感冒了吃什么好的快

时间:2022-04-28 12:08:39 健康 我要投稿
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感冒了吃什么好的快

  感冒是四季常见的外感病,尤以冬春两季多见。早晚温差增大,这很容易让一些体质弱的亲们感冒。今天小编就向大家介绍这些能让感冒好的快的食物!

感冒了吃什么好的快

  感冒了吃什么好的快?

  1、鸡汤

  喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。

  2、萝卜

  萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝。

  3、糖姜茶合饮

  因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  4、少吃食盐

  少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的`含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

  5、冲服蜂蜜

  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

  6、多吃佐料

  生姜有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。

  7.柠檬

  每天喝干柠檬片泡的水,对感冒的恢复非常有益处,也不用像新鲜柠檬一样,需要榨汁食用,比较便于携带。

  8.橘子

  橘子价格便宜,吃起来也方便,每天吃2个橘子,就可以补充满满的vc,vc是预防和治疗感冒最有效的维生素之一,能够加速感冒痊愈。

  9.青菜

  青菜中含有充足的叶绿素,叶绿素是植物的主要成分,也是人体的有机组成,通过摄取足量的叶绿素,能够强化人体免疫能力,对感冒也有着一定的治疗功效。

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