睡懒觉检讨书

时间:2022-12-07 19:08:11 检讨书 我要投稿
  • 相关推荐

睡懒觉检讨书

  在有过错的情况下,为了避免再犯,要求以书面的形式,对自己的行为作出检讨,写检讨书一定要态度要诚恳、端正。其实很多朋友都不知道怎么写检讨书吧!以下是小编帮大家整理的睡懒觉检讨书,欢迎阅读与收藏。

睡懒觉检讨书

睡懒觉检讨书1

尊敬的老师:

  您好!

  首先,我为今天早上睡懒觉迟到的荒谬行为向你道歉!同时,我也感到羞愧和懊悔!我目前没有学校规章制度的行为不仅影响了整个班级的'荣誉,而且深深伤害了你,我们尊敬的老师,他们不知疲倦地教我们,努力工作!

  此外,我还对学生产生了不良负面影响。没想到,我捶胸顿足,后悔了…

  黑发不知道早点努力学习,白悔学习晚,我不敢忘记老师的灌输,从这一刻起,我决心努力工作,永远不要做让父母悲伤,让老师失望,让同学笑话,但也让我自己羞辱肮脏的事情!

  检讨人:xx

  20xx年xx月xx日

睡懒觉检讨书2

敬的老师:

  您好!

  首先,我为我今天早上睡懒觉迟到的荒唐行为向您道歉!同时,我自己也深感羞愧和自责!我的这种目无学校规章制度的行为,不仅影响整个班级的荣誉,而且还深深地伤了孜孜不倦、呕心沥血、含辛茹苦教导我们的`您——我们尊敬的老师!

  除此之外,我还给同学们造成了不良的负面影响,没想及此,我便捶胸顿足,追悔不已…

  黑发不知勤学早,白首方悔读书迟,我一直没敢忘记老师们的这些谆谆教诲,就从这一时刻起,我立志发奋图强,绝不再做让父母伤心、让老师失望、让同学笑话、同时也让我自己丢人现眼的龌龊事!

  检讨人:xx

  时间:xx

睡懒觉检讨书3

尊敬的班主任:

  中午睡得太晚,起得太晚,一步小心就迟到了。当我气喘吁吁地冲到教室门口时,我突然意识到我迟到了,这真的是不合适的。作为一名中学生,我迟到了,真的`是众目睽睽之下的最后一个。我忍不住汗流浃背了很久。我做了深刻的回顾。认真、诚实、认真地回顾我为什么迟到?迟到有什么错?对不起谁迟到了?我迟到了还是老师教的好学生?

  现在,我意识到我犯了不可磨灭的罪行。我本应该乘公共汽车去乌江自杀,感谢世界,但我担心徐忠会失去一个本科配额,所以我决定改变,改变,改变!

  1.早上放学后,我很快冲回去,先去餐厅,然后去宿舍,然后解决问题,然后安心睡觉。后来,有些人一个接一个地回来了,我睡着了。再次醒来。再次睡觉,再次醒来。非常不高兴,所以我只是加入了讨论三国和恐怖电影。所以我只是睡了一会儿。

  2.我迟到的严重错误是,我没有在早期的教室里参与热情、冲动和渴望午读。我浪费了美好的时光和青春,该死该死,大家都浪费时间批评老师,这更是错误;此外,写500字评论简直令人羞愧。

  3.作为21世纪中华人民共和国的接班人之一,我的迟到不仅为自己感到难过。对不起兄弟姐妹,对不起党和人民,对不起班主任和黄校长,对不起祖国人民!

  检讨人:xx

  20xx年xx月xx日

睡懒觉检讨书4

尊敬的领导:

  您好!

  睡懒觉是非常不好的习惯,我因为没有休息好这次睡懒觉了,导致我起来急匆匆的刷牙,洗漱来上班。

  可是没有想到的是我还是迟到了,时间是非常重要的,忽视时间容易犯错,在我们上班期间,每天我们都要做好,上班的准备,尤其是早上,更应该重视,我却喜欢睡懒觉,不愿意起来,一拖再拖,拖到最后离上班时间越来越近,这是我才着急心慌。

  都怪我睡懒觉,如果是休息期间还好,但是在上班的时候,因该要重视,我去没有控制好自己的'陋习,还睡懒觉,最终犯错了导致我在上班的时候没有办法及时感到公司出现了迟到,被别人是因为意外迟到。但是这次我因为睡懒觉迟到了。

  在公司领导多次开会强调我们上班一定要准时,不能迟到,迟到了对我也不好影响到我的全勤。对于人事同事来说这样还会增加他们的负担,增加工作量,这让我非常不是滋味,我知道作为一个员工,就必须要时刻保证自己不会迟到,因为迟到对于公司来说是非常不好的,影响不好,也耽误工作。

  这次睡懒觉让我知道了睡懒觉的坏处,知道了这样是不好的,我下定决心一定改正这个毛病,以后一定不会再睡懒觉了。

  我决定以后在上班之前提前一个小时起床,避免因为在睡过头忘记时间,一定重新设置闹钟,及时起床,不拖沓,也不抱怨,说到做到,醒了就一定要起来洗漱,做好自己的事情后立刻上班,不能够一拖再拖,一定要越快越好,保证有足够的时间赶到公司,不在迟到。

  我迟到领导询问情况时。我沉默了因为感觉难开口,小孩睡懒觉我们还可以理解,但是我已经是一个成年人了,还睡懒觉,真是难以理解,我当时沉默了好一会才开口,所我睡懒觉,我不想欺骗,因为来到公司,如果犯错都找借口,都欺骗领导对不起领导对自己的关心,也对不起领导的关注,一个人要讲诚信,随随便便就撒谎,想方设法找借口这样的人在公司是得不到领导的信任的,也做不好工作。

  作为员工不能欺骗自己的上级,我犯了错必须要敢于承认,逃避是解决不了的,撒谎对于我来说是无法做到的,因为我自己这一关过不了,并且我一定会做好我的任务,担下自己的过失,愿意接受惩处,不在犯同样的错误,一定做到有错就改。

  此致

敬礼!

  检讨人:xxx

  20xx年xx月xx日

睡懒觉检讨书5

  尊敬的老师:

  您好!

  首先,我为我今天早上睡懒觉迟到的荒唐行为向您道歉!同时,我自己也深感羞愧和自责!我的这种目无学校规章制度的`行为,不仅影响整个班级的荣誉,而且还深深地伤了孜孜不倦、呕心沥血、含辛茹苦教导我们的您——我们尊敬的老师!

  除此之外,我还给同学们造成了不良的负面影响,没想及此,我便捶胸顿足,追悔不已…

  黑发不知勤学早,白首方悔读书迟,我一直没敢忘记老师们的这些谆谆教诲,就从这一时刻起,我立志发奋图强,绝不再做让父母伤心、让老师失望、让同学笑话、同时也让我自己丢人现眼的龌龊事!

  检讨人:

  时间:

睡懒觉检讨书6

亲爱的父母:

  你们好!

  一年之际在于春,一日之际在于晨,我深知对于学生来说上午的时间对我有多重要,我也知道不管是对于学生还是什么,我们都应该做到按时睡觉,准时起床,赖床并不是一个好的习惯,睡懒觉也是一样,所以经过自己的深刻的反省,我想在这个假期快要结束的时候,向你们对自己这个假期睡懒觉的错误行为做出深刻的检讨,希望得到你们的原谅,并且重新获得你们的信任和期待,我一定会在之后改变自己的所有的坏习惯的,不会再让你们失望或是难过了。

  每天晚上这么晚睡觉,白天就睡到很晚才起来,这是你们一直以来经常对我说的话,你们也不止一次的在晚上提醒我早点睡觉,更不止一次在白天的时候叫我起床,可是我每次都没有听你们的话,对你们讲的话都当成是耳旁风,更是对你们的苦口婆心和良苦用心都当作是无所谓的态度,我总是觉得反正起床也没有什么事情,为什么要起来之类的,总是以这种不正当的歪理来搪塞你们,更是让你们慢慢对我感到失望和无奈。

  其实现在认真的想想,我早上起来完全可以做很多的事情,早上八点到九点的时间是我们一天之中记忆力最好的时刻,我完全可以早上起来背一下自己的课文或是知识点,更是可以在上午完成自己的很多作业,因为人在一个晚上的休息之后,我们的精力会变得更加的充沛,心思也会更加的集中,所以我们在上午的时候学习是更加的好的,也是会更加的有效率的,可是自己却因为自己的懒惰,在床上睡觉,导致自己白白的浪费了每天学习的宝贵时间,更是对于自己这样的错误行为感到浑然不觉,一直到现在,我才意识到自己的错误所在,并且我之所以会每天这么晚上起床,有很大的一部分是因为自己晚上睡的晚,其实熬夜对我们的身心健康也有很大的`影响,对自己的很大生理上的器官该休息的时候没有得到好的休息,所以熬夜不睡觉也是非常错误的行为。

  爸爸妈妈,我感到非常的后悔和抱歉,对于自己的错误一直到现在才意识到,我会从现在开始,立刻将自己的这样的错误行为改正过来,更是对于自己的懒惰行为感到非常的愧疚,我一定会更加的严格要求自己,请你们相信我并且监督我。

  此致

敬礼!

  检讨人:XXX

  20xx年X月X日

睡懒觉检讨书7

尊敬的公司领导:

  您好

  今天上班迟到X分钟(迟到时间)。这对我来说是个意外。我平时没有睡懒觉的习惯,但是昨晚睡得太晚了,所以……但这对公司有不良影响。虽然我家离单位很远,但我总能安排好出行时间,确保提前或准时到达单位。

  今天真是个意外。我不需要解释任何事情,但我看到了自己的缺点,那就是坚持好习惯,发扬好氛围。

  前段时间,我的工作得到了大家的一致认可。我很高兴,更有活力。这个小小的意外怎么会影响我的热情?

  通过这次迟到,我会认真反思,深入思考。

  感谢公司领导给了我这个自我总结的.机会。我会努力改进。奥运会的口号越来越高,越来越快,越来越强,我会不断进步。

  检讨人:xx

  20xx年xx月xx日

睡懒觉检讨书8

尊敬的学校领导:

  您好!

  今天,我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份迟到检讨书,以向您表示我对睡懒觉迟到这种恶劣行为的深痛恶绝及打死也不再犯同样错误的决心和毅力。

  本来早上我很早就醒了,望向窗外仿佛还没有天亮。再看看宿舍里的同窗,他们依旧盖着被子,打着鼾声,全然不把起床的小号声放在耳里。既然如此,那我也盖头大睡吧,反正还早。但是我一不小心就睡得太久了,看到时间,就掀开被子,迅速穿衣,叫醒同窗,刷牙洗漱。谁知道他们见已经快要迟到了,连牙都不刷了,穿好衣服,整理好内务,就下楼了,虽然我有尽自己最快的速度但我还是迟到了那么一会儿。

  早在我刚踏进x班的时候,您就已经三令五申,一再强调,全班同学,要严格要求自己不能做违反纪律的事;要做个守时的人,不能迟到。老师教导犹在耳边,严肃认真的表情犹在眼前。从开学一刹那,就已经深刻认识到高中生不能随随便便拉,于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓,不能辜负老师对我的一片苦心。而后您又把班上为数不多的党校学习名额留给了我,是对我的一种考验。

  但我却江山易改本性难移还是迟到了,因为我始终认为迟到是人之常情,毕竟文学家鲁迅也迟到过。

  但鲁迅迟到是有原因的,而我仅仅是因为自己睡懒觉。这次迟到不但违背了xx中学的教育管理体制,影响了学校制度的正常运转,而且辜负了高一(x)班全体同学的殷切等待,还让班主任老师你为迟到小事殚精竭虑,寝食难安,人比黄花瘦,实在不应该。

  现在看来,我晨诵迟到的那几秒钟实在不应该,现在迟到的那几秒钟看来或许是一个小小的毛病,但是一旦养成了迟到的坏习惯,对我将来的事业和人生发展都会造成极为严重的后果。如果在一场生意谈判中迟到,将会使我的事业失去信誉,如果在一场任务中迟到,将会使我的.国家失去重要的财产,如果将来我做了老师,在一次课上迟到,将会使我的学生对时间的观念变得淡薄,那么,我就是误人子弟的千古罪人。

  归根结底,还是由于我的错,未能对老师们的辛勤劳作做出回报,我越来越清晰地感觉到我是一个罪人!!!对于我睡懒觉晨诵迟到那几秒钟的事情,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为深藏在本人思想中的致命错误有以下几点:

  1、思想觉悟不高,对重要事项重视严重不足。就算是有认识,也没能在行动上真正实行起来。

  2、思想觉悟不高的根本原因是因为本人对他人尊重不足。

  3、平时生活作风懒散。

  检讨人:

  20xx年xx月xx日

睡懒觉检讨书9

尊敬的领导:

  您好!

  我今天真的特别的不应该,我其实调好了闹钟的,但是却自己掐掉了几次,真的不想起来,结果就睡了过去,然后迟到了,而我这种因为睡懒觉而迟到的行为,真的是要好好的反省,这次的迟到,我完全怪不了别人,也不是什么塞车,等一些意外的情况,而是我自己没有做好,没有把上班这么一件重要的事情重视起来。

  我不够重视工作,所以我会睡懒觉,觉得上班并不是特别重要的一件事情,如果我足够重视的话,我一定能准时的起来,然后好好的来上班,而不是还迟到了,这一方面我也是从自己身上找原因,可能是我工作的时间有点久了,所以觉得工作能做好,迟到一会儿,其实也不会让我的工作不能做,或者做不好,但是其实这种态度就是不行了,也很容易给新来的同事带来不好的影响,那样他们就也会觉得迟到是无关紧要的事情,但是其实迟到是非常的不尊重工作,没有把工作认真的对待起来。只要我真的特别重视的话,怎么可能会迟到呢。

  我时间没有规划好,睡懒觉其实也是因为我觉得睡眠不足,所以会这样子,如果我前一天晚上能早一点睡觉,让自己多睡一会,那么早上的时候,就会有充足的精力,那么也是不会出现这种还需要再补觉的事情,也能够有足够的时间来公司上班了,更是不会迟到了。可以说时间上我真的要在以后好好的规划,让自己有足够的睡眠时间,也要让自己不再迟到了。不然长此以往,我睡眠又不足,又是迟到,那么更是做不好工作了,也会影响到我职业的发展和以后的生活。

  领导,我明白这次的事情都是我的错误,也是我自己没有很好的把自己的坏习惯和毛病改过来,经过了这次迟到,也算是明白我有哪些问题了,以后我会把工作当成重要的事情来对待,而且也是必须要这样去做的',在时间的管理上也是要做好,该休息的时候要休息好,养足精力,该工作的时候,就要认真的工作,不能违反公司的制度,不再迟到了,好好的把事情做好,只有这样,我才能对得起领导对我的信任,我自己的能力和水平才会有一个大的提高,以后在工作中也能有更多的晋级空间,当有机会的时候,我也能有充足的准备去把握住。

  此致

敬礼!

  检讨人:xxx

  20xx年x月x日

睡懒觉检讨书10

尊敬的领导:

  您好!

  今天上午的xx课上,我旷课了,没有去上课,然后在老师点名的时候,考副查到我今天缺席,并记录下来,扣了我三分的德育分。我很后悔,也很懊恼,我不该这么懒惰,不该不去上课。

  我昨天晚上因为熬夜打游戏,玩的时间很晚,差不多玩到了凌晨二点左右,然后才上床睡觉,但是又翻来覆去的睡不着觉,一直想着游戏里的事情,然后又拿出手机看了会视频。好不容易有了睡意,睡着了,时间也差不多到三点多了。而今天早上的时候,室友们都叫我起床,但是太困了不想起来,然后又想到今天上午的.课,老师查到课率查的不严,也不经常点名,所以抱着侥幸的心理,我选择了逃课而继续在寝室睡觉。谁曾想,幸运女神没有站在我这一边,她也觉得我应该去上课,而不应该窝在寝室里。然后我被记了名字,也被扣了德育分。

  大学生尽管是成年了,但学校毕竟还是学校,课堂也是我们读书的地方,我们还是应该遵守学校的规矩,遵守课堂里的应该遵守的纪律。这次我因为玩游戏而睡觉晚了,早上不能准时起床。这是我个人贪玩、懒惰造成的。身为一名大学生,身为一个成年人,就应该遵纪守规,而不能肆意妄为。

  对不起,辅导员老师,我向您保证我在这之后,再也不会旷课了,这一次我已经得到了深刻的教训,我在此向您发誓,我会严格遵守纪律,并承诺做到以下几点:

  1、绝不在旷一节课,保证遵守上课时的纪律,遵守大学里的校规。如果有事无法去上课,会提前做好准备,向老师请假,而不是目无法纪直接就旷课。

  2、我是因为玩游戏太晚的原因而导致这次旷课的发生,在这之后,我会减少玩游戏的时间,不会再这么沉迷游戏,作为大学生,应该把学习放在第一位。晚上玩游戏不仅影响自己的睡眠,还会影响室友们的正常休息。

  3、在之后的学习里,我会努力学习,认真听好每一节课,完成好课堂内外的祖业,做好每一件事情。同时我也会积极帮助同学,团结好班集体,督促其他同学按时作息,不让他们也像我一样旷课。

  此致

敬礼!

  检讨人:xx

  20xx年x月x日

睡懒觉检讨书11

尊敬的领导:

  您好!

  我在上班的时候睡觉违反了公司的规定,并且对工作严谨认真的工作环境造成了很不良的影响,这种影响是巨大的,因为我们公司的工作环境本来就是因为一位位同事的认真工作而形成的,想要维持它自然也需要我们大家的共同努力。但是我明明身为我们公司之中的一份子,却没有为这个来之不易的工作氛围作出贡献,并且在我没有贡献以外,我还通过上班睡觉而导致迟到这样的恶劣方式来破坏这种工作氛围。

  想我在一开始之所以想要削尖了脑袋也要加入我们公司,为的不就是因为我们公司的前景好,氛围好吗?这种认真工作的氛围是我之前所在的公司里所没有的,公司中的任何一件事情都会被我们以最快的速度解决。我在进入公司以后也立刻就陷入了忙碌之中去,在忙碌之中实现自身的价值。但是当我工作以后,虽然确实是学到了非常非常多的知识和技能,但是却也因为繁忙的工作而让我身体逐渐的有些吃不消,这也影响了我晚上的睡眠,让我在第二天上班的时候显得无精打采的,并最终导致了我这次迟到事件。

  当然这并不是说我无法适应公司的生活和工作,而是这种情况需要我一段适应的时间,这次事情以后我是肯定能够保证不再重复犯下了的。当然这并无法改变我已经犯下了这种错误的事实,我也愿意接受我们公司条例的处罚,为我的.违纪行为作出道歉,并且向各位同事和领导表达我对我行为的后悔,尽量的将这件事情的影响降到最低。

  同时,我也会想办法成为我们公司热情风气的一员,不在犯下类似错误的同时,还要努力地为我们公司本就良好的工作环境更出一份力,以我自己的行为来让我们的工作更具活力,对外界更具吸引力。

  当然,我也会在公司里不断地学习充实自己的能力,在带动气氛的同时不断地将上级分配的工作做好。同时在下班以后安排好自己的休息时间,调整好自己的生物钟,始终保持自己第二天上班时候的精力充沛,能够以清晰的头脑和处事方式来面对可能会到来的各种困难。

  希望领导能够看在这次我只是初犯,并且这也是一个小概率事件的基础上,相信我的承诺,我必然不会让您感到失望的,在公司中我也会努力的成为最为出彩的那一名员工。

  此致

敬礼!

  检讨人:xx

  20xx年x月x日

睡懒觉检讨书12

  尊敬的班主任老师:

  我在中午时因为睡觉太晚了,起得太迟了,一步小心就迟到了。当我气喘吁吁冲到教室门口,我顿时意识到我已经迟到了,真的.是太不应该了。作为一位中学生竟然迟到了,竟然真的在众目睽睽之下还是最后一个来,我不禁汗流了好久好久。我深刻地作出检讨。认真,诚实,严肃地作出检讨,我为什么迟到?我迟到有什么错?我迟到对不起谁?我迟到还是不是老师教导下的好学生?

  现在,我意识到我犯下了不可磨灭的罪行,我本应搭车去乌江自刎以谢天下,但怕徐中会少一个本科名额,所以再三思考下痛下决心改过,改过,再改过!!!

  1。再上午放完学后,我迅速冲回去,先到饭堂,再到宿舍,然后解决问题后安心睡觉,后来一些人陆陆续续地回来,我睡了。又醒了。再睡,又醒。很不爽,于是就干脆加入去讨论三国与恐怖片。于是乎一点办才睡。

  2。我迟到得严重错误是我没有早点犯教室参与热烈得令人冲动与向往得午读,我浪费着大好的时光与青春,该死该死,又浪费大家时间给老师批评,更是错;再有又要写500字检讨,简直是令人无地自容。

  3。作为二十一世纪中华人民共和国的接班人之一,我的迟到不仅对不起我自己。对不起兄弟姐妹,更对不起党与人民,对不起班主任和黄校长,对不起祖国人民!

  检讨人:

  时间:

睡懒觉检讨书13

尊敬的老师:

  您好!

  首先,我为我今天早上睡懒觉迟到的`荒唐行为向您道歉!同时,我自己也深感羞愧和自责!我的这种目无学校规章制度的行为,不仅影响整个班级的荣誉,而且还深深地伤了孜孜不倦、呕心沥血、含辛茹苦教导我们的您我们尊敬的老师!

  除此之外,我还给同学们造成了不良的负面影响,没想及此,我便捶胸顿足,追悔不已。

  黑发不知勤学早,白首方悔读书迟,我一直没敢忘记老师们的这些谆谆教诲,就从这一时刻起,我立志发奋图强,绝不再做让父母伤心、让老师失望、让同学笑话、同时也让我自己丢人的事!

此致

敬礼!

  检讨人:xxx

  20xx年x月x日

睡懒觉检讨书14

敬的老师:

  您好!

  首先,我为我今天早上睡懒觉迟到的荒唐行为向您道歉!

  同时,我自己也深感羞愧和自责!

  我的这种目无学校规章制度的行为,不仅影响整个班级的荣誉,而且还深深地伤了孜孜不倦、呕心沥血、含辛茹苦教导我们的您——我们尊敬的`老师!

  除此之外,我还给同学们造成了不良的负面影响,没想及此,我便捶胸顿足,追悔不已……

  黑发不知勤学早,白首方悔读书迟,我一直没敢忘记老师们的这些谆谆教诲,就从这一时刻起,我立志发奋图强,绝不再做让父母伤心、让老师失望、让同学笑话、同时也让我自己丢人现眼的龌龊事!

  时间:

检讨人:

睡懒觉检讨书15

尊敬的xx:

  您好!

  早上学院里的早操跑步,我缺席了,被学院里学生会组织的人查到了,然后被通报批评。我个人对于这件事的处理没有任何意见,既然做错了事情,那我认罚。

  这学期开始,学院里组织我们早上早起跑步,进行早操,不希望我们在早上的时候没课就睡懒觉。睡懒觉是一种不好的习惯,“一日之计在于晨”,早上正是读书学习的时候,而我们常常因为熬夜,睡的很晚,第二天早上就很晚起床。这样做会打乱正常的作息时间,对我们身体有不好的影响。除此之外,因为睡懒觉而不吃早饭也是一种恶习。早餐对我们来说很重要,一晚上的时间没进食,早上肯定是需要补充营养,补充能量的。长期不吃早餐容易得胃病,学校这是为了我们的身体健康,可我却不在意,漠视了学校的关怀。

  学校晚上是不断电也不断网的,因为今天上午没有课,只有在下午三点的时候才有一节专业课,所以我晚上一直在玩游戏,玩到了凌晨三点多,感觉很困了才去睡觉。我知道早上要早操,但是平日里的.早操也没什么人检查,人又那么多,不可能一个个的去查。所以我也没有太重视这个早操,我甚至觉得学院里这个安排是很不近人情的。为什么不能让我们舒舒服服的睡个懒觉呢?我平常在家里的时候都懒散惯了,在学校里却要起早床,虽然周末的时候也可以睡下懒觉,但是没课的时候却不能好好的休息。我心里是非常不服气的。

  这次检查,总共查出我们学院有十多个人没有来早操,我们被叫去书记办公室里。书记非常严肃的批评教育了我们,让我们都深刻的认识到了早上早操的重要性,也明白了学院的良苦用心。其他的学院,都没有早操,唯独我们学院这样做了。这是对我们学生的关怀,这是希望我们能够健康的成长,不希望我们浪费时间,把早晨的大好时光浪费在睡觉这样无聊的事情上。

  我向您保证,我以后再也不会晚上熬夜了,不论是平常的学习日,或者是周六周日的休息时间,我都会在晚上十二点之前上床睡觉,并且早上七点起床,保证充足的睡眠,去面对每一天。也向您保证,我不会在逃早操了,我会每天都进行锻炼,一个健康的身体,是最重要的。

  此致

敬礼!

  检讨人:xx

  20xx年x月x日