感冒发烧如何喝水才算正确

时间:2022-05-03 09:49:21 健康 我要投稿
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感冒发烧如何喝水才算正确

  说到感冒,大家对它再熟悉不过,每当我们出现感冒的症状时,都会听到来自大家关心的提示:“多喝点水,对感冒有好处。”是的,感冒了不仅要喝水,还要多喝水,这个似乎已经成为了我们头脑中根深蒂固的一个常识。是的,感冒了要多喝水。但流行病学专家指出,感冒时,如果盲目喝水,反而会造成身体脱水,有可能会致命。

感冒发烧如何喝水才算正确

  这是什么原因呢?原来感冒时,人体会通过发烧来对抗病毒,这个过程会使体内水分大量流失,同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时,如果只是大量补充纯水,会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡,当体内钠元素浓度下降过多,人体会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。这时,大脑会自动发出信号,通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要,这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

  那么,究竟有没有一种通用的安全的喝水方法能用来应对感冒的侵袭哪?答案是肯定的。

  专家建议,患了感冒以后,还是要保持饮水量,但是不要一次大量的饮水,应间断性的喝水。一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝,不要接连着喝,这样对肾的负担太大。同理,一天的饮水量也不要超过2000毫升。不过,通常人们都没有养成健康喝水的习惯,喝多喝少都没什么感觉,所以感冒的时候也根本不知道自己到底喝了多少。但是感冒时盲目的喝水对人身体健康也是不利的。所以我们需要养成健康喝水的习惯,最好的是能清楚的知道自己喝了多少水,这样才能对自己的身体有利。现代人开始关注健康,有些人都开始买提醒喝水的产品,比如杯语仪智能杯垫,提醒自己喝水了,不过购买类似产品的重点还是为了培养自己健康喝水的好习惯。

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