如何缓解工作压力

时间:2022-01-07 17:24:57 管理 我要投稿
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如何缓解工作压力(精选7篇)

  工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力,工作压力是当前全球性的热点话题,压力既是一种强大的推动力,也是一个影响工作绩效和职业健康的消极因素。

  如何缓解工作压力 篇1

  静心减压

  静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去,找一处完全听不到声音的地方便能静心,但这些都是消极方法。我们身处的环境,必然有工作的死角,或经历各种不如意的事,压力是必然的,问题在于我们以怎样的态度去面对。

  学会静心,是处理压力的基本条件,方法包括:日常操练——每日早上起床,午饭前后,以及睡眠前,花几分钟做10-15次深呼吸,让呼吸安顿下来,并给予时间安静休息。学会放下——透过轻松的音乐、默想、阅读和自省,尝试把心中忧虑放下。

  忙乱中自我调节

  事实上,不少上班族都常要面对沉重的工作,以致出现情绪困扰,心理学医生认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱,但通过自我调节,就可以达到乱中有序。举例说,当很多事物要处理时,可以拿一张纸,把需要处理的事情一一列出,思考各种事物的优先次序,如有什么要立即处理?哪些可以交给别人做?又有哪些可稍后面对?心中只要有一个行程表,混乱的感觉便能减少。

  另外,每个时间段只适合处理一件事,便不须同一时间应付数件事,所承受的压力自会较轻,压力来自太过忙乱,若不懂得安静及专注,会出现很多焦虑。要知道,愈是专注,愈能改善工作效率,忙乱感自会消失。中国人有句话是静中得力,这是很正确的,因为安静时,我们才能把所有力量泉源集中一起,专注于一件事上,不用再挂心其他事。

  多亲近大自然

  减压的同时,必须留意个人健康体质,因为如果精神不足时,不只工作效率欠佳,甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯,是健康的基本条件。除此之外,也可透过一些活动帮助减压,首选是接近大自然。在国外,非常流行森林浴,郊区一般是森林浴的首选地,越多的树木,负离子成分越高,可促进血液循环,提升抗压能力。

  如何缓解工作压力

  1、去卫生心理调节预防神经衰弱间用凉水冲洗额头

  当你在办公室面对上司严肃的面孔或者一大堆文件的时候,卫生间也许是你暂时躲避重压的一个好地方。去卫生间用凉水冲洗额头,能够让你感觉无比清醒,重新理顺工作的思路。

  2、准备一两件小玩具

  最近发现朋友的办公桌上多了一个小魔方玩具体要求,那是她在一个小店淘到的,价格很低,只要5块钱。这个久违的童年玩物成为大家休息时候的新内容。你也可以去小店淘几件适合自己的小玩具准备在办公桌里,休息的时候动动手,让它代替你的电脑里的游戏吧。

  3、写“压力“日记

  用简单的几句话,及时地在漂亮本子上写下自己的压力和烦恼。写“压力“日记是一种简单有效的理性反思方法,它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力。以后重温日记的时候,你会不可思议地发觉自己已经度过那么多的困境,那么你还会怕什么呢?

  4、爬楼梯

  在疲劳紧张时,在大楼里爬几趟楼梯,会使你受益匪浅。如果你不好意思无事乱跑,就拿一本公文夹爬楼梯。人们看到你匆匆上下的身影,会我赞美你的敬业精神。而且你还会有更大的惊喜—健美身材渐渐显出,让别人羡慕去吧!

  5、贴美丽的纸制图片

  每天看电脑画图,你的`眼睛里是不是很久没有出现过纸制的图片了?精心挑选几张有助于缓解视力疲劳的美丽图片贴在座位旁,可以引起你愉快的思绪,暂时从办公室繁忙的氛围中脱离开来。最好能够每隔一两个就换上新的图片,以随时保持新鲜感。

  6、占领有利地形

  封闭式的办公环境非常不利于健康,所以靠窗子的位置约对是风水宝地,不仅可以接受阳光的沐浴,还可以呼吸到新鲜的空气,最重要的是在工作疲惫时向窗外眺望片刻,会使你舒缓眼部疲劳,放松紧绷的神经。

  7、远离办公室噪音

  噪音环境导致压力。办公楼的大环境我们是无法改造的,但是办公室内的小环境一定要让噪音越不越好,远离打印机、复印机、会尽真机这些制造噪音的设备,再把你面前的电话铃声调小,如果你无法改变这些工作环境,可以选择戴上耳机,并且隔一段时间从座位上起身,作短暂的休息。这不仅有助于提高工作效率,也有助于身心健康。

  8、整理你的小空间

  想你一下杂乱无章的办公桌是不是会让你感到更加烦躁?抽出五分钟的时间整理一下你的办公桌,把一切东西有规则地、整齐地置放。你会发现整洁的环境不仅让你心情舒畅,工作效率也大为提高了。

  9、观赏赏心悦目的颜色

  对付压力的其中一个方法是让自己多接近今人平静的颜色,例如:绿色和蓝色。所以,在办公桌摆放一些绿色植物,或蓝色物品,比如小风晾画、相加等。面对压力期间,昼避免红色,因为它会让情绪更加低沉。

  10、香薰有助于减压

  电脑嗡嗡作响、文件在飞的办公室里,怎么能不让人感到紧张。试着在办公室里点上植物精华油,例如鼠尾草或薰衣草,就能改善工作气氛,减缓压力。打破规规矩矩的办公环境吧,在香薰的世界里轻松愉快地展开你的工作。

  产生工作的压力原因:

  沉湎于数字媒体

  调查显示,到2015年,普通人平均每天会花16个小时来接触数字媒体。这种行为会导致用户产生孤独感、工作倦怠感和技术上瘾。最好定期远离数字媒体。

  久坐不动

  研究表明,缺乏运动会给人的生理和心理带来挫败感,锻炼能很好地克制焦虑情绪。移动身体能让大脑释放出感觉良好的化学物质,低强度的锻炼能降低人体内压力激素(皮质醇)的含量。体育锻炼还能提高认知功能。

  购物成瘾

  研究显示,倾向于物质至上的参与者出现创伤后应激症状的可能性较高,他们强制性或冲动性购物行为的几率会增加。研究人员还发现,物质至上主义者会增强压力的不良效应。

  认为压力所引起的睡眠障碍不重要

  短暂的压力并不会影响睡眠。但不重视这种现象,进而导致长期缺乏睡眠会让人易激惹性增强,更难处理压力。调查显示,忽略因压力造成的失眠问题会让人进入恶性循环中。

  压抑感情的宣泄

  刻意回避烦恼反而会让人焦虑不安,压制情绪会让压力内生化,从而对身心健康造成负面影响。回避并不是最佳策略,越是回避,事情就会变得越糟糕。对造成压力的事件采用积极的方法应对,就能增强对它的掌控能力。

  追求完美

  完美主义者希望把一切事情做得都完美无瑕、这会迫使他们处于压力境地。普通人不要刻意去追求完美,力争把事情做好即可。培养感恩之心有助于完美主义者适度降低他们的预期水平,从而减轻承压水平。

  为金钱牺牲爱好

  有大量的心理学研究表明,财富会引发压力效应,破坏幸福感。很多人相信钱可以使我们感到幸福,但事实上,除了那些极度贫困的人,钱并不一定能买来幸福。

  对一切事情分析过度

  反复思考只会增添更多的焦虑情绪,尤其对女性来说更是如此。这种过度思考的倾向会破坏心理幸福感,阻止了人们实现生活目标。

  介入别人的压力

  如果你为了友情很轻易地介入朋友所面临的困境,那么你就会承受所谓的“二手压力”。大脑很敏感,当人们接近别人的压力圈时,就会向大脑发出感到担心的信号,让人容易做出承受压力的仿效行为。

  过分注意自己的财务状况

  据美国统计,有约76%的美国人认为金钱是他们生活中压力的主要来源。为了达到收支平衡而努力奋斗不仅会引发焦虑感,还会影响到认知能力。行为经济学家进行的研究表明,财务压力还会导致智商明显下降。

  如何缓解工作压力

  工作的人都应该明白压力大时,会有明显的腰酸背痛、内分泌失调等状况。压力大不仅会影响身体的健康,还会影响工作以及家人,我们每个人或多或少都会有压力的存在,关键在于我们如何正确的缓解压力。下面这14种缓解压力的方法值得大家试试,一起看看吧。

  怎样缓解工作压力

  第一招:列计划

  在工作中难免会遇到困难,那么首先要我们把自己的问题都列出来,逐一向办法改变这样的状态。找到一个安静的地方,发挥自己的想象力,全情的投入到其中相处解决的办法,并且列出详细的计划出来,并且照着执行。

  第二招:找帮手

  想想谁能向你提供好建议,能在危难之中伸出援手。你会意识到,身边有许多人能向你提供情感、实践和金钱支持,帮你舒缓压力。

  第三招:种点绿色植物

  无论纸盒子还是饮料瓶,都能种点绿色植物。养花养草能把人的关注点从压力中转移出来。有科学家让心脏病患者参加园艺班,结果患者的心率下降,情绪有明显改善。

  第四招:喝红茶

  根据有关科学验证,当人的压力变大时,可以多喝红茶,和红茶能够有效的降低身体应急激素的产生,使得身体更加的放松,切记不要在睡觉前喝。

  第五招:按摩

  按摩能将平时积累的压力释放掉,即使是15分钟的按摩也能让心情平复下来。可以自己来做按摩:左手放在身前,掌心向上、手指并拢,右手拇指在左手拇指和食指间肉多的部位(大鱼际)画15次圈。换右手做同样动作。

  第六招:上网玩玩纸牌游戏

  研究发现,在网上玩纸牌游戏可减轻压力、改善情绪。因为游戏能让人把注意力从忧虑中分散出来。提醒:不可沉迷游戏,不然会加重压力。

  第七招:祝福自己

  第一周的自我治疗即将结束,回想一周内值得感激和欣赏的事情,如丈夫为你洗了衣服、孩子体贴地向你问候、同事为你捎来午餐。让美好的回忆占据心灵,紧张情绪就会消退。今后每天都这样做,让感恩心成为常态,压力就烟消云散了。

  第八招:穿件粉色衣服

  很多人都会绝的穿粉红色的衣服太过浮夸、不成熟的表现。但是现实证实粉红色能有起到镇静、改善血液等作用,使得心情更加的美好。

  第九招:关掉电视

  紧张时,刺耳的电视声让人更焦虑。可选择更安静的新闻来源,如看报纸、听收音机等,避免铺天盖地的信息让人不知所措。

  第十招:欣赏风景

  离开繁忙的城市街道,在绿树成荫的郊外小路上走走。研究表明,路上如果有绿色植物,那么因交通拥堵而造成的挫败感和愤怒感就能得到缓解。

  第十一招:放松训练

  感到有压力时,不妨坐下来,感受肌肉最紧张的部位。听着轻音乐,有意识地放松这些部位,压力会缓解。

  第十二招:终止消极想法

  当消极想法涌入心头时可问问自己:我该如何换个积极的,或是中性的眼光来看待这个问题。尝试在头脑中画一个巨大的红叉,让消极想法停止蔓延。然后深呼吸几次,想点更积极、乐观的事情。

  第十三招:帮助别人

  下班捎同事一程、参加社区志愿者、在公交车上给老人让个座……帮助别人的同时能让自己远离烦恼,客观又乐观地看待自己和周围的环境。

  第十四招:绽放笑脸

  研究显示,微笑就像一个内啡肽开关,能帮助身体释放这种快乐激素。微笑就能改善情绪,开怀大笑更能放松身心。最后一天,起床后就对着镜子笑笑,让自己拥有一天的美丽笑容,今后的人生路上都是好心情。

  如何缓解工作压力 篇2

  1.面对压力,心态要积极。

  在充满竞争的都市里,每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是,压力可以是阻力,也可以变为动力,就看自己如何去面对。社会是在不断进步的,人在其中不进则退,所以当遇到压力时,明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候,也不让自己陷入其中,可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等,让心情慢慢放松下来,再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。

  有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如,看到别人升职、发财,就总会纳闷,为什么会这样呢?为什么不是自己呢?其实只要自己尽了力,做好自己的工作就得了,有些东西是急不来也想不来的`。与其让自己无谓地烦恼,不如想一些开心的事,多学一些知识,让生活充满更多色彩。

  2.转移注意力,释放压力。

  面对压力,转移是一种最好的办法。压力太重背不动了,那就放下来不去想它,把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后,已经坚强起来的你,还会害怕你面前的压力吗?比如做一下体育运动,体育运动能使你很好的发泄,运动完之后你会感到很轻松,这样就可以把压力释放出去。

  3.面对压力,心存感激。

  人生怎能没有压力?的确,想想并不曲折的人生道路,升学、就业、跳槽,从偏远的乡村走向繁华的都市,我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力,我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候,都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。

  生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变。我们需要一帆风顺的快乐,但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁,我们的生活都会显得有几分单调。

  4.心结打开,自然减压。

  有一则小寓言,说有一种小虫子很喜欢捡东西,在它所爬过的路上,只要是能碰到的东西,它都会捡起来放在背上,最后,小虫子被身上重物压死了。

  人不是小虫子,但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子,只不过背上的东西变成了“名利权”。人总是贪求太多,把重负一件一件披挂在自己身上,舍不得扔掉。假如能学会取舍,学会轻装上阵,学会善待自己,凡事不跟自己较劲,甚至学会倾诉发泄释放自己,人还会被生活压趴下吗?

  在平时生活中,我们不要给自己增加太多的负担,利用以上的方法缓急压力,让我们每天的工作生活都轻轻松松度过。

  如何缓解工作压力 篇3

  我们处于一个快速发展的时代,稍不留神,你就会被别人超越。在工作中必须卯足了劲才能让自己立于不败之地。然而每个人都会有低潮的时候,工作也不例外。在工作中遇到困难,处于低潮,很多人都会萌发退却的念头,以此来逃避。

  上班族如何缓解压力告别工作低潮

  相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形,恢复以前的神采,是上班族们必修的课题,以下为妳归纳出十项告别工作低潮的法则,供妳参考,希望可以为妳一扫阴霾。

  一、重拾信心“缺乏信心”往往是工作最大的敌人,所以妳要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女,我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………”。没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。

  二、坚持所选既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。

  三、休息减压如果长期的工作压力令妳举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛!

  四、补习充电如果妳的压力来源是自身的信息不足,那充电补习是绝对是妳的最佳选择。

  五、运动减压许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时"运动疗法"就派上用场了,适当的运动,可以为妳减低压力。

  六、学会相处一种米养百种人,当然不可能每个人的个性都相吻合,舌头、牙齿就会打架了,更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人,当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人,但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是,"老板永远是对的",别给自己找麻烦。

  七、适时释放在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的十分钟。作妳想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中,悠然自得的'释放一下。

  八、改变形象改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情,偶而轻松、偶而严谨换个态度,相信也是不错的。

  九、制造环境工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件,换上朝气蓬勃的小盆栽,相信好心情会从此开始。

  十、另辟蹊径如果以上方法均告无效,最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草,想开点,早点闪人啰!

  以上这十种告别工作低潮的法则,希望可以让你缓解压力。记得世界上总有一项工作是合适妳的,英雄不怕无用武之地。一旦遇到合适的职业,端正态度,告别心理低潮,以全新形象投入,准能让妳成为一个上班高手。

  如何缓解工作压力 篇4

  1、休息片刻,呼吸一下新鲜空气。

  一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力。

  2、了解造成压力的根源。

  确切地说,到底是什么压垮了你?是工作,是家庭生活,还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在,你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难,那就求助于专业人士或者机构,比如心理医生或是雇员协助协会。

  3、转移并释放压力。

  做一下体育运动,体育运动能使你很好地发泄,运动完之后你会感到很轻松,不知不觉间就可以把压力释放出去。

  4、随它去。

  判断一下你能控制和不能控制的事情,然后把事情分开,归为两类,并列出清单。开始一天的工作时,首先为自己约定,不管是工作中的还是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要过多的考虑,给自己增添无谓的压力。

  5、自我鼓励。

  对所有的出色工作都记录在案,并时不时查阅一下,一来总结经验,二来替自己寻找自信。制定一些短期计划,使自己能得心应手地完成它们。

  6、脸皮厚点。

  不要把受到的批评个人化,更不要把大会上上司批评的.普遍问题硬往自己头上安,即使自己受到反面的评论时,你也要把它当成是能够改进工作的建设性批评。

  7、分散压力。

  可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是惟一一个能够做好这项工作的人,否则就可能把所有工作都加到你的身上,工作强度就要大大增加了。

  8、不要把工作当成一切。

  当你的大脑一天到晚都在想工作的时候,工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等,适当的娱乐是处理压力的关键。

  如何缓解工作压力 篇5

  写下压力,寻找压力的根源

  找出压力的根源能够促使自己的改变,也确保改变具有针对性,并产生效果。列举自己现阶段具有的压力,分条罗列,有多少写多少,写下压力的过程也是反省的过程,或许有些压力根本就是微不足道,自己给自己施压,然后对压力进行分析,是怎样产生的?是何时产生的?是否需要改变?(避免口头上的重复,也要从自身寻找原因)

  对着镜子微笑,自我激励

  现实与理想总是有些差距的,当面对枯燥无味的工作,与其成天唉声叹气、无精打采,不如学会自我激励的方法。心情郁闷时,可以去洗手间对着镜子微笑,告诉自己一定能克服困难,努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪,让你信心倍增,做事更加积极、主动。

  深呼吸,画鬼脸

  当心里不平衡时,最好的方法就是花10分钟离开办公室,去没人的地方做下自我调节,深呼吸能让自己快速的'恢复平静。回到座位后,也可以尝试在白纸上画心鬼脸,然后再扔到垃圾桶,象征着把心中的郁闷和不满都抛到垃圾里了。

  下班路上的享受

  如果是驾车下班,可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁,则可以读一章小说……总之,下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

  看恐怖片

  英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。

  如何缓解工作压力 篇6

  1、腹式呼吸腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态,让身体更加放松,当感觉身体被压力纠缠时,可以多尝试腹式呼吸调整。具体做法:右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动。呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。

  2、按摩穴位在感觉压力很大、急躁焦虑的时候,可以自己按摩一些养心安神的穴位。比如按摩内关穴可改善心焦气急,太冲穴可改善忧郁,三阴交穴可释放压力。

  3、午休时间冥想十分钟冥想是意识停止一切对外活动,而达到忘我境界的一种心灵自律行为。找一个安静的地方,进入冥想状态,使全身的肌肉、细胞以及血液循环等都缓慢下来,整个身心得到极大的'放松。

  4、倾诉及时宣泄,找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰,而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以,心理医生认为最好的排解方法就是宣泄。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时,可以大声地喊出来或哭出来,同时要勇于向亲友倾诉、唠叨,在他们的劝慰和开导下,不良情绪便会慢慢消失。

  5、放慢工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,轻松休息一下,可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间,比如严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能有规律地进行。

  6、运动有研究认为,运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来,帮助你换一种心情去发现自己。在运动中,压力、烦恼、困惑、焦虑,在不知不觉中一扫而空。

  7、睡觉减压充足的睡眠也可减少压力,为了你的健康,最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点,甚至更晚。睡眠不足,很容易引起心理问题。

  8、保持一颗平常心要永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标未必是弱者的行为。职业女性尤其要注意及时自我调节,因为过于沉重的心理压力必将损害健康,出现头晕、偏头痛、失眠、痛经、月经不调等症状。

  如何缓解工作压力 篇7

  科学排班,合理安排护士的工作和休息时间

  护士长要根据工作实际情况,合理安排护理人员,实行科学排班。尽可能做到新老护士搭配,工作能力强与工作能力将弱的搭配,充分理解护士肩负工作与家庭的双重压力,尽可能满足护士的合理要求,既保证护理到位,又给护士更多的私人时间。如果危重、手术病人较多时,应加强中午班、夜班的护理人员,以减轻护士的体力消耗,缓解工作压力。当护士身体状况欠佳时,在不影响工作的前提下,可安排休息,以缓解护士的身心健康。以便身体恢复健康后,更好地投入到护理工作中。

  减轻工作压力,建立良好的人际关系

  护士在平时工作中要保持良好心态,认真工作。积极参加体育锻炼,增强机体抵抗力,学会自我放松、自我调节的方式,减轻工作压力,以最佳的心理状态投身于护理工作中。护士的护理服务对象是病人,只有把患者当自己的父母、兄弟姐妹,和蔼、亲切,站在患者的角度考虑问题,尽量满足他们的需要。在护患关系问题上,要以包容之心树立良好形象,赢得患者对护理工作的理解,并能主动配合治疗。同事之间要互相支持,彼此建立良好的人际关系,有利于提高护士的自身应对能力,减轻工作所带来的压力。以便更好地工作,提高护理质量。

  加强业务知识培训,努力提高基本技能

  医院要加大对护士的培训力度、护士要通过各种方式自学,努力提高自身基本技能。护理人员只有掌握更多的知识技能,才能不断地提高自己的工作能力,实现自我价值,才能适应医疗技术的不断发展和对护理工作的需要。从而提高护理质量。

  降低护理工作量,提高护士待遇

  医院要寻求降低护理工作量的有效措施,降低护理工作量。如增加护理人员编制、配备适当的护理员等。医院要将护理服务工作与经济效益挂钩,使护士的辛勤劳动能得到合理的回报,增加护士收入。在奖金分配上尽可能减少同级医护人员的'差距,在晋升职称、评选优秀方面给予同等的机会。这样,护士才能心情舒畅,努力工作,从而提高护理质量。

  改善工作环境,降低职业风险

  医院要为护士创造良好的工作环境,改善办条件,经常开展各项活动,丰富她们的业余生活,以便使她们的身心放松。要加强对护理工作的宣传,倡导全社会充分尊重护士和护理工作,使他们真正了解护理工作的价值。同时,护士要不断学习有关法律、法规,提高自身素质和护理道德修养,强化个体处置各种事件的能力,增强自身防护意识。

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