脚扭伤肿了怎么办

脚扭伤肿了怎么办

　　脚扭伤之后，很容易就会肿了，那么该怎么办呢，下面我们一起来看看吧，希望能够帮助到大家。

　　脚扭伤肿了怎么办

　　一、分清伤势的轻重

　　如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

　　二、正确使用热敷和冷敷

　　扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

　　三、正确按揉扭伤局部

　　扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

　　四、适当进行活动

　　在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

　　五、合理用药

　　扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

　　六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：

　　1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。

　　2、上好石膏的.最初24小时内，应注意石膏的松紧。

　　3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。

　　4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。

　　5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。

　　6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

　　脚扭伤肿了吃什么

　　中医说消肿，可以多吃利水祛湿药膳，例如用：木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬粥(这叫做“祛湿粥”)会有效的。或从西医角度看，水肿是因为身体中水代谢不正常，大多数情况是维他命B1缺乏造成，您不妨试试每天三次，每次两粒(共计100mg)内服维他命B1药丸，我想能奏效。如果无效，那就要延医诊治，不要耽误。因为有些病引起水肿是脏器的变化所致，不是一般问题。例如由于甲状腺分泌低下，引起的粘液性水肿，就是不能光靠服食维他命B1就能解决问题的`。为慎重起见还是看看医生为好。

　　脚扭伤肿了用什么药

　　扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点消肿喷雾喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

　　如何避免脚扭伤肿

　　应该尽量减少激烈运动，可以尝试使用护踝套。

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