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鼻塞流鼻涕怎么办
当下正是春末夏初，风大不说，空气也比较干燥，再加上气温忽冷忽热的，人们很容易感冒，这样不仅影响了学习和工作，还影响了正常的家庭生活。今天就详细地给大家介绍一下，感冒鼻塞流鼻涕怎么办。
鼻塞流鼻涕怎么办
1：吸热气
一般性的感冒症状有打喷嚏、流鼻涕、发烧等，要想减轻这些感冒症状，最好的方法就是要保持鼻腔干净。实践证实，吸热气的方法对解决这种普通型感冒是很有效果的。具体方法是，患者将毛巾浸泡在开水中，最好再滴上几滴植物油，然后将温度适宜的毛巾叠好放在头上，吸毛巾上的热气，这样感冒的症状就会减轻不少。也可以洗个热水澡或者坐在满是热气的卫生间中，这种方法对缓解儿童感冒效果也挺好的。
2：喝热饮
热饮治疗感冒效果挺神奇的，尤其是对普通感冒、流感和打喷嚏、流鼻涕的症状治疗的效果更佳。选择略带苦味的热饮添加点蜂蜜具有杀菌效果，如果添加姜片或鲜柠檬汁的话具有消炎效果。
3：喝鸡汤
许多人感冒发烧后，都不太爱吃饭。如果家人给做碗热气腾腾的汤，尤其是鸡汤，那对缓解感冒症状的.帮助是很大的，因为鸡肉中含有抗病毒的功效，带皮的鸡肉抗病毒的效果更好。另外，鸡汤中的某些成分能抑制中性白细胞移行，饮用后不仅能起到消炎作用，还能缓解感冒症状。吃热咖喱也是缓解感冒的好方法，因为咖喱中的辛辣成分会促进唾液和呼吸道黏膜分泌，对缓解咳嗽和咽喉痛有很好的效果。
4：多休息
普通型的感冒最好在家休息1-2天，保证有充足的睡眠，只要有引发炎症的病毒存在，做轻微的运动对身体也是无益的，特别是中老年人。
5：多喝水
感冒发烧的患者要保证体内的水分充足，除了酒、咖啡、含糖高的饮料外，矿泉水、淡茶水、白开水、蔬菜汁和果汁等都可以。
6：加营养
人们感冒后，身体感觉特别虚弱，这时候就要及时给身体补充营养了，比如含有维生素A的鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜;含有维生素E的干果、谷物;含有硒的巴西干果、海产品和猪肉。这些食物中的营养素对增强机体免疫力很有帮助。健康生活号提示，大蒜具有抗微生物的作用，可多食用一些(胃有毛病的人慎食)。
7：学减压
生活和工作压力大的人特别容易感冒，因为，压力与抑制人体免疫力有很大关联。所以感冒患者要学会自己减压，适当地让自己的身心放松，这样患感冒的机率就会下降了。
8：会保暖
保暖对预防感冒很重要，身体着凉了，体温就会降低，导致机体的免疫力下降。因此，大家要根据天气的变化时的增减衣服，避免着凉而感冒。
9：擤鼻子
感冒发烧的患者每天最好擤擤鼻子，这样做黏液就不会因为打喷嚏而进入脑部了。
10：勤漱口
感冒患者可以经常漱漱口，这样可以缓解咽喉痛。漱口的温开水中最好添加点盐，每天至少漱口4次，也可以在漱口的水中添加些蜂蜜，这对缓解感冒症状很有帮助。
11：加枕头
感冒时，最好将枕头加高，这样鼻腔内的黏液就会顺利地排出鼻腔了。
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