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如何培养孩子自制力

时间：2022-12-23 10:26:54 毅霖管理我要投稿

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如何培养孩子自制力（精选6篇）

　　自制力是坚强的重要标志。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。如何培养孩子自制力?自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

如何培养孩子自制力（精选6篇）

　　如何培养孩子自制力篇1

　　1、培养孩子的规则意识。

　　孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以现在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。

　　2、通过游戏提高孩子的自控能力。

　　游戏中常常蕴含着规则，孩子通过这种有趣的形式，更容易形成自控能力。如妈妈可以和孩子玩“木头人”的游戏，孩子通过扮演“木头人”，学会控制自己的动作，进而产生自我控制的意识。

　　3、家长要做出自我控制的好榜样。

　　爸爸妈妈在自我控制方面表现好的话，孩子也会受到影响。如带孩子外出，遇到堵车的时候，可以和孩子做一些小游戏消磨时光，避免把焦躁情绪传染给孩子，让等待的过程变得有趣。想对孩子发火的时候，深呼吸并说：“我要冷静，不能发火。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪。

　　4、要多与孩子沟通、交流。

　　人的成长不但需要物质，也有精神、情感的需要。经常与孩子沟通，你发现孩子道德品质方面是否发生了偏差?好的行为习惯是否有待于进一步养成?也只有与孩子经常性的沟通，满足孩子的情感需要，才能使孩子从心底里感觉幸福，促成好的习惯的养成。

　　5、循序渐进，及时表扬。

　　培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强了父母的教育影响，对于孩子的不良表现，要给予耐心的.说服教育，切忌一味地训斥、压制。再有，对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。

　　6、培养孩子顽强的毅力。

　　顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子的良好的自控能力，首先要培养孩子良好的意志。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训练孩子坚强的意志。平时，也要注意不要过分的溺爱孩子，而要理智的去爱孩子。

　　如何培养孩子自制力篇2

　　第一从小注意培养孩子的自制力

　　从小注意培养孩子的自制力。孩子好动，象踢球、玩打仗，这些都是有益身心的活动。但必须处理好学习和文体活动的关系。也有些做事没耐心、好玩坐不住，听课不留心，喜欢惹事，动不动就打架。所以就要培养孩子自我克制的能力。可以从孩子感兴趣的事做起，比如，让孩子玩棋类游戏，棋类游戏要求孩子冷静、有耐性、注意力集中。还有些活动如单腿站立、走平衡木等也是训练耐性的运动游戏，在进行这类游戏时，要先让孩子自己定一个目标(如数若数才能停止)，然后，为达到这个目标而努力。

　　在培养自制力上，很重要的一点是要培养孩子的责任感，责任感能使一个人对自己的行为加以理智的控制。培养责任感，可以从日常生活中的.小事做起;从小就让他做力所能及的家务劳动，使他意识到这是自己的义务。根据孩子的年龄特点，在生活、学习、劳动等方面给孩子提出一定要求，每天要完成规定任务，不许打折扣。此外，还要利用各种机会培养孩子关心他人、爱护小朋友等良好品质。制订作息制度，也是培养孩子自制力的一种好方法，让孩子从小养成有规律的生活习惯，该玩的时候痛痛快快地玩，到了学习时间就专心一意地学习，该休息就休息，严格遵守作息制度，到了学习时间就专心一意地学习，该休息就休息，严格遵守作息制度。只要家长正确引导、严格要求，孩子会养成自觉约束、要求自己的好习惯。

　　第二要使孩子的过剩精力得到正当渲泄

　　可以组织有益的课外活动，如文体、科技制作等。孩精力旺盛，如果不引导他把过剩精力用在有益的活动上，他就可能会以一些不正当的行为来发泄过剩精力，如打烂别人玻璃窗、与人斗殴等。

　　第三为孩子树一些既为他们所喜爱、又有教育意义的英雄形象

　　孩子模仿力强，崇拜英雄。许多孩子特别羡慕《三国演义》《水浒传》《三侠五义》《飞刀华》《少林寺》等文艺作品中人物的豪侠勇武。孩子辨别能力差，如果教育跟不上，他们可能会只欣赏模仿其好斗武打的一面，甚至沾染社会上那些江湖习气，受骗上当，误入歧途。所以，家长应给孩子分析作品中的人物，使孩子认识到这些英雄人物最可贵的品质是扶正除恶，最好多介绍当代的革命英雄故事，让他们学习正确的榜样。

　　如何培养孩子自制力篇3

　　第一招是最重要的，叫信守承诺，奖励延迟享受。

　　什么意思呢?很多家长都有这样的经历，孩子一哭闹，就图省事，给开个空头支票，说宝宝乖，你坐这儿等我十分钟，我就带你去公园坐小火车。可等你把手头的事儿一忙完，马上就食言了，或者换个小得多的奖励，比如不去公园坐小火车了，就在小区里转转得了。你觉得用这种方法骗骗小孩没什么关系，可是，你在一次次的食言中，就慢慢蚕食掉了孩子对你的'信任，让他们在潜意识里觉得，反正听话等着也是白等，还不如不等了，这样他就会越来越难管教。所以，要想提高孩子的自控力，家长就必须得一诺千金、言出必行。

　　第二招叫“角色扮演”。

　　你让一个三四岁的孩子安静站着，他可能连一分钟都坚持不到，但如果你让他假装士兵守卫城堡，他也许能坚持五分钟。类似这样的的角色扮演游戏，就能锻炼孩子的自控力。因为游戏是有规则的，孩子融入游戏情境后，就会借助想象力克制冲动，遵守规则。不知不觉，自控力就得到了锻炼。

　　第三招，是玩跟直觉相反的游戏。

　　“红灯停，绿灯行”，是孩子都很熟悉的规则，但是你可以反过来，把它改成“红灯行，绿灯停”，让孩子根据这个规则来玩游戏。再比如，原来的规则是听到音乐要跳舞，音乐停了马上静止，当孩子习惯了这个规则之后，就反转一下，让他听到音乐的时候不动，而音乐停了再跳舞。这些游戏都能有效训练孩子的注意力和抑制冲动的能力。

　　第四招，让孩子从小学一门外语。

　　这是什么原理呢?因为孩子在说外语的时候，必然要抑制母语的干扰，而抗干扰能力恰恰是自控力的核心。而且从脑科学的角度来讲，切换语言的时候，会频繁用到大脑中与自控力相关的组织。也就是说，会说双语的孩子，每说一句话，都在训练自控力。

　　第五招，鼓励孩子做计划。

　　比如，去商场之前就让孩子计划好都买什么，买几件，到了之后坚决执行。千万不能计划买一件，结果买了五件。这样会给孩子一种“计划就是用来打破”的感觉，当然就练不好自控力了。

　　如何培养孩子自制力篇4

　　(一)从“他制”到“自制”

　　低龄的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时，家长就要制定一些必要的“家规”了。起初，孩子可能只是粗略地懂得“要这样做”、“不要那样做”，即使不理解为什么，但是习惯成自然。随着孩子年龄的增长，“家规”也应赋予更多的道德意义，要让他们明白为什么要这么做。但要注意，规矩不能太多，要善于抓住主要矛盾。

　　(二)循序渐进，允许孩子犯一些小错误

　　自制力的形成需要一个过程，不是一蹴而就的。当孩子缺乏自制力的时候，如：打坏东西、提一些过分要求等，父母应当宽容一些，粗暴行为只会让孩子产生反抗情绪。父母对孩子要有足够的耐心，当孩子的行为变成一种习惯时，自制力也就自然而然地形成了。

　　对于屡教不改的孩子可以“少说多做”，这类孩子说多了，没有用，只能少说，但说出来的话要算数，否则就没有威慑力。

　　(三)奖励已形成的自制力

　　家长的奖励可能是孩子坚持的动力。精神上，家长可以多赞赏孩子，“你真的长大了，坚持下去，一定会成功的'!”物质上，家长要注意奖励不要过于频繁，不能说“你今天要是能学习一个小时我就给你买件新衣服!”这样会使孩子的自制力带有表演性质，不利于孩子的发展。

　　(四)在游戏中培养自制力

　　游戏是培养孩子自制力的好方法。例如，让孩子充当哨兵的角色，跌倒了不许哭，站着也不许随意走动，再胆小或调皮的孩子也可以做到。

　　(五)建立合理的家庭制度

　　这就是现在所说的“契约教育”。家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动，孩子和家长都要遵守。当孩子行为不合规矩的时候，家长就要跟他讲道理，告诉他，他越界了。

　　（六）日常生活中训练孩子的控制力

　　在日常生活中对宝贝要有明确的要求，例如，要求孩子饭前便后要洗手，吃饭时不撒饭粒，摔倒了不哭等。这些都能潜移默化地帮助宝贝更加自制。

　　（七）创设情境，进行抗诱惑训练

　　方法1：宝贝弹琴前，父母对他说：“今天，我买了一本你特别喜欢看的《米老鼠》，你弹完琴，才能看。”待宝贝弹琴时，父母拿出书，故意放在钢琴上。

　　方法2：有客人来访，父母将宝贝喜欢吃的糖果、洗净的水果等摆在餐桌上，告诉宝贝：“现在不能吃，等客人来了才能吃。”

　　如何培养孩子自制力篇5

　　小孩子天生对这个世界充满好奇，上课的时候容易走神，做作业的时候想着玩游戏，这就是人们常说的自制力差。那么怎么培养孩子的自制力呢，毕老师今天就和大家来说说。

　　以身作则

　　所有的教育和培养，都是要求教育者先以身作则，否则这样的说教是不会让受教育的人心服口服的。同样培养孩子的自制力，也不是口头上讲道理就行，应该通过自身的行动具体教他。

　　例如，爸爸妈妈在家里读书看报的时候，就不能一下子看看书，一下子玩玩手机。而孩子在做作业的.时候，也不能允许他由其他的事情分心。这样才能纠正孩子的一些不良习惯，养成宝贝不为外物所动的自制力。宝贝经过一次次的实践，自制力就会逐渐提高。

　　冷静对待

　　有的孩子很任性，当父母不能即时满足他们的要求时，他们会通过哭闹来与父母抗争，这时父母一定要冷静对待，态度温和而坚定，不能有原则上的让步。

　　我们必须让孩子明白，生活中有些东西并不是想要，就可以得到，至少不是马上就可以得到的。如果我们不想办法让孩子明白这一点，走出家庭后，他们遭遇到的拒绝和挫折感恐怕会更严重。而当孩子自己发现，哭闹不能帮助他达成心愿、解决问题时，他自然就会放弃哭闹，要么等待，要么通过付出努力得到想要的东西。

　　奖罚分明

　　如果宝贝做得好，就可以给予精神或物质上的奖励。当然做得不好，要对其进行分析和批评，对于稍大的宝贝还可给予适当的惩罚。

　　家长的奖励可能是孩子坚持的动力。在精神上，家长可以多赞赏孩子，时常说一些不同的鼓励的话。物质上的奖励不要过于频繁，不能每一次的考试如果考到一百分就给他买玩具，或者认真做作业就给好吃的。这样会使孩子的自制力带有表演性质，不利于孩子的发展。也会让他把学习和物质奖励建立联系，以后为了奖励而去学习，而不是因为他觉得学习是自己应该做的事情。

　　情境训练

　　在日常生活中对孩子要有明确的要求，可以通过一些训练来潜移默化地帮助宝贝更加自制。如果宝贝做到自制时，应给予表扬或让他得到满足。

　　例如，在孩子做作业前，故意把玩具放在书桌的旁边，而且告诉他要做完作业才能玩，父母则要在旁边做好监督。以后再慢慢形成习惯，孩子就可以免疫外界的诱惑，从而获得强大的自制力。

　　培养意志力

　　从刚才的方法我们可以看出，孩子强大的自制力量并非天生，而是与意志力有着紧密的关联。所以我们要有意识地从小培养孩子的意志力。在日常生活中，遇到事情，父母先让孩子知道“为什么要这样做，不要那样做”的具体原因。然后遵守规定好的纪律和制度，必须控制自己，不做违反纪律和制度的事。

　　例如坚持跑步是培养孩子意志力不错的运动，虽然很多家长经常带着孩子去跑步。但是通常对孩子如何跑并没有什么特别的要求。事实上，认真记录和鼓励孩子坚持慢跑，让他尝试一次次突破自己，其实很能锻炼他的意志力。

　　自制力就是自律，能高度自律的孩子带来的是高效率、高自信。所以，培养孩子的自制力吧，这样会让他以后的生活更加顺利和幸福。

　　如何培养孩子自制力篇6

　　常看到一些孩子，虽然懂得别人的东西不该抢的道理，可是当看到小朋友的玩具，还是忍不住去抢；还有的孩子明明知道不应该偏食挑食，可是看到妈妈把自己不爱吃的食物放在自己的碗里，还是气得把碗里的食物倒在地上，这些都是缺乏自制力的表现。

　　自制力指的是善于控制自己的情绪、支配自己行动的能力。幼儿由于中枢神经尚未发育完善，神经冲动的传递容易泛化，不够准确，因而自制力比较弱。每个人的自制力都是需要从小培养的，而且要从培养孩子良好的行为习惯开始，特别是日生活的习惯，这些习惯的培养要从最基础做起，比如，要给孩子制定一些简单明确的规则；“应该做什么”“不要做什么”但规则不要太多，否则就没有足够的威力了，制定的规则也不要太复杂，制定规则是为了让孩子知道，任何地方，做任何事情都是有约束的，不能为所欲为。孩子长期在这样种环境中，自然会慢慢学会控制和约束自己的行为。

　　有些家长对孩子有求必应，孩子要什么玩具，想吃什么东西，都会马上满足孩子。孩子也就习惯了想要什么就能马上得到，不懂得有些时候需要克制自己。不会等待和忍耐，这正是孩子缺乏自制力的原因之一。

　　有些聪明的`家长却不是这样做，当他们的小宝宝想要一个特别喜欢的玩具时，他们不是马上就满足孩子的要求，而是和孩子约定，如果能完成大人对孩子的要求，那么到时候就一定会给孩子买的。在这个过程中孩子会学会等待和忍耐，增强了控制自己的能力，而且懂得了要想得到什么东西，自己需要作一些努力，付出一定的代价。这样对培养孩子的自制力是非常有益的。

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