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冬锻活动计划
日子如同白驹过隙，不经意间，又迎来了一个全新的起点，是时候写一份详细的计划了。拟起计划来就毫无头绪？下面是小编收集整理的冬锻活动计划，欢迎大家分享。
冬锻活动计划1
一、指导思想
为贯彻国务院《全民健身计划纲要》与区教育局关于开展20xx年中小学冬锻活动通知要求,进一步落实“阳光一小时”,促进学生健康成长,抓住冬季锻炼身体的大好时机,在学校中掀起冬季长跑、跳绳活动的体锻热潮,不断增强学生体质,促进德智体全面发展,丰富学生课余体育活动,特制定我校冬锻计划。
二、时间安排
20xx年11月底至20xx年2月
三、组织人员
组长:z
副组长:z
组员:政教处、团委、体育教师、各班主任
四、目标要求:
1、全员参与:人人参加长跑活动,个个有绳并学会跳绳。通过“冬锻”,达到人人耐久力有提高,人人都会跳绳,学生长跑能力和体质都得以增强。
2、量力而行:要循序渐进,逐步增加运动量。
3、天天活动:在校内利用课间跑操及活动课、体育课进行活动,确保学生每天1小时的`体锻活动时间。每个学生节假日也要积极锻炼。班级之间举办小型多样的友谊比赛,政教处负责,班主任组织。
4、安全第一:开展“冬季锻炼活动”要把“安全”放在首位,对体弱多病的学生不要勉强,让他们遵医嘱进行锻炼,即使身体健康的学生,亦应根据气候条件和按照循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则,确保安全。
5、积累资料。班级活动资料请各班主任负责收集。
五、活动组织
1、长跑-全校学生第十五周改广播操为冬锻长跑,组织形式同往年,各班按七、八、九年级顺序在跑道成逆时针方向慢跑,每天不少于4个来回(约800—1000米)。各班作好记录,活动结束后,看哪个班完成的象征性路程最远,并在普及的基础上选拔出本班优秀长跑队员(每班在20xx年1月7日上报政教处2-3名优秀长跑队员)。
2、跳绳-各班充分利用大课间时间重点练习跳绳(单跳、双跳及长绳)。要求所有同学人人都会跳短绳。全校各班在此基础上选拔人才代表本班参加学校组织的各项跳绳比赛。
3、跳绳、拔河比赛(具体要求见竞赛规程)
冬锻活动计划2
为了进一步贯切落实《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，深入实施《全民健身计划纲要》，大力开展青少年学生阳光体育运动，不断丰富学生课余体育文化生活，促进学生德智体全面发展。根据区教育局的.部署，我校决定于20xx年九月中旬——20xx年1月，在全学校开展冬季健身活动，努力做到人人参与，个个活动。在活动中锻炼学生意志，陶冶美的情操，全面提高身体素质，着重加强有氧训练，改善学生心肺功能，提高学生耐力素质，培养体育锻炼习惯。
一、冬锻领导小组
组长：xx
副组长：xx
组员：xx
记数员：xx
摄影：xx
统计：xx
二、冬锻时间
第一阶段班级组织锻炼：20xx年九月至20xx年十二月
第二阶段学校组织比赛：20xx年十二月下旬
三、冬锻内容
1、比赛项目：全班集体八字跳（三、四、五、六年级男女混合）
2、比赛项目：单人跳（“一年级10人、二年级20人）
四、冬锻竞赛参加办法
1、跳短绳：一、二年级段学生参加单人单摇，三、四、五、六年级段学生参加全班集体八字跳、。
2、跳长绳：三、四、五、六年级段学生参加全班集体八字跳、（除个别身体原因不适宜参加运动外）。
3、时间：5分钟（计时）
五、注意事项
1、充分动员学生。各班要积极宣传、发动和组织学生参加冬锻动，力争达到班班开展、人人参与、天天活动，掀起全民健身冬锻活动的热潮。
2、谨防运动创伤。在冬季，人体的肌肉和韧带在寒冷的刺激下
会出现弹性下降和伸展性降低的现象，各关节的生理活动度也会有所减少。因此，每次锻炼前一定要注意做足准备活动。
3、运动量要适当。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，建议各班学生要循序渐进、量力而行。
六、评比
单人跳比赛成绩取平均数前两名，个人名次取前8名。全班集体八字跳比赛以锻炼为主，名次取中段和高段的前3名团体名次。
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