咳嗽能吃三文鱼吗？

咳嗽能吃三文鱼吗？

　　现在有很多人都爱三文鱼，其营养价值很高，而且口感又十分的好，那么当我们有咳嗽的症状的时候还能吃三文鱼吗?以下是小编精心整理的咳嗽能吃三文鱼吗？欢迎阅读与收藏。

　　咳嗽是可以适量的点三文鱼的，但是不建议吃太多，咳嗽是由于呼吸道和肺部炎症所引发的，除了吃药意外，平时可以多喝点水，不要吃过于咸的食物。

　　三文鱼的营养价值

　　中医对三文鱼的理解是这样的，能够强健脾胃和补虚劳以及能暖胃。可以治疗消瘦、消化不良和水肿等病症。

　　1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。

　　鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。[5]其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效;

　　2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品的美誉。

　　老少皆宜，心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

　　注意事项

　　三文鱼是营养价值是的饮食理想值，食物中的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73，可是这么营养的食物却不是每个人都能享受的。

　　适宜人群：心血管疾病、贫血、感冒患者、偏瘦。

　　不适宜人群：过敏体质、痛风、高血压患者。

　　选购宜：新鲜的三文鱼具备一层完整无损、带有鲜银色的鱼鳞，透亮有光泽。鱼皮黑白分明，无瘀伤。眼睛清亮，瞳孔颜色很深而且闪亮。鱼鳃色泽鲜红，鳃部有红色黏液。鱼肉呈鲜艳的橙红色。

　　选购忌：用手指轻轻地按压三文鱼，鱼肉不紧实，压下去不能马上恢复原状的三文鱼，就是不新鲜的表现。

　　烹调宜：只需把鱼做成八成熟，这样既保存三文鱼的鲜嫩，也可祛除鱼腥味。

　　烹调忌：三文鱼不需要做的特别烂。

　　食用宜：吃海鱼最好熟吃，生食会因异尖线虫感染引发剧烈腹痛和过敏。

　　食用忌：孕妇忌食生三文鱼。

　　结语：

　　新鲜的三文鱼我们要尽快的食用，要是有吃不掉的三文鱼，要用保鲜膜封好，放在冰箱里保存，而保存的最佳温度在负二十度，以这样的温度可以保存1至2个月之久。

　　治疗咳嗽的方法 加强营养能止咳化痰吗

　　治疗咳嗽的方法

　　咳嗽是人体的一种保护性生理现象，即机体的防御反射动作。

　　偶尔咳嗽是为了排出呼吸道内分泌物或者异物。

　　很大一部分人一觉得自己有点小咳嗽就认为是感冒、肺炎等，盲目使用抗生素，这是非常不可取的。

　　找到咳嗽的原因后就可以对症治疗了，用科学的护理方法亦可减轻咳嗽的症状。

　　1、增强体质

　　适当的户外活动，锻炼身体可增加身体对抗气候变化的抵抗能力。

　　保证睡眠充足。

　　睡觉时可将头部垫得稍高一些，可采取侧位，保持呼吸道通畅。

　　2、防咳先防感

　　提高御“邪能力，避免外感，以防加重病情。

　　感冒要及时治疗，彻底治疗。

　　3、生活要调理

　　饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。增加空气湿度。

　　室温以20℃为宜，室内湿度应维持在60%～65%。房间里最好挂一个湿度计，便于观察。

　　冬春季干燥，可用加湿器加湿或在室内晾湿衣服、湿毛巾。

　　咳嗽严重、喉咙有痰时，可吸入蒸汽或在浴室里打开热水，让温湿的蒸汽进入气道。

　　4、快速止咳

　　用热水袋敷背可以缓解咳嗽的症状。

　　在热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，很快止住咳嗽。

　　多喝温热的饮料可使黏痰变得稀薄，容易咳出。

　　最好喝温开水或温牛奶等，也可以喝兑温开水的鲜果汁。

　　果汁应选刺激较小的苹果汁或梨汁等，避免喝橙汁、西柚汁等柑橘类果汁。

　　用鲜生姜或大蒜切片、蜗牛黏液、鸡蛋清的混合物，在胸骨部由上而下涂擦，每日两次，每次数分钟即可。

　　5、加强营养、止咳化痰

　　俗话说：“三分治，七分养。

　　对咳嗽的治疗，应加强饮食调护，注意食补养肺。

　　可以适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。

　　银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，调入适量白糖或冰糖可供选用。

　　治疗咳嗽小妙招

　　1、百合治秋燥干咳

　　150克的百合，掐去百合的苦尖，剥去瓣上的丝光，再用冷水浸泡5到10个小时左右，洗掉黄水，放入锅中加入一些油，炒煮，食的时候加入一些白糖，早上空腹食用比较好。百合具有滋阴补肺，止咳化痰，退虚热，止咯血的功效。

　　2、柿饼治咳嗽

　　柿饼2个(去蒂)、川贝末9克(纳入柿饼中)，蒸熟后一次服完，每日2次。适用于干咳无痰者。柿饼3个，水煎，加蜂蜜冲服，每日2次。适用于久咳不愈者。

　　3、芦荟鸡蛋治咳喘

　　20克的芦荟，将其切碎放入一个碗中，打一个鸡蛋，搅均匀以后，放入锅内加一些香油炒熟，每天早饭之前食用，连吃3天就可以了。如果效果比较好，在以后每周吃一次巩固疗效，直至痊愈。

　　4、荠菜姜汤治风寒咳嗽

　　将鲜荠菜80克，洗净切段，生姜10克切片，加清水4碗同煮至2碗，再加少许食盐调味，每天分2次饮汤，连服3日即可见效。

　　5、草莓冰糖治干咳

　　500克的新鲜草莓，300克的冰糖，隔水烘炖，每天食用3次，每次服一汤匙。连续服5—7天左右，轻的患者可以痊愈。如果患病比较严重，可多服二三天。

　　6、胡椒粉外敷治咳嗽

　　食用胡椒粉、清凉油各适量，两药调和，将调和的药膏摊于约3厘米宽、5厘米长的追风膏上，贴于双侧肺俞穴(摸到颈后高骨后，再往下数3个棘突，旁开1.5寸处)。

　　8—12小时换药一次，连用5天，一般多在用药的第二三天即可见效。