冠心病自我调理方法

冠心病自我调理方法

　　冠心病是中老年人的常见病、多发病，发病过程很漫长，发病后应积极去医院进行正规检查、治疗。但患者不应把全部希望寄托于医生的治疗，还应注意日常生活中的自我调养.

　　要想养好心病,就好做好下面几点:

　　1.生活调理：避免过度劳累和精神紧张。日温差变化大时，注意保暖。起居有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟、饮酒。

　　2.饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪和黄油等平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也要少吃食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

　　3.温水浴疗：给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐调整到42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环.

　　4.定期进行健康检查：注意有无高血压、糖尿病等疾病。这些病都和冠心病的发生有密切关系，一旦发现就应联系医生，有针对性地选择药物治疗，控制其进展。

　　5.控制体重：肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能不宜经常饱食，宜通过锻炼来减轻体重，务达较理想水平。

　　6.定期服用可预防动脉粥样硬化、改善微循环和调节血脂的药物。

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