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活动方案

时间：2023-12-29 08:56:14 活动方案我要投稿

活动方案

　　为了确保事情或工作能无误进行，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。优秀的方案都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的活动方案7篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

活动方案

活动方案篇1

　　一、活动背景

　　为了活跃校园文化氛围,迎接国际妇女节以及引导广大女生更多的关注自身的道德修养,文化内涵,心理健康,独立意识等综合素质的提升,彰显我校女生风采,搭建一条女生与男生之间沟通的纽带,帮助女生们走成长,成才,成功之路,让女生的魅力在三月的春风里随梦想一起放飞。“妇女节”是以关怀我校广大女生们，增进男女生交流的主旨，加强女生的自信心，全面拓展女生各方面的素质，不断突破、创新，力求挖掘出新的亮点，为校园注入动感的新鲜活力，特此举办此活动。让女生成为学生活动中的'一道靓丽的风景线。

　　二、活动名称

　　关爱女性，关爱母亲

　　三、活动主题

　　加强女生的自信心，全面拓展女生各方面的素质

　　四、活动目的

　　以关怀我校广大女生们，增进男女生交流为主旨，加强女生的自信心，全面拓展女生各方面的素质，不断突破、创新，力求挖掘出新的亮点，为校园注入动感的新鲜活力。

　　五、活动时间

　　20xx年3月8日下午xx:00-14:00

　　六、活动流程

　　（一）场地布置：女生部

　　（二）由所有女生部的干事组织林荫大道上的同学在写有“关爱女性，关爱母亲”的条幅上签上自己的名字

　　（三）女生部干事留下打扫

　　七、活动地点

　　江苏建筑技术职业学院林荫大道

　　八、活动对象

　　江苏建筑技术职业学院全体学生

　　九、承办单位

　　建筑设计学院女生部

　　建筑设计学院生部

　　20xx年3月8日

活动方案篇2

　　教学目标：

　　1.知识与技能：引导学生通过调查、统计活动，了解一些生活中经常遇到的质量问题，使学生感受知识与现实生活的联系，加深对千克和克的认识，提高学生的应用意识及估算能力。

　　2.过程与方法：在实践活动中培养学生解决实际问题的能力。

　　3.情感、态度与价值观：通过活动中小组同学们的相互配合，培养学生的群体意识及合作意识。

　　教学重点：

　　1.加深对千克和克的'认识。

　　2.在实践活动中培养学生解决实际问题的能力。

　　教学难点：

　　估计物体的质量。

　　课时安排：一课时

　　教学过程：

　　（一）导入

　　出示张秉贵的照片，提问：你们认识这个人吗？

　　生：不认识。

　　师: 他就是全国劳动模范张秉贵，是一名优秀的售货员。他最大的特点就是顾客要多重的糖，他一把抓起来放到秤上一称，准得连一块糖也不差，所以被人们尊敬的称为一抓准。你们知道他为什么抓得那么准吗？就是因为他勤学苦练，练就了能够准确的估算物品质量的绝活。你们想不想向他学习？

　　生：想。

　　（二）实践活动

　　师：今天咱们就一起来模仿一个购物的场景，评选出咱们班的小张秉贵。

　　1.活动要求：

　　（1）同学在小组活动时要互相帮助。

　　（2）当你在准备称物品时遇到人多地情况下要注意遵守公共秩序，排队等候。

　　（3）活动时说话要轻，不要影响到其他组。

　　（4）这次实践活动的主要目的是估计物品的质量，先不考虑物品的价钱。

　　2.活动过程：

　　（1）同学们把要买的物品先在手中掂一掂，再估一估，最后拿到售货员那里称一称，看看你的估算准不准，把估算和实际称的数据请记录员帮你记录下来。

　　（2）老师想先做一次售货员，你们做顾客，你们同意吗?(同意)

　　请你拿出带有红色标记的物品，先在手中掂一掂，再估一估，说一说你的估算结果。（指名回答）咱们把物品放到秤上称一称，看谁估算的最准。（500克）请同学们再来轮流掂一掂，这就是重500克的物品。

　　3.你还想买别的物品吗？

　　（1）角色分配：

　　每组选定一个售货员，一个记录员，一个汇报员，其他同学做顾客。下面咱们以小组为单位开始自由活动。（教师巡视指导）

　　（2）小组活动（略）。

　　（3）全班交流。

　　同等质量的物品都有哪些？（小组汇报）

　　（4）评选小张秉贵。

　　每组评选出一名同学。

　　（5）提数学问题。

　　师：请同学们看一看你手中的物品，你能提出哪些数学问题？

　　（6）说一说这节课你有什么收获？

　　（三）课后小结：

　　出示生活中的物品：

　　（一）出示一袋奶，你们估计它有多重？

　　出示一盒奶，估计它有多重？

　　出示一袋包子，估计它有多重？

　　（二）药品：

　　在药盒上找数学信息。师：克与我们的健康息息相关。

　　（三）营养配餐：

　　找数学信息。（师指说含量）

　　师：克的知识能让我们的营养均衡。看来克与千克的知识在生活中真是无处不在呀！只要你有一双善于发现的眼睛，你就会发现数学就在我们身边。

活动方案篇3

　　五月的春风是温暖的，阳光是和煦的。春意盎然，正是踏青春游的好时节，在这春暖花开的时刻，让我们一起走进春天，欣赏百花争妍的美丽，让我们聆听花开花落的声音。通过本次春游活动，在领略优美的景色的同时，促进公司员工间的交流，营造和谐融洽的团队氛围，提升公司品质，扩大影响力，特组织本次春季游玩活动，达到鼓励员工士气、振奋人心的作用。

　　一、活动时间：xxxx年xx月xx日(视天气情况调整时间)。

　　二、活动地点： A.京东大峡谷、B.龙庆峡、C.红星集体农庄

　　三、活动费用：

　　A.京东大峡谷：

　　京东大峡谷自然风景区距市区85公里，南与盘山、东与黄崖关长城、独乐寺、清乐陵、雾灵山等景区毗邻，成为镶嵌在京、津、唐金三角地区上的一颗光彩夺目的明珠。京东大峡谷又名五龙潭大峡谷，景区总面积6平方公里，集青山绿水、虎洞龙潭、险峰峡谷、瀑布灵泉等数十处自然景观于一地。这些景观分布在高峰深潭幽谷之中，被一条从峡谷顶峰天池上垂落下来的蜿蜒溪流连接起来。大峡谷内的万亩松林，设茅屋草舍，备旅游帐篷及各色吊床，可供游客休息。景区内水上游乐场所龙潭湖坝高30米，水深30米，水上备摩托快艇供游人游乐消遣。

　　1、门票60元/人，47人共计2820元；

　　2、餐费350元/桌(13人)，4桌共计1400元；

　　3、租车1400元/辆(往返)，2次共计：2800元；

　　4、矿泉水25元/箱，共计；8箱共计：200元；

　　5、条幅：

　　6、药品：160元

　　费用合计：7220元。

　　备注：如果参加旅行社费用为155元/人，共计7285元。(含门票及车资)

　　B.龙庆峡：

　　国家4A级景区、北京市风景名胜区，位于延庆县城北部，距市区约80公里。景区全长14华里，水面宽30至50米，两侧陡崖峭壁高耸，山形奇特险峻，谷口以大坝拦截，是一处水绕山环、风光秀丽的天然峡谷，是京郊三大峡谷之一，被誉为“小三峡”、“小漓江”。主要景观有古城烟树、大坝雄立、镇山如来、千佛神龛、仙人对弈、磨腰古树、金刚古刹、凤冠岛、玉皇顶、神仙院、百花洞等40多个。龙庆峡盛夏气候凉爽，空气清新，气温比北京城区低6摄氏度，比承德避暑山庄还低0。8摄氏度。冬季寒冷，结冰期较长，从1987年以来，每年1月至2月末，都举办冰灯艺术节，至今已经连续成功举办20届。

　　1、首道门票40元/人(含腾龙电梯)，47人共计1880元；

　　2、乘船船票60元/人，47人共计2820元；

　　3、餐费300元/桌(13人)，4桌共计1200元；

　　4、租车1400元/辆(往返)，2次共计：2800元；

　　5、矿泉水25元/箱，共计；8箱共计：200元；

　　6、条幅：

　　7、药品：160元

　　费用合计：8900元。

　　备注：如果参加旅行社费用为210元/人，共计9870元。(含门票及车资)

　　C.红星集体农庄

　　红星集体农庄是中心发展都市农业的品牌项目，是集旅游观光、餐饮娱乐、农事体验、科普教育、水培花卉、果品采摘、有机农产品等多功能为一体的“绿色生态庄园”。此外，中心还经营小麦、玉米良种繁育、农资、销售，园林绿化工程设计、施工，园林、果树、盆景苗木销售，水培花卉、绿植租摆销售等。

　　1、门票免费；

　　2、采摘樱桃120元/人(2斤)，47人共计5640元；

　　3、餐费450元/桌(13人)，4桌共计1800元；

　　4、租车900元/辆(往返)，2次共计：1800元；

　　5、矿泉水25元/箱，共计；8箱共计：200元；

　　6、条幅：

　　7、药品：160元

　　费用合计：9440元。

　　四、参加人员：XX 项目、XX 项目

　　五、活动管理：

　　1、总负责人：XX

　　2、安全负责人：XX

　　主要负责春游线路、休息用餐时间、乘车船安排，保证人员春游安全、有序、有趣；

　　3、后勤负责人：XX

　　主要负责活动的组织协调，物品订购、车辆预订、饮食安排、摄影游戏等。

　　六、活动准备：

　　1、中巴车一台；

　　2、横幅：主题构想；

　　3、饮用水；

　　4、小药箱(晕车、中暑、扭伤药及创可贴等)

　　5、对讲机。

　　6、照相机。

　　七、活动安排：

　　上午9：00统一集合，准备乘车

　　9：30准时启程前往

　　11：30左右到XX风景区

　　12：00在农家院就餐

　　13：00游览XX景区

　　15：00团队活动(详见附件)

　　16：00集合乘车返回公司。

　　八、春游人员注意事项：

　　1、参与活动人员名单由各项目负责人统筹安排；

　　2、所有春游人员尽量着宽松的服装和运动鞋或易于登山的鞋子，根据天气情况佩带防晒帽参加活动；

　　3、天气炎热，有身体不适或晕车现象的人员应提前告知负责人；

　　4、春游人员在开展游览活动中应分小组开展活动，组长由领班担任。注意游览途中人员安全，出现突发事件请拨打相关工作人员的电话；

　　5、所有参与出游的员工在外出活动中应听从各环节负责人安排，不得擅自行动；

　　6、应注意个人言行，自觉维护企业形象和声誉。

　　篇四：

　　1、活动背景：

　　三月的春风吹来了又一个逐梦的花季，风华正茂的我们在烂漫的人生路上持续寻觅，寻觅我们生命的亮点。三月的春风是温暖的，三月的阳光是和煦的。开学后短暂而又繁忙一个月过去了。俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”可见一个好的起头对我们的生活是多么的首要。这次是以xx电信x班为单位组织一次春游踏青运动。现在是暖春的起头，在学习之余，我们有必要组织这样一次活，让我们的生活更加阳光灿烂。

　　2、活动目标：

　　1、我们特地在这个充溢幻想的春天，盛邀大家一起参加春游运动。这次春游，我们不仅仅是让想大家感受到春天的气味，更首要的'是，盼望每个人都能玩得开心，玩得尽兴。

　　2、为了丰厚大学生的校园文化生活，加强班级成员之间的交换与友谊，展现当代大学生的风采，培植班级成员之间的团结协作能力和团队意识，使班级成员能够充沛认识到团结互助的意义，特举办本次春游运动。

　　3、活动时间：20xx年xx月xx日活动地点：华农农家乐场所

　　活动对象：xx电信x班全体成员组织单位：xx电信x班全体班委成员

　　活动负责人：班长副班长组织委员

　　经费预算：车费(200)+食物（700）+每人6。5元+其他=约1200元（具体的在回来时结算）（集体活动，希望大家玩得开心，钱也用得舒心）

　　交通安排：校门口集合——乘面包车——去华农

　　到华农后——乘电瓶车——去农家乐的地点

　　4、活动内容

　　1、前期准备：

　　1)组织委员为参加成员分组，每组选出一个组长，负责本组人员。学习委员和团支书负责各组长。正（副）班长负责全局的安排和调动，组织委员听从一切成员的需要，服务于每一个大众。

　　2)生活委员联系场地和乘车安排，并负责购物（注意安全/质量/价格）。

　　3)文体委员选择一些到时将要进行的团队游戏和娱乐节目（如有必要和时间允许则进行，若无时间，则不进行）

　　4）选出几个熟悉路线的人，负责领路。

　　5）所需物品：各种食物、调味品和大米（统一由班委和组长集体购买）、水（多带点）、应急药品（创可贴和及治烧，烫伤的药及泻药）。

　　2、活动进程

　　早上7：30校门口集合；

　　7：40点名；各自检查随身物品；

　　8：00出发到达乘车点。在去目的地的路上，可体介绍一下将要进行的活动内容及活动的流程。

　　8：30，到达目的地，全体成员按事先分好的组队开始进行由华农校门步行至农家乐活动区，大家结伴同行，先熟悉一下目的地的环境。

　　9：40，开始准备做饭做菜。

　　11：30，全班同学共同分享劳动成果，每组推荐出自己的特色菜供大家品评。

　　13：30，开始自由活动，利用当地KTV等设施由文体委员组织娱乐活动，每组由组长带领进行活动，不得脱离农家乐活动区。

　　16：30，清场点人，原路返回

　　四、注意事项

　　各班委利用班会时间等加强对同学的交通安全教育，来回路上的纪律教育，爱护花草树木及公物教育，公共场所清洁卫生教育，规范活动行为，利用本次活动充分展示本班学子的风采，具体要求做到：

　　（1）步行时不随意打闹，做到安全第一，并注意集体形象。

　　（2）不在公共场地乱丢果皮纸屑，不攀折花木，不采摘水果。

　　（3）一切行动听指挥，如有事情必须先向组长报告，手机保持开机，便于找人。

　　（4）自由活动时能开展一些有益、有趣、有序的活动，不作危险游戏。

　　（5）做菜时注意安全，小心烫到自己，更不能伸手进炉灶，不往灶内添加其他东西。做菜时不打闹，尽力做好每道菜。

　　（6）竹签，刀叉等不用了及时收好，不乱丢，不当玩具，以免伤到身体。

　　（7）不暴饮暴食，注意饮食卫生。

　　（8）关于本次活动的未尽事宜，班委将另行通知。

　　（9）请求每个同学积极参与，如有特别情况确凿不能参加者需要负责人请示，经批准后方可；若有个人问题需要离开集体，请务必向所在组的组请假。

　　（10）全班成员分成6组，每组选出组长，且各组长必须将自己手机号码奉告每一个组员。游玩时，以组为单位举动，组长必须切实负责，如有紧急情况，必须及时向负责人报告；

　　11、在活动期间，各位同学应特别注意安全，一切行动听人指挥，严峻阻挠到河中戏水，严峻阻挠脱离组织擅自举动；

　　12、注意言行，作为湖工电院的学生，外出运动就代表着湖工电院。严禁与人产生不必要的冲突。

　　13、租借的用品盼望大家警惕珍爱，毁坏由个人赔偿；

　　14、每组各位成员务必团结协作，相互赞助，共同进退；

　　15、建议各位同学身上不要带太多的钱物，贵重物品最好不要随身携带，以免丧失。身份证和银行卡等不要同时携带；

　　16、保护环境，除了笑声什么也别留下，除了回顾什么也别带走。

　　此次运动的首要目标是为了加强班级成员的团结意识，体现本班的精力风貌，展现本班的特有风采，盼望各成员做事以大局为重，为集体利益着想，积极配合09信1班班委会做好各项工作，让运动期间留下我们的欢笑！

　　应急及安全措施：

　　1。成立一个安全小组，为每个小组分派一位强壮的男生进行安全防卫及为女生背些较重物品（每位男生应积极主动帮助女生）。

　　2。各小组组长均选一名细心的女生来当，尽量考虑到一切所需物品，突发情况。

　　3。带好创可贴及治烧，烫伤的药及泻药，最好多带点水。

　　4。在路上反复强调在农家乐小心路窄不慎掉入池塘，严禁逗狗！

　　5。男生禁止玩火（玩煤气罐），一定要万分小心，都注意安全！

　　6。不要摘取华农试验田内的胜利果实。

　　男生安全负责人：劳保委员女生安全负责人：女生委员转载请著名来自

　　5，具体娱乐活动安排

　　1。十点在提前预订的农家乐地点开始做饭，责任到每个小组，每组至少出四个菜，最后再吃饭过程中大家评审，饭做好的一组有小奖品，差点的就为大家演一个节目，具体表演内容由大家确定（简单&&有趣）。

　　2。一点左右大家收拾餐具，进入下一游戏环节，K歌之王，每个寝室至少唱一首歌，几人合唱亦可，也可表演其它娱乐节目，由大众评选出各种奖项的获得者（eg：最幽默奖；最具人气奖；最佳风采奖；最佳团体奖；最天籁之音奖）-并颁奖。

　　3。三半左右大家来到户外，坐在草地上畅谈心事，每小组也都出一个节目，大家一起娱乐（越是内向的人越应积极主动）

　　运动游戏：

　　例如：游戏道具：气球3袋，小细绳游戏规矩：吹气球比赛各组所有人均要参加，每人吹三个气球，然后将气球系好，请求吹到标准气球大小而且要维持不漏气，以最先吹完一组胜出。获“最能吹”荣誉称号并颁奖。

　　6、后续工作：

　　1，由宣传委员将活动照片收拾后放到QQ群上，供每一个班级成员拷贝留念。

　　2，班长开会总结：各班委根据组长的意见及自己的观察，讨论总结此次活动的经验教训，提高本班组织能力，团结力，实践能力、自主活动能力。

活动方案篇4

　　一、课前准备：

　　1、召开班干部会议，商讨对策及班会主题班会形式。

　　2、准备视频——学在清华（清华大学宣传片）

　　3、文字材料——（1）家长写给高三学生的一封公开信

　　（2）老师给高三学生的一封信

　　4、两周前在班内张贴各大学的宣传画、中国大学排名和20xx届理科实验班成绩，以便找准自己的定位，并制定自己的高考奋斗目标。

　　5、与班干部商讨并制定《高三（2）班学生行动指南》

　　6、与P同学的家长联系，对家长提出具体要求。

　　二、班会过程

　　主持人：振翅飞翔的雄鹰搏击着浩瀚的长空，璀璨夺目的流星闪烁着耀眼的光芒，时间的车轮已经驶到备战20xx年高考这一站，英勇的战士，你们是否整装待发准备好了呢？让我们走好每一步，向心中的理想大学进军吧！

　　（一）心系名校

　　男主持人：自强不息，厚德载物是我国著名大学——清华大学的校训，清华是莘莘学子圆梦的理想之地。哪一个人不想领略朱自清先生笔下荷塘月色的风采，哪一位学子不想感受水木清华的氛围呢？天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。这是清华大学精神风貌的写照，让我们共同进入我们向往已久的名校，领略一下清华大学的风采吧！

　　教师播放视频——学在清华（清华大学宣传片）

　　（二）牢记父母的嘱托

　　女主持人：慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归……对每一位学子来说，升入理想的大学已不仅仅是我们个人的事，他还牵动着很多的人——尤其是我们的父母，我们只有用自己的行动去回报他（她）们。我们的家长是怎么想的呢？让我们倾听班主任读《家长写给高三学生的一封公开信》

　　亲爱的孩子，我知道，你现在是一个高三的学生，我想，现在你也是一个负重前行的勇敢的战士！真的非常的敬佩你：在你稚嫩的肩膀上，背负着太多、太多的理想和老师、家长、父辈们的期望……

　　同样，真的非常非常的钦佩你，在这种负重的状况下，你竟然还在奋勇前行。我想，在你的身边，还有千千万万的同龄人，和你在一道披荆斩棘的前进……

　　亲爱的孩子，如果到了高考的前夕，当有一个人问你：“你准备好了吗？”的时候，你是否可以像他们一样，掷地有声地答道：“我准备好了！”相信你，经过刻苦的努力，到那时，你一定可以像一个真正的男子汉那样，高声自豪、勇敢地宣布：我准备好了！

　　亲爱的孩子，或许你会问：为什么我们一定要参加高考？为什么我们一定要走过这样一条充满荆棘的道路？为什么我们一定要上大学？……为什么？为什么？是啊，许许多多的为什么，在许多时候，在我们还没有认真思考的时候，答案已经清楚、明了了……

　　大学是什么？高等教育是什么？当我们年轻的时候，付出花季年华的三年，为进入大学做准备，是否值得？或许，在你面对不尽如意的考试成绩的时候会如此提问，或许你面对一些无法解释的社会现象的时候会如此提问，也许，尽管在表面上你在努力地学习，其实在内心深处，对于大学，稍稍有些“不以为然”，并不觉得这是你唯一的出路……但是，孩子，无论如何，我还是要告诉你：为了将来的大学生活，尤其是为了将来的高质量的大学生活，现在你所付出的一切，都是值得的，而且，将来，你现在的付出，将会得到十倍、百倍的回报……

　　大学是什么？“它不仅是一个培养子弟的学校，不仅是训练后代技能的场所，不仅是施教者传授人伦准则和社会理想的组织，它更是一个科学的保证。……当你们进入大学之后，才开始发现大学的意义并不是单纯的职业训练。大学要求它的学生——理性与科学系统的新的参与者……大学阶段做两种预备：其一，预备做一个高水平的人。因为你们已经用你们以往的努力证明你们是人群中的优秀分子……其二，预备做一个强有力的人。因为你们会在知识最集中，在教授的引导下、同学的激励下，从图书、实验和实习的培养中拓展思路，掌握方法、……在竞争中立于不败之地。……”上面的文字很抽象，是吗？但是，我却认为说得很准确！也许有的内容你现在还不太理解，但是，只要你可以记住，孩子，在今后的生活及求学的道路上，你会逐渐理解的……

　　衷心的祝福你……勇敢的战士，亲爱的孩子……

　　（三）展示高考目标：

　　男主持人：在父母的期盼中，我们收获了一份感动，让我们扬起风帆，立志展宏图，为自己的目标而奋斗吧。下面，让我们凝视大屏幕，看一看我们心中的理想。

　　班主任展示PPT，学生高考奋斗目标。

　　（四）为理想而承诺：班长宣读《高三（2）备战高考班行动指南》，学生签字

　　女主持人：我们怀着对大学的憧憬，牢记父母的嘱托，我们要把今天作为新的起点，站在新的起跑线上，为理想而承诺。下面，请班长带领我们宣读《高三（2）班行动指南》，全体起立……

　　班长：为圆我们自己的大学梦，在20xx年高考中取得满意的成绩，在今后备战高考的过程中，我保证做到：

　　1、对自己的目标坚定执着，任何时候都不放弃，树立“舍我其谁”的胆气、豪气和勇气。

　　2、模范遵守学校各项规章制度，做其他人的表率。

　　3、以饱满的斗志投入备考，无论是上课、作业还是考试、总结，都认真对待，一丝不苟，不被惰性情绪左右。

　　4、充分利用时间，最大限度地压缩非学习时间，各种学习以外的事情速战速决，尽可能延长在教室的时间，巧妙利用吃饭间隙和睡觉前等零散时间。

　　5、尽最大可能提升自己的心理承受力，做到心胸豁达，不为小事所累，尽快成熟起来。

　　6、重视解题规范，树立考试中有30%的分数丢失在规范分上的意识。规范要立足平时，注重积累和总结，让解题规范贯穿于作业、练习和考试等各个学习环节中。

　　（五）老师寄语——教师给高三学生的一封信

　　女主持人：我们不能辜负父母的期望，不能辜负老师的教诲，刚才我们已经郑重承诺，从现在起我们就要朝着自己的奋斗目标奋勇前行。我们的老师对我们备考有哪些建议呢？请老师为全体同学指导。

　　班主任宣读《老师给学生的一封信》

　　各位同学：你们好!

　　我以一名老师的身份给你写信,希望能对你的学习和生活有一定的帮助。

　　走进高三,就融入了一个充满人生奋斗和苦难的熔炉,这里可以尽情体会难言的甜酸苦辣。

　　或许,你已经深深地体会到了一些,但离全部还差很远。

　　学习是艰苦的,学习又是快乐的,这一路走来定然是痛并快乐着,对此,你应该有十足的精神准备。

　　可能,你现在正在苦闷,烦躁之中,如果是这种状态,我想大概地分析一下:

　　应尽量避免消极暗示的影响,切不可有"不可能,太难了,不行,做不到"等消极的念头。只要根据自己的学习实力和心理素质的水准,实事求是确定自己的目标,进行有的放矢地复习,运用已有的知识解决问题,不盲目地与比自己强的同学攀比,只要发挥出自己的平时水平就是成功。

　　可能,由于心情不好,你有了苦闷自卑的心理,而这对自己是有害而无益的。要想在考试中战胜别人取得优异的成绩,一定要学会先战胜自己。复习备考,自信心非常重要。那么如何摆脱苦闷自卑的心理,增强自信心呢

　　首先,要看到自己的实力。几次考试不理想并不代表自己没有实力,任何时候都不应该因几次考试不理想就完全否定自己,甚至是自暴自弃。互相比较是一种能较好地促进自己进步的方法,但不应该总拿自己的成绩与班级拔尖的同学比,此外,每个人都有自己的优势科目和薄弱科目,我某一门功课不行并不代表所有的科目都有问题。要相信自己,要看到自己的实力!

　　其次,要学会分析考试成绩不好的原因。是自己没有认真复习,还是考试不够专心是题目太难,还是一时轻敌是身体不佳,还是心情太糟糕……分析了“失败”的原因,我们就可以“对症下药”,下次或许就会“东山再起”了。

　　再次,要有知难而进的勇气。就算是自己的基础不够扎实,就算是自己真的落下了许多,也没有理由轻言放弃。正确的态度应该是摆正自己的位置,在老师和同学的帮助之下查缺补漏,改进学习方法,制定自己的复习计划并有条不紊地执行,争取利用剩下的时间迎头赶上。狭路相逢勇者胜,不惧怕起步晚,有知难而进的勇气,有顽强拼搏的毅力,或许在高考考场上你会左右逢源,旗开得胜呢!

　　还可能,你正抓紧做着作业,忽然一股烦躁莫明其妙地涌上心头,好像脑子也不灵了,眼睛也看不清了,很明显,复习效率降低了。大家都有这样的体会,一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好,记不住时,情绪肯定低落,焦虑,且效率不高。你要学会自我调节,积极的自我心理暗示有助于增强自信,排除焦虑,充分挖掘潜能,提高学习效率。不妨试试,每天早晨洗漱的时候,对着镜子微笑说:“这一天,我一定轻松过！”

　　（七）畅想20xx年高考结果

　　女主持人：让我们穿过时空隧道，进入20xx年的9月，全国各高校开学典礼大会现场，此时，我们的同学们都已经座在了自己理想大学会场上，更有一些同学由于高考中出色的发挥，成为学生代表做典型发言……此时，xx同学正在清华大学开学典礼大会上发言

　　（xx同学读清华大学开学典礼学生发言材料）

　　尊敬的各位来宾、老师、同学：

　　大家好！

　　西山苍苍，东海茫茫，吾校庄严，巍然中央”，“莘莘学子来远方，春风化雨乐未央，行健不息需自强”。

　　清华，一个多么令人魂牵梦萦的地方，我们梦想着在那荷塘月色中找到一个朴素的自我；我们梦想着在那读取了千万个日日夜夜的日晷旁对不变的真理进行永恒的探索；我们更梦想过以“水木清华”的高雅洗练自己的质朴和执着；我们向往着以“自强不息，厚德载物”的校训鞭策自己；我们向往着以“行胜于言”的校风来塑造我们的品格；我们更向往着在“严谨，勤奋，求实，创新”的学风中，振翅高翔于知识的万里晴空！

　　今天，我们真的站在了清华园里，看着那蜿蜒的校河如晶莹的藕丝般串起了我们在清华园里的梦，自己的理想在幢幢楼房间穿梭，那自豪与欣喜便油然而生，就在这喜悦充斥着我的胸膛时，我听到了一位学长的.话：“清华的录取通知书是对你过去十二年的肯定，但并不能作为四年后你成绩的证明！”我们有理由为自己昨天的成绩而骄傲，但是没理由凭借今天的成绩断定明天的辉煌。清华是一个宝藏，但却是一个悬在天上的宝藏，只有用自己的汗水浇灌出一条青藤，用自己的双手编织成悬梯，才有可能真正领略宝藏的风采！

　　站在清华的校园里，对未来太多的憧憬时时拨动我们的心弦，我们的心在这务实、朴素的校园里不安地跳动着。你可曾想过，一名真正的清华学子的四年应该怎样度过？我们会不会只是匆匆的过客，毕业歌响起的时候，我们还会不会像今天这样心潮澎湃，激情万丈？我想我们惟有明确自己的目标，坚定自己的理想，在清华这片沃土上勤奋的我们才能耕耘出一个丰硕的秋天。

　　同学们，让我们谨记“自强不息，厚德载物”的校训，坚定理想，戒骄戒躁，继续拼搏；让我们这些来自五湖四海的学子们能化为一颗颗星星，围绕在清华这轮圆月旁，装点祖国美丽的科技星空。

　　最后，愿大家携手共进，从今天开始，从现在开始，用智慧和汗水创造人生的辉煌，清华的辉煌，祖国的辉煌！

　　谢谢大家！

　　（六）班主任总结

　　同学们，今天是9月16日，距离明年的高考还有260天的时间，应该说到了高中的最关键时期，我始终认为，备战高考，打好人生的第一场战役，首先需要解决的是思想问题、认识问题，其次才是方法问题。我相信今天的班会燃烧起了我们的激情，但我更看重的是今后的行动。今天我不想说很多，给大家提几点要求。

　　第一个要求：兑现承诺！我们有了目标，就要针对目标去努力，兑现我们庄严的承诺，我们承载了太多的沉重——父母的嘱托、老师的教诲、自己的前程等等，我们从现在起就要做一个勇于承担责任的人，怎么承担，遵照《高三（2）班行动指南》去做就是在承担责任！愿我们每时每刻都用《高三（2）班行动指南》指导我们的行动。

　　第二个要求：注重积累。以前我们学习过刘敬的一封信，相信她那独到的方法给大家留下了深刻的印象。也认识到了与顶尖高手的差距。这里，我要说，认识到差距本身就是一种进步，缩小差距、超越差距就要靠平时的积累，通过不断的总结提高。相信通过积累和总结，你会赶上他们、超越他们，只要同学们不断战胜自我，完善自我，你一定会成功！

　　第三个要求：在学习上张扬个性，我总有一种感觉，咱们班总是在某些方面缺少点什么，实际上，就是学习上的主动性和创造性，学习，不单纯是背诵和记忆，更重要的是总结、提高，使书本知识转化为自己的知识，这样，才能以不变应高考的万变，才能在高考中取得成功，因此，我希望我们的班会有时更象一个沙龙，不再是我的说教，而是将我们同学的学习心得、好的做法拿出来，实现资源共享，让我们班齐头并进，水涨船高，在激烈的高考竞争中脱颖而出。

　　第四个要求：锻炼好心理素质。如果说打好知识基础是高考成功的条件的话，它只能是成功的必要条件，心理素质应该是成功的充分条件，只有两个条件都成熟了，才能左右逢源。在这里我要提醒同学们，特别是女同学，心胸再开阔些，不要被小事缠住，要及时化解各种矛盾，树立大无畏的气概，因为，在高考面前，任何事都是小事。

　　最后，我需要大家知道的是：我喜欢我们班的每一个人，不管你的过去如何，不管你的成绩如何，我只看发展。