- 相关推荐
女性补血的三大食谱
贫血会对女性的身体健康造成一定的威胁，那么女性补血吃什么好呢，下面小编为大家介绍关于女性补血的三大食谱，欢迎大家阅读。
女性补血的三大食谱
1、参归银鲳汤
制法：鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片 。1/鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。2/党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。
功效：健脾、补血、补气。
2、猪骨汤
制法：猪骨250克，黑豆30克，红枣20枚，调味品适量。猪骨，黑豆，红枣，加水至1500ML，炖汤，去骨，入调味品。2次/日分服。
功效：补肾健脾生髓。适用于脾亏虚之再障。
3、首乌红枣粥
制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
【女性补血的三大食谱】相关文章：
补血煲汤食谱04-10
幼儿健脾补血的食谱介绍04-26
教你做几款婴儿补血食谱03-28
补血养颜的养生菜02-06
补血养气的食物有哪些03-25
当归补血活血养血功效07-29
小儿贫血的食疗补血办法10-28
20种补血食物介绍03-28
立夏食谱05-08
简单的女人补血食疗方10-28