宫寒调理的方法有哪些

时间:2022-04-26 00:33:13 健康 我要投稿
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宫寒调理的方法有哪些

  一、四物汤

  做法:

  1、排骨洗净斩块,汆水捞起

  2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净

  3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

  二、滋阴山药小排汤

  原料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,大骨汤适量,3碗水(约750毫升)。

  做法:

  1、排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。

  2、锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将猪骨汤倒进锅中。

  3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

  功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。

  三、桂圆红豆大枣汤

  材料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

  做法:

  1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

  2、桂圆去壳留肉备用。

  3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

  4、加入桂圆。

  5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

  治疗宫寒,食疗不失为一个好方法,从中医的角度上讲,通过食物来调理不仅温和安全,还可以治本。建议患有宫寒的女性朋友可通过食疗来调理。