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女性气血不足吃什么好
贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠，甚至月经失调等等。那么女性气血不足吃什么好呢，一起来看看吧。
女性气血不足吃什么好
阿胶牛奶茶
粉状阿胶两瓷调羹，无糖奶粉和红糖适量，很适合女性补血。
桑椹膏
鲜桑椹(或干品600克)，绞取汁液，煎熬成稀膏，加蜂蜜300克，一同熬至稠厚，待冷备用。每次10克，以沸水冲服。
归姜羊肉汤
将150克冷水浅煮过的羊肉放入沙锅，加入当归和生姜、料酒，大火煮开，再小火炖半个小时后加入红枣，煮熟之后调味食用。
樱桃龙眼羹
龙眼肉10克(或鲜龙眼15克)，枸杞子10克，加水适量，煮至充分膨胀后，放入鲜樱桃30克，煮沸，加白糖调味服食。樱桃每100克含铁量为5.9毫克，本方适用于缺铁性贫血。
糯米阿胶粥
糯米60克，阿胶30克，红糖少许。先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸即可。适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。
仙人粥
首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。
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