我上前走去。

  妈妈将那盘菜给我,我咽了咽口水,小心翼翼地拿起筷子吃了起来。心脏使劲地跳动,我压抑住难受的心情,直到嚼了几口吞了下去。那美味的感觉在我的心都边缘划过,又开始狼吞虎咽地吃了起来。妈妈揉了揉我的头说道:“以后不要再挑食了,什么东西要尝一下才知道好不好吃,你看,你不吃肉的'话,就很容易饿,然后没力气,又不长身体。”我听了妈妈的话,顿时点了点头。

  这盘菜,在以前看来,是我最不喜欢的菜,但是现在,却是我最爱吃的菜。我从那时候起,我就再也不挑食了!因为每道菜都有自己的益处,对我们的身体的各项功能都有不同的帮助,所以奉劝那些比我还挑食的人,千万不要再这么倔强了!

挑食的害处演讲稿13

老师、同学们:

  大家好!

  吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?

  总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素C,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。

  人的一天需要许多不同的`营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒!谢谢。

挑食的害处演讲稿14

  儿童挑食就会导致营养摄入不全面,影响身体的发育以及身高。因此,在平时要多注意孩子饮食方面的补充,不然会对孩子有很大的危害。孩子如果因为挑食而导致营养缺乏,就需要及时的对其进行补充,防止生长发育出现滞缓现象。

  1、人体中的所需营养元素有很多,如维生素,无机盐,脂肪,蛋白质。这些物质不能同时存在于一种食物中,如果孩子要挑食,就不能保证营养元素的摄入,导致营养出现失衡,线上孩子就不能够正常的生长发育。

  2、挑食的孩子如果在一边吃一边玩的.话,就会使吃饭的时间过长就会影响营养的摄入,同时造成胃肠道出现紊乱现象,影响消化与吸收。如果不能够及时纠正,就会导致生长迟缓,甚至停滞的现象。

  3、挑食会使孩子的食欲减退,长此以往,就会导致营养不良以及营养性的贫血,就会有抵抗力下降的现象,容易患上一些感染性疾病,以及消化道上的疾病。

  4、孩子体内的碳水化合物,脂肪,蛋白质等营养摄入不足,就会导致体重偏轻的现象,升高也会增长缓慢。而且研究发现,挑食的孩子低体重的发生率是正常的孩子的两倍。

挑食的害处演讲稿15

  同学们,教师们,你们好,今日我演讲的标题是:挑食害处多,同砚们你们晓得吗?挑食容易引发营养不良,头发发黄,智力降低,注意力不集中,个不长高等,也不利于生长发育。由于粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食品所含的营养成分是差别的。而且蔬菜中还包含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食品就能保证人体所需的各种营养成分。人的一天必要很多差别的养分,而这些养分储藏在各种差别的食品中。...

  同砚们,教师们,你们好,今日我演讲的标题是:挑食害处多,同砚们你们晓得吗?挑食容易引发营养不良,头发发黄,智力降低,注意力不集中,个不长高等,也不利于生长发育。由于粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食品所含的营养成分是差别的。而且蔬菜中还包含着大量的维生素A、B、C。一次同食几种食品就能保证人体所需的各种营养成分。

  人的一天必要很多差别的`养分,而这些养分储藏在各种差别的食品中。以是咱们不能只偏幸某一种食品,甚么都要吃一点,如许身材中养分才能平衡。同砚们,你们有挑食的偏差吗?要是有,就赶忙更正。要记住:只有不挑食,才会让使咱们的身材棒!谢谢人人。

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