月经不调怎么调理？

月经不调怎么调理？

　　女人是个麻烦的人群，也是个强大的群体。因为在女性每个月都有那么几天备受煎熬的日子，没错就是女性生理期。其中不少被困扰的女性就是因为月经不调。治疗月经不调，方法很多。这里小编推荐益母草茶给大家。益母草茶的功效是活血祛瘀，来看益母草茶的用法。

　　原料

　　益母草10g、花茶3g。

　　用法

　　用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能

　　活血祛瘀，调经消水。

　　用途

　　月经不调、崩中漏下;产后血晕;瘀血腹痛;尿血泻血;疮疡痈肿;急性肾炎。

　　调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

　　月经不调吃什么调理

　　经期饮食宜清淡，易消化，富营养。对于月经不调的女性来说，可以在经期食用一些调经药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。

　　1、益母草汁粥

　　准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　主要功效

　　滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

　　2、清肝调经汤

　　准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

　　主要功效

　　有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

　　结语：有关益母草茶的用法和原料等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对益母草茶已经有了一定的认识和了解了。益母草茶能治疗月经不调、产后血晕等妇科病。希望广大女性朋友多多注意，没事的时候可以泡些益母草茶来喝。

【月经不调怎么调理？】相关文章：

月经不调怎么调理好06-04

痛经怎么调理06-04

失眠怎么调理06-04

女性月经不调怎么办06-04

少女月经不调怎么办03-18

肝火旺怎么调理03-04

蛋白高是怎么调理04-08

血燥怎么调理09-23

嘴唇紫怎么调理03-28

熬夜发胖怎么调理12-07