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失眠多梦的调理方法
酸枣仁茶
《中国药典》记载酸枣仁入心经、肝经与胆经，可以补肝、宁心、生津、敛汗，对多梦、惊醒、心烦失眠有调理作用。每天睡前取15-30克，用沸水冲服。
茯苓茶
茯苓入心、肺、脾、肾，可以健脾胃、利水祛湿，还可以治疗心神不安、惊悸失眠、肾虚多汗等。
甘麦大枣汤
源自于《金匮要略》，用甘草、小麦与红枣煮茶饮用，书中提及具有养心安神与和中缓急的作用，主治睡眠不安、爱哭、精神恍惚。
莲子心
入心、肺、肾三经，可清心火、泻肝火、降肺火，养心安神同时又可以降脂。适合睡前、饭后饮用。
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